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西瓜子的功效與作用,西瓜皮的作用與功效

綠色飲食在行動 2023-04-25 22:01:21

西瓜子在秋冬格外常見，其香味獨特

、營養(yǎng)豐富，很多人都會在閑暇時或者看電視時磕幾顆
。很多人不知道的是西瓜子對人體也是有一定補(bǔ)益效果的，那么西瓜子的功效與作用是什么呢?

1

、西瓜子的功效與作用

西瓜子具有補(bǔ)充能量

、恢復(fù)體力、緩解疲勞
、潤腸通便
、健腦益智的作用。相對于西瓜囊來說
，西瓜子中含有大量的脂肪，主要以不飽和脂肪酸為主
，且還含有大量的油脂、微量元素等
，在為身體提供能量供應(yīng)的同時能夠預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生
、提高記憶力等
。

2、西瓜皮的作用與功效

西瓜皮具有清熱解暑

、祛濕消腫、抗氧化的功效
。生活中
，西瓜皮可用來炒、涼拌或煮湯食用
，能夠改變小便不暢、赤黃
，或肢體輕度水腫等癥
。西瓜皮的熱量比較低
，且含有豐富的纖維素
，在食用后可加速胃腸道蠕動
，起到減脂減重的作用
。

3、西瓜白囊的作用與功效

西瓜白囊是指西瓜皮上的白色部分

，其具有清咽利喉、潤燥降火
、止痛消腫的作用
，可用于治療咽喉腫痛、咽喉不適
、聲音嘶啞等癥
，而且還能夠去除體內(nèi)虛火
，有助于緩解炎熱天氣所致的煩躁
、體力不支等癥。

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