生姜怎么能去濕氣,去濕氣的幾種生姜湯品
生姜是我們?nèi)粘Ｉ钪休^為常見的一種調(diào)味品
，就有祛濕發(fā)汗的作用
。且經(jīng)過一定的方式加工之后去濕的效果會更加顯著
，那么生姜怎么能去濕氣呢?能夠去濕氣的生姜湯品有哪些呢?
生姜怎么能去濕氣
1、生姜湯
原料：生姜20g，白糖或是紅糖少許
做法：將生姜切成大小均勻的片狀。待鍋中的水煮沸后將其倒入鍋中，燜煮3-5分鐘
，燜煮期間可以適當(dāng)?shù)膶ζ溥M(jìn)行攪拌。燜煮過后盛出
，淋上少量白糖或是紅糖進(jìn)行調(diào)味
。
功效：生姜具有發(fā)散解表，祛濕驅(qū)寒的功效
，適用于感冒低燒或是身體發(fā)寒的患者
。
2、生姜紅棗湯
原料：生姜20g
，紅棗一把
，白糖或是紅糖少許
做法：將生姜紅棗洗凈，生姜切成大小均勻的薄片
，紅棗去核備用
。待鍋中的水煮沸后，向鍋中加入去核的紅棗
，煮1-3分鐘后在將生姜片一同加入鍋中
，煮3-5分鐘左右，隨后盛出加入白糖或是紅糖調(diào)味
。
功效：生姜發(fā)散解表
、祛濕驅(qū)寒，紅棗補(bǔ)中益氣
，補(bǔ)血養(yǎng)顏
。適用于女性月經(jīng)期間服用。
3、生姜枸杞湯
原料：生姜20g
，枸杞一把，白糖或是紅糖少許
做法：將生姜與枸杞洗凈
，生姜切成大小均勻的薄片。待鍋中的水沸騰之后
，向鍋中加入生姜片
，煮2-3分鐘后，再向鍋中加入枸杞
，再燜煮2分鐘
，盛出用紅糖或是白糖進(jìn)行調(diào)味。
功效：生姜發(fā)汗解表
，枸杞補(bǔ)益精血
。適合精血虧虛的患者服用。
生姜怎么吃去濕氣？
生姜有解表化濕功效
，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中
，待幾分鐘后就可飲用了
。如果覺得生姜水味道難以下咽，還可加入一些紅糖調(diào)味
，對于畏寒痛經(jīng)的人尤其有好處
。值得提醒的是，僅在做菜中放入生姜調(diào)味
，是無法起到化濕作用的
；辣椒雖然也能開胃助消化，但在祛濕方面卻功效一般
。
健脾化濕的同時
，更需要減少內(nèi)濕形成。因此
，肥甘厚味的油膩食物
，西瓜等涼性水果、冰品等生冷食物都應(yīng)少吃
。在烹飪生菜
、大白菜、苦瓜等涼性蔬菜時
，最好加入蔥
、姜，以降低其寒涼性質(zhì)
其他祛濕食物
體內(nèi)濕氣的運(yùn)化
，要依靠脾來進(jìn)行
，因此，健脾化濕的食物都在可選之列
。比如
，白扁豆、山藥
、薏苡仁等
。此外，紅豆可以煮粥
；綠豆可以熬湯
；冬瓜適合略有水腫的人；荷葉能生脾胃陽氣
，建議買些新鮮荷葉
，在粥快煮開時放入，燜一會兒即可食用。喜歡喝茶的人
，到中藥店買些藿香
、佩蘭、蒼術(shù)泡茶
，同樣有祛濕之效
。
以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-夏季養(yǎng)生技巧 怎樣吃姜去除體內(nèi)濕氣
怎樣吃生姜去濕氣
問題一：喝姜能去掉體內(nèi)的濕氣嗎？不能
。
1.如何判斷自己身體是否有濕
？
1.頭發(fā)愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內(nèi)濕（耳禪濕） 7. *** 潮濕
。
2.【濕】是如何形成的
？
①例如:早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干睡覺
，刮痧拔罐后8小時內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運(yùn)動后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等
。
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去
。濕性黏濁
，如油入面?div id="m50uktp" class="box-center"> ！睗衽c寒在一起叫寒濕
，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕
，與暑在一起就是暑濕
。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品
、藥品都如同隔靴搔癢
，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝
、哮喘
、高血壓、心腦血管等疾病
，甚至惡性腫瘤
，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)
②〖自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法〗
起床時――看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞
，頭發(fā)昏，打不起精神來
，或是像穿了件濕衣服一樣
，渾身不清爽，人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
如廁時――看大便
清晨方便后
，可以觀察一下大便
。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈
。不方便觀察馬桶的
，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了
，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈
，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕
。正常的大便是金黃色香蕉形的
，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下
，大便的顏色發(fā)青
，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志
，很多人都有）總有排不凈的感覺
。時間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)
，則百病重身
。
洗漱時――看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘
，對著鏡子看看自己的舌頭
。“舌為心之苗
，又為脾之外候”
，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤
，舌面有一層舌苔
，薄白而清靜，干濕適中
，不滑不燥
。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了
。如果舌苔白厚
，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒
；如果舌苔粗糙或很厚
、發(fā)黃發(fā)膩
，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔
，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了
。
除了以上主要的三點(diǎn)，還有兩個判別方法：
第一
，看早上起來刷牙的時候
，惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐
、惡心
，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺
，即使有吐痰
，也只是一點(diǎn)。
第二
，早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸
、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征
，順便說一個祛濕的妙法
，就是點(diǎn)揉承山穴。
祛除體內(nèi)的濕氣
，方法非常簡單
，只需兩個“藥”。這兩個藥能當(dāng)茶喝
，能當(dāng)飯吃
，而且能解決大問題，它們一是薏米
，一是紅豆
。這兩種東西，不需按什么比例
，每次一樣抓一把
，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了
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！?
薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠
，底下總是熬爛了的紅豆和薏米
，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里
。熬粥的時候
，水放得多一些
，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝……
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性
、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥
。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝
。對于不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥
，作為晚餐的主食
。
千萬不能加大米進(jìn)去！為什么
？因?yàn)榇竺组L在水里
，含有濕氣，濕性黏稠
，所以大米一熬就稠了
。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕
，所以它們怎么熬都不稠
，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)
，來把人體的濕給除掉
，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣
，所以整個粥就稠了
。雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事
，就......>>
問題二：濕氣很重的人能吃姜嗎不能
如何判斷自己身體是否有濕
？
1.頭發(fā)愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內(nèi)濕（耳禪濕） 7. *** 潮濕
。2.【濕】是如何形成的
？①例如:早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干睡覺
，刮痧拔罐后8小時內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運(yùn)動后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等
。 有句古話叫：“千寒易除，一濕難去
。濕性黏濁
，如油入面?div id="jfovm50" class="index-wrap">！睗衽c寒在一起叫寒濕
，與熱在一起叫濕熱
，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕
。濕邪不去
，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢
，隔山打牛
。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘
、高血壓
、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤
，其實(shí)這些病都跟濕邪
、痰濕有關(guān)②〖自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法〗起床時――看感覺 如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏
，打不起精神來
，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽
，人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了
。如廁時――看大便 清晨方便后，可以觀察一下大便
。是不是粘在馬桶上了
，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的
，也可以觀察手紙
，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈
，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了
。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的
，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便
。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青
，溏軟不成形
，（這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有）總有排不凈的感覺
。時間長了
，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病重身
。洗漱時――看舌苔 上完廁所后我們通常就開始洗漱了
，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘
，對著鏡子看看自己的舌頭?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！吧酁樾闹?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的
。 健康的舌淡紅而潤澤
，舌面有一層舌苔，薄白而清靜
，干濕適中，不滑不燥
。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)
，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚
，看起來滑而濕潤
，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚
、發(fā)黃發(fā)膩
，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔
，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了
。除了以上主要的三點(diǎn)，還有兩個判別方法： 第一
，看早上起來刷牙的時候
，惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐
、惡心
，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺
，即使有吐痰
，也只是一點(diǎn)。 第二
，早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸
、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征
，順便說一個祛濕的妙法
，就是點(diǎn)揉承山穴。祛除體內(nèi)的濕氣
，方法非常簡單
，只需兩個“藥”
。這兩個藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃
，而且能解決大問題
，它們一是薏米，一是紅豆
。這兩種東西
，不需按什么比例，每次一樣抓一把
，洗干凈后放在鍋里加水熬
，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！裁准t豆粥有個好處
，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米
，上面是淡紅色的湯
，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候
，水放得多一些
，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝……濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性
、頑固性疾病的根本
，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝
。對于不具備這個條件的病人
，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食
。千萬不能加大米進(jìn)去
！為什么？因?yàn)榇竺组L在水里
，含有濕氣
，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了
。紅豆和薏米都是祛濕的
，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠
，湯很清
。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米
，就等于加進(jìn)去了濕氣
，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了
，但對于養(yǎng)生來說并非好事
，就因?yàn)槟且话汛竺祝械募t豆
、薏米就都白費(fèi)了
，功效全無。除了紅豆薏米粥
，大家還可以......>>
問題三：吃姜可以化解體內(nèi)濕氣 生姜有哪些好處一
、抗氧化，抑制腫瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用
；抑制腫瘤作用
；吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”
。
二、開胃健脾
，促進(jìn)食欲
在炎熱的夏天
，因?yàn)槿梭w唾液、胃液分泌會減少
，因而影響食欲
，如果飯前吃幾片生姜，可 *** 唾液
、胃液和消化液的分泌
，增加胃腸蠕動，增進(jìn)食欲
。這就是人們常說的“冬吃蘿卜
，夏吃姜”，“飯不香
，吃生姜”的道理
。
誰說夏日沒胃口，姜黃炒飯能讓你胃口大開
。這道美味佳肴具體做法是：1
、材料：白飯兩碗、青豆
、紅蘿卜丁
、香菇丁、木耳丁、青椒丁
、紅椒丁各2湯匙
、姜末半湯匙、姜黃粉1茶匙
、生抽1茶匙
、鹽少許；2
、做法：熱鍋放適量油
，下所有蔬菜拌炒，下醬油和少許鹽
；下白飯
，中火翻炒至飯粒分明，再下姜黃粉炒至均勻即可關(guān)火品嘗
。
三
、防暑、降溫
、提神
在炎熱的氣溫下吃一些生姜能起到興奮
、排汗、降溫
，提神的作用
。對于有一般暑熱表現(xiàn)，如頭昏
、心悸
、胸悶、惡心等情況的病人
，適當(dāng)喝點(diǎn)姜湯是大有裨益的
。我國傳統(tǒng)的防暑中成藥――人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃
、提神
、醒腦。
四
、殺菌解毒
，消腫止痛
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用
，尤其是對沙門氏菌效果更好
。在炎熱的氣溫下，食品容易受到細(xì)菌的污染
，而且生長繁殖快
，容易引起急性胃腸炎
，適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭 *** 滴蟲的功效
，可治療各種癰腫瘡毒
。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎
。
五
、防暈車，止惡心嘔吐
吃生姜具有防止惡心
、止嘔吐的作用
，如果有由于某些運(yùn)動而引起的“運(yùn)動適應(yīng)不良癥”，吃點(diǎn)生姜就可以使其驪到緩解
。有研究證明
，生姜干粉對因運(yùn)動引起的頭痛、眩暈
、惡心
、嘔吐等癥狀的有效率達(dá)90%，且藥效可持續(xù)4小時以上
。民間用吃生姜防暈車
、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴
，有明顯的效果
，因此而有“嘔家圣藥”之譽(yù)。
六
、感冒頭痛
1、將雙腳浸于熱姜水中
，水以能浸到踝骨為宜
。浸泡時可在熱姜水中加點(diǎn)鹽、醋
，并不斷添加熱水
，浸泡至腳面發(fā)紅為止。
2
、此法對風(fēng)寒感冒
、頭痛、咳嗽治療效果顯著
。
七
、偏頭痛
1、當(dāng)偏頭痛發(fā)作時
，可用熱姜水浸泡雙手
。
2、大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕
，甚至消失
。
八、面部暗瘡
1
、用溫?zé)峤茨?div id="d48novz" class="flower left">
，每天早、晚?次
，持續(xù)約60天左右
，暗瘡就會減輕或消失。
2
、此法對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果
。
九、腰肩疼痛
1
、在熱姜水里加少許鹽和醋
，用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處
，反復(fù)數(shù)次
。
2、此法能使肌肉由張變弛
、舒筋活血
，可大大緩解疼痛。
十
、腳臭
1
、將腳浸于熱姜水中，浸泡時加點(diǎn)鹽和醋
，浸泡15分鐘左右
；
2、抹干
，擦點(diǎn)爽身粉
，臭味便可消除。
十一
、牙周炎
1
、用熱姜水代茶漱口，每日早
、晚各1次
。
2、如果喉嚨痛癢
，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用
，每日2~3次
。
十二、齲齒
1
、每日早
、晚堅(jiān)持用熱姜水漱口1次，并每日代茶飲用數(shù)次
。
2
、此法對保護(hù)牙齒、預(yù)防和治療齲齒頗為有效
。
十三
、口腔潰瘍
1、用熱姜水代茶漱口
，每日2至3次
；
2、一般6至9次潰瘍面即可收斂
。
十四
、頭皮屑
1、先用生姜輕輕擦洗頭發(fā)
，
2
、然后再用熱姜水清洗頭發(fā)，可有效防治頭皮屑
。
十五
、醉酒
1、用熱姜水代茶飲用
，可加速血液流通
，消化體內(nèi)酒精。
2
、還可在熱姜水里加適量蜜糖
，可緩解或消除醉酒。...>>
問題四：夏季養(yǎng)生技巧 怎樣吃姜去除體內(nèi)濕氣1
、少吃冰涼食物
夏季我們以為冰涼食物就可以降溫，卻忽略了體內(nèi)溫度更高(有時高達(dá)37度)
，突然喝下冰水往體內(nèi)澆
，五臟六腑可受不了。要消暑又鎮(zhèn)定神經(jīng)
，不妨喝菊花茶
、金銀花茶、綠豆湯或含水量多的水果
。不過
，胃寒者少喝
，可以多喝開水。體質(zhì)屬熱而虛的人
，不妨食用銀耳
、蓮子或百合等涼補(bǔ)，祛熱補(bǔ)氣
。
2
、飲食宜清淡
炎夏的飲食應(yīng)以清淡、質(zhì)軟
，易于消化為主
，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱
、防暑
、斂汗、補(bǔ)液
，還能增進(jìn)食欲
。多乏新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養(yǎng)
，又可預(yù)防中暑
。
主食以稀為宜，如綠豆粥
、蓮子粥
、荷葉粥等?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？蛇m當(dāng)飲些清涼飲料
，如酸梅湯、菊花茶等
。但
，冷飲要適度，不可偏嗜寒涼之品
，否則會傷陰而損身
。另外，吃些醋
，既能生津開胃
，又能抑制、殺滅病菌
，預(yù)防胃腸道疾病
。
3、該睡不睡肝火旺
中醫(yī)大師認(rèn)為
，作息經(jīng)常顛倒和長期熬夜的人
，往往情緒也不會很穩(wěn)定
。因?yàn)樵?1點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)的時候，是臟腑氣血流動的時間
。要是在這段時間內(nèi)
，血回流到肝臟即將儲存精氣的時候，如果人不睡覺
，等于強(qiáng)迫自己的肝繼續(xù)分解工作
，精氣無法被貯藏，肝盛陰虛
，陰陽失和
。解毒、儲存和分解膽汁是肝臟主要工作
，長期虐待肝不給休息
