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    苦瓜的吃法
    
        
    
            佚名
            2023-05-09 19:44:56
        
    

        
    
           
    苦瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的蔬菜之一
      ，因其有祛火解暑的功能
      ，而廣受不少人的喜愛(ài)和青睞
      ，因此成為人們?nèi)粘ｏ嬍持须S處可見(jiàn)的寵兒。那么苦瓜的吃法有哪些呢
      ？一起來(lái)了解一下吧
      。
    苦瓜的吃法
    1.干煸苦瓜
    苦瓜、豆豉
      、辣椒絲、花生油
      、蔥末
      、豆醬
      、食鹽。將苦瓜切片之后清洗干凈
      ，然后花生油放入鍋中
      。油鍋熱了之后加上準(zhǔn)備好的苦瓜片以及調(diào)味品
      ，加上食鹽干煸一下就可以了
      。
    2.苦瓜果汁
    將苦瓜中間的瓤去掉，然后將它榨成汁
    ，加入牛奶，可以選擇直接生喝
    ，也可以選擇煮熟了喝
    。
    3.苦瓜炒雞蛋
    雞蛋 2個(gè)
    、苦瓜1根
    、獨(dú)蒜1顆、干辣椒4個(gè)
    、植物油2湯匙
    、食鹽5克?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？喙?根、雞蛋2個(gè)
    、獨(dú)蒜1顆
    、干辣椒4個(gè)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？喙先ト?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，切段；然后再切成細(xì)片
    ，橫切豎切都可以；切好的苦瓜入沸水中焯30秒至1分鐘后撈出
    ，看你喜歡的口感決定焯水的時(shí)間
    ；干辣椒剪成細(xì)絲，蒜切碎
    ，植物油燒熱到微微冒煙
      ，倒入打散的雞蛋，劃炒開(kāi)
      ；緊接著把炒好的雞蛋撥至旁邊
      ，放入蒜和辣椒絲炒香；倒入焯過(guò)水的苦瓜
      ，翻炒均勻
      ，出鍋前調(diào)入食鹽即可。
    4.清炒苦瓜
    新鮮的苦瓜
      、花生油、食鹽
      、蔥末
      。將苦瓜吸干之后切半去囊，然后切成薄片備用
      。將花生油放入鍋中
      ，油鍋熱了之后放入準(zhǔn)備好的食材，加上少量的食鹽翻炒就可以了
      。
    5.蜂蜜苦瓜
    苦瓜1根、黃瓜1根
      、蜂蜜2大勺
    、礦泉水500毫升、冰塊適量
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？喙舷磧羧ト壳衅S瓜洗凈后切片備用
    ；將切好的苦瓜和黃瓜放到攪拌機(jī)里，加入500ml的礦泉水和2大勺蜂蜜
    ，再加幾塊冰塊
    ，插上電源攪拌2-3分鐘即可；將攪拌好的蔬果汁過(guò)濾一下(濾除的蔬菜渣可以用來(lái)攤煎餅或者加兩個(gè)雞蛋一起炒
    ，不要浪費(fèi)掉)
    ；過(guò)濾后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小時(shí)后味道更佳。
    看完上文的介紹后
    ，相信大家對(duì)苦瓜的吃法已經(jīng)有了自己的認(rèn)識(shí)了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家
    ，祝你生活愉快
    ，身體健康。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/25556.html.
    
          
    
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