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    西梅的做法(吃西梅有什么好處？)
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-08 09:38:12
        
    

        
    
           
    西梅的做法
    西梅在我們的日常生活中一直以來都有著崇高的地位
      ，很多人都特別喜歡吃西梅
    ，因?yàn)槲髅泛贸?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，而且西梅也非常具有營養(yǎng)
    ，西梅的做法也是有很多的
    ，很多人可能不了解下面
    ，本文將為大家展開詳細(xì)講解
    。
    1
    、西梅紅豆沙
    可以將西梅做成西梅紅豆沙來吃
    ，非常的具有特色
    。首先準(zhǔn)備10克左右的紅豆和10克左右的紅棗，以及五克枸杞
    ，先把準(zhǔn)備的這些食材全部放入鍋中燒成糊狀后
    ，再把西梅切成丁狀放進(jìn)去一起燒成粘稠狀，再放入少量的水和糖調(diào)和均勻以后即可
    。西梅紅豆沙不僅美味營養(yǎng)
    ，而且具有一定的保健作用。
    2
    、西梅水果羹
    西梅還可以做成西梅水果羹
    ，這也是非常值得推薦的一種做法，首先要準(zhǔn)備半個(gè)新鮮的蘋果將蘋果切成丁狀
    ，還要準(zhǔn)備半根香蕉切成丁狀
    ，再把它放入鍋里面開火煮沸，再把西梅放進(jìn)去
    ，一起做
    ，大概10分鐘左右后，即可出鍋享用
    ，做好的西梅水果羹
    ，非常的清香，而且具有美容護(hù)膚的作用
    ，特別適合皮膚不好的人食用
    。
    3、西梅西米露
    準(zhǔn)備20克左右的西米露和少量的水以及10克左右的西梅
    ，先把西米露和水一起放入鍋中
    ，燒熱以后再把西米放進(jìn)去，最后加入少量的糖或者蜂蜜調(diào)味即可
    。做好的西米露非常的甘甜可口
    ，而且具有促進(jìn)消化的作用，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了食欲不振
    ，或者是消化不良的情況
    ，那么不妨制作這道美食來享用，可以起到良好的改善作用
    。
    西梅的做法是有很多的
    ，以上介紹的這幾種做法大家都可以試一試，不僅做法簡單
    ，而且吃起來的口味也特別的純正清香
    ，具體的做法大家可以參照上文的講述來進(jìn)行操作。
    吃西梅有什么好處
    ？
    西梅
    ，是一種干制的梅子，原產(chǎn)于法國的西南部
    ，那里是梅子的故鄉(xiāng)
    ，西梅的外形酷似杏梅，但
    ，與杏梅大有不同
    ，西梅為堿性食品，它可以使血液凈化
    ，使體內(nèi)的毒素自然排出
    ，也可以解一些毒，如食物中度水中毒等
    ，西梅含有多種營養(yǎng)成分
    ，今天蘋果綠養(yǎng)生網(wǎng)就來給大家介紹一下西梅吧。
    

    
一
    、西梅的營養(yǎng)價(jià)值
    
西梅中含有多種營養(yǎng)成分
    ，如維生素、維生素a
    、礦物質(zhì)
    、微量元素等等。西梅中也含有鉀
    。它對于人類的骨骼生長
    ，牙齒發(fā)育，等有極為重要的作用
    。也對保持人體肌肉的彈性
    ，維持人類電解質(zhì)平衡尤為的重要，同時(shí)他還可以加快人類的新陳代謝
      ，釋放更多的蛋白質(zhì)等人類需要的能量
      。西梅中含有的鐵是一種無機(jī)物，對于孕婦
      ，哺乳期婦女及嬰幼兒來說
      ，鐵極為重要。綜上所述
      ，西梅對人體十分的棒
      ，所以建議大家要多吃呢。
    

    
二
    、西梅的功效與作用
    
西梅中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素
    、抗氧化劑
    、葉酸等等
    。雖然西梅中含有的營養(yǎng)價(jià)值十分高，但是吃多了會適得其反
    ，所以我們應(yīng)該要適量的吃西梅
    ，那么我們一起來了解一下西梅的功效與作用吧。西梅中具有抗氧化的功效
    ，它可以使人延緩衰老
    ，美容養(yǎng)顏，還可以防止有心臟病
    ，肺病及癌癥等病癥的惡化
    。西梅還可以補(bǔ)充維生素a保護(hù)人的視力，維生素a是一種脂溶性維生素
    ，它對人體有為的重要
    ，也可利于人類的骨骼和牙齒的發(fā)育等等。西梅富含酵素
    ，它可利于清理人類的腸胃
    ，治療便秘，對于減肥的人群來說
    ，吃西梅是最好的選擇
    ，因?yàn)槲髅分泻械臒崃肯噍^于其他的食物比較低，所以吃多了西梅也不會變胖的
    。
    

    
三
    、西梅的常見做法
    
西梅外形酷似杏梅，它口感潤滑
      ，甘甜可口
      ，今天我來給大家介紹一種西梅最常見的一種做法，那就是西梅果醬
      。首先呢
      ，我們要把西梅清洗干凈，放入碗中
      ，撒入適量的白砂糖進(jìn)行攪拌
      ，大約腌制1-2個(gè)小時(shí)，等時(shí)間結(jié)束
      。我們把腌制好的西梅倒入鍋中
      ，加入冰糖和適量的檸檬汁，再倒入小半碗水
      ，大火熬制
      ，轉(zhuǎn)成小火，熬到火漸漸的變成了紅色，當(dāng)我們看到西梅果將比表面起泡的時(shí)候
      ，我們就用刮刀一邊攪拌
      ，一邊小火熬制果醬，直至濃稠
      。我們要將裝果醬的瓶子蒸煮消毒
      ，把果醬裝入瓶內(nèi)，自然冷卻后放入冰箱冷藏保存
      ，這樣西梅醬就做好了
      。
    

    
四、吃西梅的注意事項(xiàng)
    
當(dāng)我們把西梅渣汁飲用時(shí)
      ，切記不可以在里面添加茶水
      ，因?yàn)椴杷泻信c西沒相克的東西。如果添加兩樣?xùn)|西混合在一起
    ，會發(fā)生一些不良的反應(yīng)
    ，如果這樣長期的使用，就可能會引起缺鐵性貧血
    。
    

    
五
    、吃西梅的禁忌
    
一些人喜歡吃西梅，但是不知道一些西梅的禁忌
    ，這是不可以的
    ，我們要注意我們的身體健康，保持良好的飲食習(xí)慣
    ，西梅不可以和茶一起吃
    ，也不可以和菠菜雞蛋黃一起吃，更不可以和一些屬寒性的食物一起吃
    ，因?yàn)槲髅繁旧砭蛯儆跊鲂缘氖澄?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，如果兩種寒性的食物在一起吃，會出現(xiàn)脾胃虛寒之癥
    。
    自制西梅干的做法步驟圖，自制西梅干怎么做好吃
    西梅干的做法：
    
材料：
    
西梅1000g
    、白砂糖80g
    、檸檬一個(gè)? 
    
步驟：
    
1、將新鮮西梅放在淡鹽水中浸泡15分鐘
    ，然后沖洗干凈
    。
    

    
2、將西梅用小叉扎幾排小孔
    ，然后把白砂糖倒入拌勻腌制一小時(shí)以上
    。
    

    
3
    、把西梅連腌出的湯汁一起倒進(jìn)鍋里，再用50ml的純凈水把容器里未融化的砂糖拌勻倒入鍋中
    ，把檸檬洗凈切片一起放入
      。
    

    
4、大火均勻翻炒
      ，炒到湯汁粘稠，西梅可以拉絲的狀態(tài)
      。
    

    
5
      、在烤盤里鋪上油紙，把西梅和檸檬片都擺放上去
      。
    

    
6
      、上下火100度，烤約一個(gè)半小時(shí)
      。
    

    
7
      、一個(gè)半小時(shí)結(jié)束后，將西梅檸檬片取出
    ，換一張油紙
    ，溫度不變，繼續(xù)烤一個(gè)小時(shí)即可
    。
    

    
8
    、時(shí)間結(jié)束后就完成了，如果一次吃不完
    ，可以裝到密封的玻璃瓶或者保鮮盒內(nèi)
    ，放冰箱冷藏。
    

    西梅干的簡易做法
    西梅干的做法還是比較多的
    ，那么西梅干的簡易做法是什么呢
    ？ 
     
    西梅清洗一遍后用鹽水泡15分鐘，洗干凈西梅后中間對開去核
    ，西梅裝碗并撒白糖腌制40分鐘
    ，腌好后把西梅一個(gè)個(gè)碼好放空氣炸鍋里，120℃烤110分鐘
    ，晾涼裝罐
    。烤的時(shí)間度數(shù)是參考
    ，根據(jù)個(gè)人的烤箱空氣炸鍋的特性調(diào)整
    ， 
     
    糖根據(jù)個(gè)人喜好放量，糖少點(diǎn)會有酸甜味
    ，通常按這樣的方法烤出來后的西梅干濕合適
    ，喜歡干點(diǎn)的可以再烤久點(diǎn)
    ，晾涼裝起放到第二天吃口感更加，由于沒有添加劑
    ，兩三天內(nèi)吃掉好點(diǎn)
    ，以免西梅干出現(xiàn)變質(zhì)的情況。
    西梅汁怎么做
    西梅汁的做法： 
     
     材料：西梅半斤
    、冰糖15粒左右
    、清水1升 
     
     做法：1、西梅用食鹽水侵泡10分鐘
    ，然后用食鹽輕輕的搓洗外皮
    ，搓掉白霜。 
     
     2
    、用小刀從中間切開
    ，去掉核。 
     
     3
    、對半切開
    ，切成小塊后放進(jìn)鍋里。 
     
     4
    、鍋?zhàn)永锓湃?5粒的冰糖
    ，1升的清水，大火煮開后轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)煮30分鐘左右
    ，煮至果肉變軟
    ，水變成粉紅色，放涼后連同果肉一起倒入瓶子里即可
    。冷藏之后再飲用口感更好
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/24501.html.
    
          
    
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