，鐵元素，還有硒元素，進入我們身體之后可以起到補血作用，并且對骨骼的發(fā)育可以起到良好的促進效果，對腹中的寶寶它是健康是非常有利的。

蛋白質(zhì)是構成我們機體命活動并不缺少的物質(zhì)

，然而氨基酸是組成蛋白質(zhì)的基本單位，紫米中所富含的氨基酸種類非常多，尤其是其中所含有的賴氨酸和色氨酸作為我們身體中所需要的必需氨基酸，所以說孕婦適當?shù)某砸恍ι眢w健康有幫助，而且紫米作為一種粗糧，它其中所富含的膳食纖維也有助于起到促進排便的功效，還可以排除身體中的毒素，所以說在懷孕期間就完全可以將紫米作為主食來食用，對孕婦的身體健康是非常有幫助的，可以平時熬一些紫米粥外使用，而且紫米還具有非常好的滋補療效，尤其是對于一些脾胃虛寒的女性。

孕婦可以吃紫米粥嗎

可以吃紫米粥的

，紫米粥也是屬于粗糧的一種食物，在懷孕期間，適當?shù)某砸恍┐旨Z的食物，也可以起到均衡營養(yǎng)的作用，另外在懷孕階段也要保持心態(tài)平和，需要定期的到醫(yī)院進行檢查