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    喉嚨疼上火了吃什么降火最快,咽喉上火怎么快速降火
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-04-25 22:07:21
        
    

        
    
           
    喉嚨疼上火了吃什么降火最快,咽喉上火怎么快速降火
    夏季天氣炎熱
    ，且很多人都有在晚上吃宵夜
    、燒烤、小龍蝦的習(xí)慣
    ，很容易就會(huì)出現(xiàn)上火、喉嚨痛的現(xiàn)象
    ，對(duì)個(gè)人生活會(huì)造成一定影響
    ，那么喉嚨疼上火了吃什么降火最快呢?咽喉上火怎么快速降火呢?
    1、喉嚨疼上火了吃什么降火最快
    喉嚨疼
    、上火了想要快速降火最好的方式是對(duì)因治療
    。如果是肺熱所致的上火，可適當(dāng)服用枇杷清肺飲
    、川貝清肺糖漿等
    。如果是肝火旺盛所致的上火，則可以復(fù)印龍膽瀉肝湯等
    。而如果是胃火旺盛所致的上火
    ，可服用清胃散、黃連上清片等
    。
    2
    、咽喉上火怎么快速降火
    咽喉上火想要快速降火
    ，首先可以對(duì)因服用藥物，如牛黃清胃丸等
    。其次
    ，可以多飲用熱水，同時(shí)注意飲食調(diào)整
    ，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物
    ，以免對(duì)咽喉造成再次刺激。第三
    、如果服用藥物后
    ，未見明顯緩解，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療
    。
    3
    、上火吃什么水果降火快
    上火后可適當(dāng)多進(jìn)食涼性或寒性水果，如水晶梨
    、西瓜
    、柚子等，這些水果可起到清熱去火
    、解毒消腫
    、潤(rùn)腸通便的功效，有助于緩解上火所致的不適癥狀
    。但一定要避免大量進(jìn)食荔枝
    、榴蓮、芒果等熱性水果
    ，以免加重上火癥狀
    。
    嗓子上火應(yīng)該吃什么比較好
    ？
    1
    、建議多吃西紅柿和蘋果，不要吃柑橘類的水果
    ，容易上火
    。綠色的蔬菜每天要保證吃一碗;
    蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍(lán)
    、菠菜和油菜
    ，芹菜、冬瓜
    、生白蘿卜
    、黃瓜、生藕
    、萵筍
    、茄子
    、絲瓜、茭白
    、慈菇
    、紫菜、金針菜(干品)
    、海帶
    、竹筍
    、冬筍
    、菊花菜、土豆
    、綠豆芽
    。
    2、水果中去火的有：西瓜
    、梨
    、香蕉、柚子
    ，梨
    、藕、柿餅霜
    ，香蕉
    、柑子、橙子
    、柿子
    、鮮百合、甘蔗
    、山楂
    、芒果、獼猴桃
    、金桔
    、山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果
    、葡萄
    、檸檬、烏梅
    、枇杷
    、橄欖、花紅
    、李子
    、酸梅
    、海棠、菠蘿
    、石榴
    、無(wú)花果、羅漢果
    、桑葚
    、楊桃、香瓜
    、生菱角
    、生荸薺、雪蓮果
    。
    3
    、喝些綠茶或者菊花茶，每天喝
    ，不要喝咖啡
    ，也不要喝濃茶了，糖份要少攝入
    ，碳酸飲料也不要喝了
    ，渴的時(shí)候就喝水或者淡茶;多吃素，少吃油膩
    ，肉可以白煮了蘸醬
    ，不要紅燒，最好吃雞肉
    ，不吃豬
    、牛、羊肉
    。
    4
    、多吃玉米。用白蘿卜煮白菜
    ，少放些鹽和海米
    ，一周吃一次，或者白蘿卜絞汁喝
      。喝礦泉水的時(shí)候
      ，加一片檸檬擠到水里;早上起床就喝一杯冷開水，早晨起來(lái)就喝
    嗓子上火啦
      ，吃什么食物比較降火
    上火喉嚨痛的調(diào)理食物
    香蕉
    香蕉的口感軟糯，可以更好地呵護(hù)您的喉嚨。尤其當(dāng)您喉嚨痛時(shí)
      ，吃香蕉是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易下咽的
      。此外，香蕉中含有豐富的維生素B6
      、維生素C
      、鉀元素等成分，能有效緩解咽喉腫痛的癥狀
      。
    2
    水煮胡蘿卜
    胡蘿卜含有維生素K
      、維生素A、鐵
      、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，胡蘿卜可以說(shuō)是人生病時(shí)的補(bǔ)救食品，但它們應(yīng)煮沸或蒸熟后再吃
    。這是因?yàn)樯院}可能會(huì)加重喉嚨腫痛
    。
    3
    檸檬汁和蜂蜜的混合物
    檸檬汁和蜂蜜的混合物
    ，可以說(shuō)是咽喉含片極好的替代品
    。喉嚨痛主要因?yàn)檠什堪l(fā)炎，這種混合物可以減少炎癥
    ，減輕喉部腫熱的感覺
    。
    4
    生姜或蜂蜜茶
    生姜辛辣、蜂蜜甜膩
    ，能緩解喉嚨疼痛聽起來(lái)似乎不可思議
    。事實(shí)上，口含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀
    ，而喝蜂蜜茶時(shí)
    ，蒸汽也會(huì)隨之進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，這可以濕潤(rùn)黏膜
    ，防止刺激咽喉
    ，減少咳嗽。
    5
    雞湯
    喉嚨痛時(shí)喝雞湯是一個(gè)古老的養(yǎng)生方
    。因?yàn)殡u湯有輕度的抗炎性
    ，還可以通過(guò)限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對(duì)緩解咽喉部疼痛有幫助
    。往雞湯中加入胡蘿卜
    、玉米、芹菜等
    ，不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
    ，還可以幫助提升你的自愈能力。
    6
    蛋白
    雞蛋富含蛋白質(zhì)，而雞蛋白可以幫助減輕喉嚨腫痛之苦
    。但是
      ，當(dāng)您在炒雞蛋白時(shí)請(qǐng)確保不加任何調(diào)料，否則可能會(huì)加重喉嚨痛的癥狀
      。
    7
    燕麥片
    燕麥片含有可溶性纖維
      ，有助于降低“壞”的膽固醇水平，防止蛋白質(zhì)含量過(guò)多
      。煮一碗燕麥粥
      ，加點(diǎn)香蕉或蜂蜜，可以有效緩解喉嚨疼痛
      。
    注意事項(xiàng) 
    平時(shí)多飲淡鹽開水
      ，吃易消化的食物，保持大便通暢
      。
    

          
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