麻花的熱量是多少(正在減肥中
，能不能吃麻花
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綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-10 03:19:16

麻花的熱量是多少

麻花這種食物大家知道嗎，它是一種小吃

，其中最為出名的麻花應(yīng)該算是天津麻花了。麻花跟油條差不多

，都屬于面粉油炸而成的

，只不過在制作的時(shí)候，工藝不一樣

。很多人在小時(shí)候應(yīng)該都是吃過這種麻花的，酥酥脆脆的

，很好吃

，而且很頂餓

。當(dāng)肚子餓的時(shí)候

，來吃上一兩根麻花

，就感覺沒那么餓了

。大家在食用的時(shí)候

，有沒有留意過麻花的熱量是多少呢?一起來看看。

麻花的熱量是多少

每100克的麻花所含有的熱量為524大卡

，一根麻花大約是4克，其所含有的熱量為21大卡

，需要我們散步14.5分鐘才能將這些熱量消耗掉

。其中，100克的麻花中含有的脂肪大約為31.5克

。

麻花的熱量高嗎

從上面的數(shù)值我們可以看出，麻花的熱量是比較高的

，因?yàn)槲覀兂?00克的麻花等于攝入了524大卡的熱量

。這是個(gè)什么概念呢?就是吃100克的麻花等于吃將近400克的米飯

。因?yàn)槁榛ǔ云饋硭炙执啻嗟?div id="4qifd00" class="flower right">

，因此很多人在不知不覺中就能吃掉很多。如果不加以控制的話

，一般連續(xù)吃五六根是不在話下的。那么就等于攝入了超過100大卡的熱量

，等于吃了100克的米飯了

。麻花的熱量為什么如此之高呢?首先，我們知道麻花屬于油炸食物

，任何食物在經(jīng)過油炸之后，其熱量都會翻上好幾倍

。其次，麻花在制作的時(shí)候

，會添加很多的油，這些油的熱量也是很高的

。最后

，一些商家為了讓麻花的口感吃起來更好，可能還會添加一些其他的成分

，這些成分也會導(dǎo)致麻花熱量升高

。

減肥可以吃麻花嗎

因?yàn)槁榛ǖ臒崃渴欠浅８叩模虼舜蠹以跍p肥期間還是盡量不要吃或者少吃麻花了

，因?yàn)槌远嗔说脑?div id="d48novz" class="flower left">

，是對?dǎo)致我們攝入的熱量過多的，而且麻花本身所含有的脂肪含量也是比較高的

，對于我們的減肥是非常不利的

。

看了上面的介紹，相信大家對于麻花的熱量是多少這個(gè)問題應(yīng)該是了解了吧

，麻花這種食物吃起來味道還是非常不錯(cuò)的

，因此大家是可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┑摹２贿^對于減肥的人群來說

，最好還是少吃一些，一天吃上一兩根就足矣了

。因?yàn)槁榛ū旧硎潜容^干的

，因此大家在吃麻花的時(shí)候，一定要注意多喝一些水

。這樣也是有助于我們身體的消化了。

正在減肥中，能不能吃麻花
？麻花熱量有多高?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">？

麻花主要成分是淀粉

，屬于高熱食品，盡量少吃

，推薦：選擇低熱量食品

選擇體積大、纖維多的食物：因?yàn)檫@種食物可增加飽足感從而有效地控制你的食欲

，例如：新鮮蔬菜

、水果。

選擇新鮮的天然食物：新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低

。例如：胚芽米的熱量低于白米

，新鮮水果的熱量低于果汁，新鮮豬肉的熱量低于香腸

、肉干等

。

選擇清燉

、清蒸

、水煮、涼拌食物：這些食物比油炸

、油煎、油炒食物熱量低得多

，例如：清蒸魚

、涼拌青菜、泡菜等都是可供你外食時(shí)選擇的上好的低熱量食物

。

肉類盡量選擇魚肉、牛羊肉等：肉類所含熱量依種類不同

，大致是：鴨肉>雞肉>豬肉>牛肉>羊肉>魚肉

，所以盡量選擇魚肉和牛羊肉。

擴(kuò)展資料：

麻花

，是中國的一種特色油炸面食小吃。起源尚不明確?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)主產(chǎn)于陜西省咸陽

、山西稷山

、湖北崇陽

、天津、湖南

。其中山西稷山以咸香油酥出名

，湖北崇陽以小麻花出名

，天津以大麻花出名

。另有天津十八街麻花、河南汝陽縣麻花

、江蘇藕粉麻花

、河南寧平麻花

、湖南新化趙氏麻花各具特色

。作法是以兩三股條狀的面擰在一起用油炸制而成

。

：麻花

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