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綠豆湯怎么做有營養(yǎng),推薦幾個(gè)制作方法

吃貨一枚 2023-04-25 23:43:24

綠豆湯怎么做有營養(yǎng),推薦幾個(gè)制作方法

綠豆湯大家都愛吃，特別是放一些冰糖或者是冰鎮(zhèn)以后

，口感好，適合夏季飲用
，可以清熱解毒
，還能有排毒的功效。綠豆湯怎么做有營養(yǎng)你知道嗎
，制作的方法也有很多
，來看看這些不同的搭配，對(duì)于健康來說也有不一樣的作用
。

蓮子綠豆湯

做法：綠豆和蓮子提前洗凈，泡水2個(gè)小時(shí)

，下冷水鍋
，大火燒10分鐘后改小火燒，燒至綠豆開花后再煮沸五分鐘
，加入冰糖即可關(guān)火。這樣的飲品可以起到清熱解毒的作用
，而且蓮子還能安神
，對(duì)于養(yǎng)心有好處。

南瓜綠豆湯

做法：南瓜去皮洗凈

，切小塊
，將綠豆淘洗干凈后下冷水鍋
，大火燒沸后用小火煮20分鐘左右
，當(dāng)綠豆皮剛被煮裂時(shí)，下南瓜塊
，大火燒沸后改中火煮至軟熟即可
。南瓜和綠豆一起煮湯，可以促進(jìn)食欲
，還能有消暑降溫的作用
，對(duì)于增強(qiáng)腸胃功能也有好處。

海帶綠豆湯

功效：清肝降火

，排毒養(yǎng)顏

做法：將綠豆海帶清洗干凈，浸泡3小時(shí)以上

，海帶撈出后再清洗一遍
，切小塊，將海帶和綠豆放入冷水鍋內(nèi)
，沸騰后改用慢火煮至綠豆開花，放冰糖即可關(guān)火
。海帶可以排毒，還能降肝火
，和綠豆一起搭配
，具有排毒養(yǎng)顏美容的作用。

薏仁綠豆湯

做法：將綠豆和薏仁洗凈

，冷水浸泡2小時(shí)，所有材料放入冷水鍋內(nèi)
，煮開
，轉(zhuǎn)小火邊攪拌邊熬煮半小時(shí)至熟爛，粥濃
，加入冰糖調(diào)味即可。薏米具有利尿的作用
，還能消腫
，綠豆和薏米一起搭配，可以利尿消腫
，排毒。

關(guān)于綠豆湯的制作方法以及保健的效果

，上面介紹了幾種
，這些養(yǎng)生的飲品對(duì)于排毒來說有好處，不同的綠豆湯的制作大家可以試試
，營養(yǎng)價(jià)值不同
，保健的效果也不一樣的，可以讓你的身體更加的健康
，還能有養(yǎng)生的效果
。

綠豆湯怎么做
？

綠豆冰糖湯的做法:1.綠豆洗凈，用清水浸泡半小時(shí)

，然后取出放入鍋中
；2.重新加水超過兩三厘米的綠豆，大火燒開
；3.然后沖洗兩遍
，再裝滿水
，加一大塊冰糖
。大火煮開后，再小火燉20分鐘左右
，直到綠豆?fàn)€開為止
。冰糖:這是由白糖制成的冰塊晶體
。它是由蔗糖和蛋白質(zhì)原料配方經(jīng)復(fù)溶
、清洗、重結(jié)晶制成的大結(jié)晶糖
。有單晶和多晶體兩種
，透明或半透明
。因其晶體似冰
，故名冰糖，又稱“冰?div id="4qifd00" class="flower right">
！?div id="m50uktp" class="box-center"> 。天然冰糖有白色
、黃色
、淺灰色等顏色。此外
，市面上還有各種添加食用色素的彩色冰糖(主要用于出口)
。

綠豆湯怎么制作
？

綠豆冰糖湯的做法:1.綠豆洗凈

，用清水浸泡半小時(shí)，然后取出放入鍋中
；2.重新加水超過兩三厘米的綠豆
，大火燒開
；3.然后沖洗兩遍
，再裝滿水，加一大塊冰糖
。大火煮開后
，再小火燉20分鐘左右
，直到綠豆?fàn)€開為止
。冰糖:這是由白糖制成的冰塊晶體。它是由蔗糖和蛋白質(zhì)原料配方經(jīng)復(fù)溶
、清洗
、重結(jié)晶制成的大結(jié)晶糖
。有單晶和多晶體兩種
，透明或半透明。因其晶體似冰
，故名冰糖，又稱“冰?div id="4qifd00" class="flower right">
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、黃色
、淺灰色等顏色。此外
，市面上還有各種添加食用色素的彩色冰糖(主要用于出口)
。

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