健康的減肥方式往往需要在控制飲食的同時(shí)搭配合理的運(yùn)動(dòng)
，而在生活中，很多人在減肥的時(shí)候，會(huì)用水果代替正餐，但其實(shí)在減肥期間不是所有水果都可以進(jìn)食的，下面簡(jiǎn)單為大家舉例減肥不宜吃的6種水果。1、荔枝
每一百克荔枝的熱量只有70大卡左右
，但其含有大量糖分，容易導(dǎo)致進(jìn)食量增加。如果在減肥期間過(guò)量食用荔枝，不僅對(duì)減肥沒(méi)有輔助作用，而且還可能會(huì)長(zhǎng)痘。2、榴蓮
每一百克榴蓮的熱量有147大卡左右
，屬于高熱量的水果，且偏熱性，即使不是減肥的人群在過(guò)量進(jìn)食后，也可能會(huì)導(dǎo)致上火、口腔潰瘍等疾病。3、芒果
每一百克荔枝的熱量只有32大卡左
，不是高熱量的水果，但是它的含糖量較高，在減肥期間過(guò)量進(jìn)食，會(huì)影響減重效果。4、牛油果
牛油果也可以叫鱷梨
，每一百克牛油果的熱量大約為160大卡左右。但牛油果的脂肪含量是很高的，每一百克牛油果含有脂肪15.3克。如果將牛油果當(dāng)做水果進(jìn)食，那么絕對(duì)就會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)，但它也是一種非常好的脂肪補(bǔ)充。5、冬棗
每一百克荔枝的熱量只有113大卡左右
。冬棗不僅熱量比較高6、桂圓
每一百克鮮荔枝的熱量只有71大卡
，而每一百克干桂圓的熱量為319大卡，因此減肥期間不建議進(jìn)食干桂圓，而且由于鮮桂圓的含糖量較高，一般也不建議大量進(jìn)食。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/2498.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 胃不好可以吃紫米嗎
影響寶寶發(fā)育.png)
，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育">
吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康會(huì)！.png)
，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)！">
，專治秋冬天咳嗽起床最健康<div id=)
！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃萬(wàn)不要這樣做~.png)
？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~">
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
鈣<div id=)
別有哪些.png)
