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    涼拌圣女果的做法
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-08 19:22:46
        
    

        
    
           
    圣女果就是我們平常所俗稱的小西紅柿
    ，它的營養(yǎng)價值很高
    ，而且味道非常鮮美
    ，深受很多人們的青睞
    ，并且剩女果在我國的種植歷史也非常悠久，它的做法有非常多種，而且圣女果還具有很高的食用價值
    ，比如說可以利尿
    ，降血壓，還可以補充維生素等
    ，今天小編就跟大家來介紹一種圣女果的做法
    ，涼拌圣女果
    。
    首先我們將從市場上買回來新鮮的圣女果
    ，然后將圣女果清洗干凈之后，首先放在鹽水中浸泡一段時間
    ，然后再撈出來瀝干
    ，放入熱水中浸泡五分鐘左右，這樣就可以消毒了
    ，將洗干凈的圣女果
    ，把上面綠葉的部分摘掉之后，豎著對半切開
    ，切好之后我們均勻的放在一個盤子中
    ，然后均勻了，再撒入一些細的白砂糖
    ，等白砂糖融化之后就可以使用了
    ，這樣一道非常清爽可口，并且富有營養(yǎng)價值的涼拌圣女果就做好了
    。
    我們再來介紹涼拌圣女果的另外一種做法
    ，首先將圣女果和一些大蒜清洗干凈之后，將圣女果切成薄片
    ，再加入鹽腌制20分鐘左右
    ，把蒜在碗中搗碎，鍋中倒入一些食用油
    ，加入花椒
    ，等食用油加熱之后，我們把花椒撈出來
    。然后再把腌制好的圣女果沖洗干凈之后
    ，瀝干水分，放入切好的蒜末
    ，然后再將熱的花椒油倒入在蒜末之上
    ，然后再加入一些醋，香油
    ，再加入一些好友
    ，再把圣女果片放進去攪拌均勻后，就可以食用了，并且剩女果的營養(yǎng)價值非常高
    ，而且味道非常鮮美
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/24797.html.
    
          
    
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