石榴的熱量是多少

，有沒有留意過石榴的熱量是多少呢?下面一起來看下。

石榴的熱量是多少

每100克的石榴所含有的熱量為63大卡

，一個中等大小的石榴可食用部分大約為200克，因此它的熱量大約為126大卡，需要我們跳健美操37.6分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外，每100克的石榴里面含有0.2克的脂肪。

吃石榴會發(fā)胖嗎

吃石榴基本是不會發(fā)胖的。因為石榴的熱量并不算太高

，而且它里面所含有的脂肪也是比較少的，因此我們食用之后，是不需要有會給我們的身體額外增加負擔的擔憂的。除此之外，石榴里面的維生素和膳食纖維的含量也是比較多的，它可以幫助我們增加飽腹感，讓我們減少對其他高熱量食物的攝入，這樣的話，就等于控制了身體熱量的攝入，從而起到很好的減肥的效果。

吃石榴為什么能減肥

很多想要減肥的女性都會選擇吃石榴

，主要是因為有以下幾點原因：

1、石榴熱量低

、脂肪含量低，它里面的眾多營養(yǎng)素可以幫助我們緩解饑餓，填飽肚子，從而讓我們減少對其他食物的攝入。而且石榴吃起來是非常費勁的