• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      日式米飯怎么做好吃
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-08 07:18:20
        
      

        
      
           
      日式米飯怎么做好吃
      米飯是一種主要食物
      ，每天吃米飯能夠補充身體所需要的能量
      ，而且米飯里面的營養(yǎng)含量又非常多，含有碳水化合物
      ，氨基酸等成分
      ，容易被身體消化以及吸收，日式米飯是其中一種
      ，下面大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下日式米飯怎么做好吃。
      日式米飯的營養(yǎng)價值
      適當(dāng)?shù)某砸恍┟罪埬軌蜻_到補中益氣作用
      ，對于皮膚沒有光澤
      ，手腳冰涼的人群來說就非常適合，能夠達到健脾養(yǎng)胃效果
      ，對于脾氣虛弱，腹部脹滿
      ，食欲下降
      ，身體疲勞等人群就應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
      吃一些日式米飯可以達到通耳明目作用，避免聽力衰老
      ，預(yù)防眼部干燥
      ，視力模糊
      ，瞳孔擴大
      ，眼部下垂等問題出現(xiàn)，它里面含有維生素以及氨基酸
      ，能夠調(diào)節(jié)新陳代謝
      ，起到鎮(zhèn)定安神效果
      ，而且還含有有機酸以及多種氨基酸成分
      ，能夠幫助睡眠消除疲勞，止渴的作用也非常不錯
      ，吃完以后整個人變得非常的清爽舒適，又可以達到潤喉去燥作用，止瀉效果也很好
      ，對于脾虛型的腹瀉患者來說就非常適合，能夠緩解不良的癥狀
      。
      日式米飯怎么做好吃
      制作日式米飯首先裝超過米杯的高度
      ，然后用筷子在米桶上面抹平，一杯米可以煮兩碗飯
      ，正確的洗米也非常重要
      ，第1次洗的時候加入適量的水
      ，攪拌幾下就可以倒掉
      ，避免米粒吸收，外層已經(jīng)變質(zhì)的脂肪蛋白質(zhì)而出現(xiàn)雜味
      ，洗到米鍋里面的水能夠見到米粒
      ，清澈程度就可以了
      ，然后瀝干水分
      ，用專用的廚房紙把米粒表面的水分吸收，但是也不要吸的太多
      ，半個小時以后鍋里面的水擦干凈
      ，倒入日式大米，然后再按照1:1的比例加入適量的水開始煮飯
      ，可以選擇快速煮飯功能或者選擇白米快速功能，用快速煮飯功能米飯不會過爛
      ，煮完以后再保溫10分鐘
      ，煮好以后鍋蓋打開，就可以把米飯翻松
      ，然后再蓋回鍋蓋，保溫狀態(tài)下10分鐘
      ，這樣制作出來的米飯就是粒粒分明以及顏色非常亮
      。
      日式燜飯的做法
      可以做日式栗子燜飯，需要準(zhǔn)備栗子
      ，芝麻
      ，昆布
      ，味淋
      ，清酒
      ，糯米，大米
      ，先把栗子剝一下
      ，這比較費時間
      ，如果比較怕麻煩就可以直接購買已經(jīng)剝好的
      ，廚房剪刀在栗子尖頭部位剪小口子，泡到開水里面大概半個小時左右
      ，浸泡過程中可以先把米洗一下
      ，倒進濾水框當(dāng)中放置60分鐘
      ，然后就處理栗子
      ，栗子堅硬的外皮泡軟以后就能夠很輕松的剝開，里面一層皮用水果刀刮掉
      ，需要比較有耐性
      ，糯米大米放進電飯鍋里面，然后再加入一些調(diào)味料
      ，按照煮飯的方法加水，把栗子倒進去攪拌一下
      ，蓋上蓋子
      ，按煮飯鍵，和平時煮飯的事步驟是差不多的
      ，吃的時候撒上一些芝麻就可以了
      ，大米以及糯米的比例根據(jù)實際情況進行調(diào)整并不是硬性規(guī)定
      ，對于腸胃功能不是很好的人來又說糯米的分量應(yīng)該減少一些
        ，或者全部使用大米，沒有昆布可以不放
        ，雖然這樣口味會有點打折
        ，但是也沒有關(guān)系
        。
      吃日式米飯的注意事項
      日式米飯的顏色非常晶瑩剔透
        ，而且米粒又很飽滿，比較有嚼勁
        ，會有濃郁的米香
        ，制作的時候淘米一定不能用力的攪和或者是揉搓，會讓營養(yǎng)物質(zhì)流失
        。清洗大米一定要把浮沉給去除干凈
        ，在制作的時候，也需要朝一個方向攪動20次左右，再加入清水，變白的水倒掉
      ，在碾米的過程中能夠讓水變得更加清澈
      。米飯煮好以后打開蓋子，用鍋鏟迅速攪散
      ，熱氣放掉一些進行保溫，米粒冷卻可以讓韌性更好的保持
      ，吃起來也更加有嚼勁
      ，米飯以及鍋底的接觸面盡量減少，保溫后就不容易影響到底部米飯的口感
      ，大家在制作的時候就需要注意這些事項
      。
      上面給大家介紹的就是是米飯怎么做好吃
      ，看了上面的介紹
      ，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要做出好吃的日式米飯
      ，就可以試試上面這些制作方法
      ，制作日式米飯可以和其他的食材搭配在一起制作，能夠讓口感變得更加豐富
      ，對于糖尿病患者來說一定不能吃太多米飯
      ，而且米飯也不能和蜂蜜，馬肉等搭配在一起
      ，也是會對健康身體造成不利影響
      。
      日式茶泡飯（茶漬飯）應(yīng)該怎么做才好吃
      ？
      最簡單的茶泡飯
      ，或者茶漬飯就是用茶水泡飯吃，滴少許醬油
        ，在這個基礎(chǔ)上加海苔絲
        ，紫蘇梅成為梅子茶漬飯，豪華版的可以加各種鰹魚
        、三文魚等等魚肉
        。
      

      
將材料備齊（昆布醬油忘了出鏡）這些材料包括碗筷都購自香港的日本百元店，各位可去淘寶買
        。準(zhǔn)備煎茶
        。把熱水冷卻到70度左右
        ，將煎茶放入壺中燜60秒-2
        、3分鐘
        ，視你買的煎茶而定（我買的后面建議我60秒）將茶水倒入飯碗內(nèi)。
      

      
鍋中倒少量油
        ，將三文魚帶皮的一面用大火煎至微脆（約2分鐘）
        ，撒上適量的鹽，然后轉(zhuǎn)成中火
        ，倒入1/2杯的日式高湯Dashi。將味醂
        、生抽
        、白糖都加入三文魚的湯中，蓋蓋小火燜約5分鐘或至三文魚全熟
        ，注意不要過火。
      
根據(jù)個人咸淡口味
        ，滴入少許昆布醬油（沒有昆布醬油可用美極鮮代替）撒入適量梅味昆布絲
        ，撒入適量三文魚飯素。
      

      
與此同時準(zhǔn)備壽司飯或者白米飯（我們因為米飯鍋里還有普通白米飯
      ，就沒有單獨做壽司飯
      。如果更講究些，用壽司飯會更好吃）
      。將三文魚放在碗中，在飯上撒上芝麻和蔥花
      。將剩余的所有日式高湯趁熱都倒入碗中
      ，稍等片刻即可享用啦！
      日本人是怎么吃米飯的
      ？
      米飯
      ，是中國人日常飲食中的主角之一
      ，中國南方主食。米飯可與五味調(diào)配
      ，幾乎可以供給全身所需營養(yǎng)
      。
      
大米性平、味甘
      ；有補中益氣
      、健脾養(yǎng)胃、益精強志
      、和五臟
      、通血脈、聰耳明目
      、止煩、止渴
        、止瀉的功效
        。留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養(yǎng)元素，且各種營養(yǎng)素十分均衡
        ，所以是最佳主食。
      
米飯
        ，在日本是一種“神圣”的存在，日本人酷愛吃米飯
      ，基本上一日三餐都離不開
      。但是日本人吃米飯的方式卻和我們大有不同，有些吃法甚至在我們看來相當(dāng)奇葩
      。
      
看看日本人是怎么吃米飯的
      ，奇葩的吃法
      ，反正我是吃不下去
      ！
      
日本人吃米飯的方式，有些在中國人看來很離奇
      。比如熱米飯上打個生雞蛋
      ，再點上幾滴醬油拌拌，是傳統(tǒng)的日本早餐
      。最近又有了改進：先把雞蛋凍上一天，再常溫解凍一小時
      ，打在熱飯上
      ，加上青辣椒和醬油。據(jù)說將生蛋黃整個送入口中
      ，有布丁的口感
      。另外還有生雞蛋加奶酪或蛋黃醬的——這類“東西合璧”的吃法，很得現(xiàn)在日本年輕人青睞
      。
      
周作人在散文《喝茶》中說：“日本用茶淘飯
      ，名曰‘茶漬’，以腌菜及‘澤庵’（即福建的黃土羅卜
      ，日本澤庵法師始傳此法
      ，蓋從中國傳去）等為佐，很有清淡而甘香的風(fēng)味
      。中國人未嘗不這樣吃，惟其原因
      ，非由窮困即為節(jié)省
      ，殆少有故意往清茶淡飯中尋其固有之味者，此所以為可惜也
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      
茶泡飯，指的是用茶水泡米飯
      ，在中國南方地區(qū)通常用熱茶水來泡冷飯即為茶泡飯。通常以鹽
      、梅干
      、海笞等配料，和飯一起泡
      。制作方便
      ，取材簡單
      。
      
還有一種“高粱飯”
      ，簡單粗暴來說就是，用玉米棒子煮飯
      。這是在日本網(wǎng)絡(luò)上興起的一種吃法
      ，最開始是由一位妹子創(chuàng)造的，據(jù)說煮出來的米飯又香又軟
      ，發(fā)到網(wǎng)上后被日本民眾全力追捧，大家都認可并嘗試了這種做法
      。
      
現(xiàn)在日本影視藝人之間
      ，時興吃白飯。大概是電視臺提供的便當(dāng)（盒飯）吃膩了
      。有人就把米和電飯鍋帶到化妝室
      ，一煮就是一天的量?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；蚣由稀捌呶丁?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，或拌上蛋黃醬、醬油
      ，或作成飯團子包上紫菜吃
      。
      日本飯團的四種好吃做法
       日本飯團的四種好吃做法
      飯團含有的蛋白質(zhì)、脂肪
      、維生素都是比較多，這也是因為這樣的食物在食材搭配上
      ，也是比較多
      。平時生活中你會做日本飯團嗎?現(xiàn)在，我來告訴你日本飯團的4種好吃做法
      。
       日本  飯團的做法【1】 
      材料
      黑胡椒
      ，海苔碎
      ，翅根
      ，烤肉料，面包糠
      ，花生，大米
      ，胡蘿卜
      ，黃瓜
      ，香菇
      ，卷心菜，辣椒
      ，熟豌豆粒
      ，番茄醬，沙拉醬
      ，保鮮袋
      做法
      1、翅根提前取出解凍
      ，將其去掉骨頭
      ，用刀背拍的松散些。肉放入碗中
      ，加入3g的食鹽
      、烤肉料、老抽
      、料酒和姜條
      ，翻拌均勻，腌制至少兩小時;
      2
      、腌好的雞肉拿出來
      ，裹一層面包糠，放入烤盤中
      。預(yù)熱烤箱，上下火加熱風(fēng)對流
      ，200度30分鐘
      ，烤好的肉拿出來切塊兒即可;
      3、花生洗凈
      ，也放在烤盤上
      。預(yù)熱烤箱，上下火150度
      ，10分鐘左右即可?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？竞玫幕ㄉ艣?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，去掉表面的紅衣，切成稍微帶顆粒感的花生碎;
      4
      、大米淘洗一遍
      ，放入電飯煲中燜熟;
      5
      、接下來將胡蘿卜和黃瓜去皮切丁
      ，香菇泡發(fā)也切丁，卷心菜切絲
      ，辣椒切小圈
      ，蔥切蔥花，準(zhǔn)備好少許熟的豌豆粒
      。鍋中倒油，先放入胡蘿卜翻炒;
      6
      、在放入辣椒和香菇丁炒香
      ，放入米飯翻炒。最后將剩余的食材——黃瓜丁
      、豌豆粒(熟的)
      、花生碎、烤雞肉、香蔥碎和卷心菜絲一起放入翻炒
        ，加入2g的鹽調(diào)味兒即可;
      7、將炒飯放入碗中
        ，舀入沙拉醬
        ，攪拌均勻?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢越柚ｕr袋將其擰裹成圓形;
      8
        、將番茄醬擠在飯團表面;
      9
        、用勺子剝開看一下;
      10、可以撒點兒海苔碎或者黑胡椒裝飾
        。
       日本  飯團的'做法【2】 
      材料
      米飯150克
        ，小西紅柿50克，小黃瓜數(shù)片
        ，海草30克，肉松20克
        ，墨魚仔20克
        ，紫菜1/4片
      做法
      1、將米飯包入適量的肉松
        ，捏成卡通形象造型
      。
      2、海苔剪成卡通造型所需的形狀。
      3
      、在飯團上裝飾上剪好的海苔
      。
      4、把其他材料一起裝進飯盒即可
      。
      小訣竅
      米飯做些變化就能擁有樂趣
      ，讓一家大小都期待著野餐時刻吧!
       日本  飯團的做法【3】 
      材料
      主料：糯米500g，牛奶150g
      ，鮮玫瑰花2朵，輔料：蜂蜜適量
      ，牛奶150g
      做法
      時間：5分鐘(不包括浸泡糯米時間)
      烹飪時間：25分鐘
      1.把糯米用水浸泡12到24小時
      。將玫瑰花瓣掰下，洗凈，用開水燙一下
      ，切絲備用
      。
      2.把糯米放一小盆型容器里，加適量牛奶和水
      ，上鍋蒸。蒸熟了
      ，晾半小時
      ，然后用勺輕搗，使之變粘了
      。
      3.桌上鋪一干凈的潮濕布
      ，然后在布上鋪上保鮮膜
        ，先鋪上玫瑰花絲
        ，再將糯米飯均勻的鋪在玫瑰花絲上，然后在糯米飯上均勻的撒一層肉松
        。然用手在布下左右對卷
        ，使糯米飯包住油條，形成團狀
        。然后打開保鮮膜就吃吧
        ，可依據(jù)個人喜好蘸蜂蜜或者煉乳吃
        。
      提示：長期食用玫瑰花
        ，不僅可使人擁有清新體香，還可活血
        、理氣平肝
        ，促進血液循環(huán)，使膚色紅潤
        、美麗。但最好選用沒有完全盛開的鮮玫瑰花才可以
        。
       日本  飯團的做法【4】 
      材料
      培根若干片
        ，東北米適量，鹽適量
      ，西芹適量
      做法
      1.東北米淘洗干凈以后
      ，用清水泡上半個小時再跟泡米水一起煮熟。
      2.讓米飯晾涼一下
      ，用筷子劃散
      ，加一點鹽。只要淡淡的咸味就好了
      ，早餐不宜吃得太咸
      ，而且培根本身也是有咸味的，就算不在米飯里面放鹽也行的
      。
      3.晾米飯的時候
      ，就可以把西芹洗干凈
      ，切成寸段
      。然后在沸水中焯一下備用。
      4.然后就是做飯團了
      。拿一根西芹用米飯包住
      ，捏成橢圓形，再在外面包上一片培根
      ，就成形了
      。
      5.把所有的飯團都做完了
      ，就放在平底鍋里小火煎一下
      。煎的時候把接口處向下，這們煎完以后形狀不會散
      。
      6.早上吃的時候
      ，可以用保鮮袋裝起來，放微波爐里高火一分鐘就能好
      ，不要熱太久，米飯會變干
      ，就不好吃了
      。
      ;
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/24423.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            ，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！
      
                        
      點擊藍字關(guān)注我們~坐月子期間
      ，為了下奶，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
      ，應(yīng)該吃哪些食物呢？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
      ，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達
                
                  ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會
      ！
      
                        
      建議收藏?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。√矶∝i腳姜的做法
      ，添丁豬腳姜怎么做好吃
      ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
      ，鍋中不放油，小火炒干水份
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！
      
                        
       免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”
      ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
      。立秋后，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消，秋燥漸起
      ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點起床最健康
      ？
        ！都看一眼吧
        ！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
        ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
        ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益
      。打開臺燈?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！耙恍褋?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，就將燈打開
                
                  ！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿
      。小兒推拿可以促進腸胃運動，從而促進消化吸收
                
                  。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
        ？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝，從根本上來說