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金瓜如何挑選

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-10 04:47:42

金瓜如何挑選

無(wú)論是購(gòu)買(mǎi)蔬菜還是新鮮的水果蔬菜

,我們都要經(jīng)過(guò)一番精心挑選。因?yàn)槿绻S便購(gòu)買(mǎi)
,那么很容易買(mǎi)到口味不佳或者腐爛的食物。在購(gòu)買(mǎi)金瓜的時(shí)候也是一個(gè)道理
,那么我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)的金瓜的時(shí)候應(yīng)該如何挑選呢?

1

、首先拍一拍

我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)西瓜的時(shí)候都會(huì)習(xí)慣性的用手在表皮上拍一拍

,如果聲音非常脆那么就代表這個(gè)西瓜是新鮮的
,其實(shí)購(gòu)買(mǎi)金瓜也是一個(gè)道理
。我們首先要拍一拍,將金瓜襯托在手上
,然后用另外一只手去拍,如果聲音發(fā)悶
,就代表這個(gè)金瓜的內(nèi)部結(jié)構(gòu)是非常緊實(shí)的
,成熟度也是非常高,可以放心購(gòu)買(mǎi)

2、其次摸莖部

一般新鮮的金瓜都會(huì)連著一段莖

,這不僅可以延長(zhǎng)金瓜的保鮮時(shí)間還可以讓我們判斷這個(gè)金瓜是否新鮮
。購(gòu)買(mǎi)金瓜的時(shí)候除了拍一拍之外
,還有用手去摸金瓜的莖
,莖的手感如果硬的像快木頭一樣,那么就證明金瓜的成熟度比較高;相反
,如果金瓜的莖軟綿綿的或者枯萎了,就說(shuō)明這個(gè)金瓜不怎么新鮮了

3

、最后掐外皮

用手指頭輕輕的掐一下金瓜的外皮

,外皮如果比較堅(jiān)硬
,就代表這個(gè)金瓜已經(jīng)是老金瓜了。如果表皮一掐就破了
,說(shuō)明這個(gè)金瓜比較嫩
,口感也不是特別的甜
,不建議購(gòu)買(mǎi)。另外
,從表面看金瓜的顏色如果呈現(xiàn)金黃色,那么也代表這個(gè)金瓜的口感是特別甜了;如果能夠切開(kāi)看到里面的瓜瓤是最好的
,瓜瓤的顏色越深就代表成熟度越高
,瓜子顆粒越飽滿就代表金瓜的口感越甜

挑選金瓜雖然和西瓜的方法如出一撤

,但是金瓜的挑選過(guò)程更需要耐心
。所以我們只有掌握了這些挑選的方法,才能在購(gòu)買(mǎi)金瓜的時(shí)候挑選到自己滿意的

熬金瓜汁是用油還是用水

1

、【金瓜的選料標(biāo)準(zhǔn)】
挑選金瓜最重要的一點(diǎn)是熟,也是我們常說(shuō)的瓜要“老”
。沒(méi)有熟的金瓜會(huì)導(dǎo)致湯底顏色的差異,熟透的金瓜顏色金黃自然
,筋少
。表面有損傷
、蟲(chóng)害或斑點(diǎn)的不宜選購(gòu)
。不老的金瓜不宜選購(gòu)。
2
、【金瓜的加工流程】
金瓜去皮、去籽用刀解成薄片上蒸鍋蒸熟
。用榨汁機(jī)打成泥狀
。打泥的過(guò)程中不要加水。加生水會(huì)導(dǎo)致金瓜汁的保存周期變短
,也就是不方便保管。
3
、【金瓜汁的二次加工】
按1斤金瓜汁1號(hào)蔥香油50g的比例用小火慢慢的熬金瓜汁
,在熬制的過(guò)程中應(yīng)用炒勺慢慢不停的攪拌鍋底
,防止熬糊金瓜汁
,在熬制金瓜汁的過(guò)程中會(huì)有很多水蒸氣冒出來(lái)。當(dāng)沒(méi)有水蒸氣冒出來(lái)的時(shí)候就代表金瓜汁已經(jīng)熬好
。熬好的金瓜汁攤涼冷凍備用。
關(guān)鍵字:1斤金瓜汁
、100g1號(hào)蔥香油
、小火
、水蒸氣
、攤涼
、冷凍。
【金瓜汁的保管】
熬好的金瓜汁應(yīng)冷凍儲(chǔ)存(0度以下)
,存儲(chǔ)時(shí)間15天。如保鮮儲(chǔ)存(5度)
,存儲(chǔ)時(shí)間7天
。儲(chǔ)存金瓜汁時(shí)一定要加保鮮膜或者加蓋,取用的過(guò)程中切忌進(jìn)生水

關(guān)鍵字:取用的過(guò)程中切忌進(jìn)生水
、加保鮮膜或者加蓋、存儲(chǔ)條件不同
,保質(zhì)周期不同
。店面按實(shí)際情況進(jìn)行保管和備貨。根據(jù)生意量
,集中采購(gòu)金瓜
,采購(gòu)好的金瓜建議一次性的熬制,節(jié)約能源和加工時(shí)間

整個(gè)金瓜怎么蒸

金瓜的做法

關(guān)于金瓜的做法

,只有想不到,沒(méi)有做不到的
,每個(gè)地區(qū)對(duì)于金瓜的烹飪方法都是有所不同的
,飯店和家常的做法也是不盡相同。那么我們今天就為大家介紹幾種關(guān)于金瓜的家常做法
,不僅簡(jiǎn)便,而且還十分的好吃

1

、清蒸金瓜

首先準(zhǔn)備好金瓜,將金瓜的皮去掉

,并且切成均勻的小塊。其次
,將金瓜放入大碗中
,然后加入適量的冰糖。最后放到鍋中蒸上20至30分鐘即可出鍋食用
,在金瓜蒸到八成熟時(shí)可以在表皮上撒上8顆枸杞。清蒸金瓜不僅保留了金瓜大部分的營(yíng)養(yǎng)成分
,而且還維持了金瓜原本的口味

2

、亂燉金瓜

亂燉金瓜需要準(zhǔn)備的食材有五花肉

、四季豆、青瓜
。做法:首先將五花肉切成2厘米厚的小塊
、四季豆去頭去尾洗干凈
、金瓜切成均勻的小塊
,然后用微波爐叮軟。其次
,往鍋里面放一點(diǎn)油,五花肉下鍋炒至金黃色
,再倒入四季豆和金瓜翻炒
,直到金瓜融化成泥糊狀后均勻的裹住五花肉以及四季豆時(shí)再加鹽。最后倒入微量的水
,蓋上鍋燉10分鐘至15分鐘即可出鍋。

3

、金瓜米粉

金瓜米粉這道菜肴真可謂是色香味俱全

,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且還可以促進(jìn)食欲。首先
,準(zhǔn)備好適量的金瓜、高麗菜
、米粉
、干香菇、紅蘿卜
、蝦仁、蝦米
、洋蔥
、豬肉絲、醬油
、砂糖等
。其次,將米粉煮開(kāi)撈起后剪成合適的長(zhǎng)度
,豬肉絲用鹽、白胡椒以及少許的油
、醋先腌著
,香菇、高麗菜等全部都切成絲備用;將2/3的南瓜加上水放入電飯鍋中蒸
。最后,爆香蝦米
、高麗菜絲等
,攪拌均勻后再加入醬油、糖等調(diào)料;往鍋中加一碗水
,稍微燜30秒左右倒入金瓜即可出鍋。

除了將金瓜金清蒸

、亂燉以及做成米粉之外
,還可以將金瓜制作成各種美味的菜肴。而且適量的飲食金瓜不僅不會(huì)對(duì)身體造成危害
,還能夠促進(jìn)身體的健康。


蒸金瓜的做法

清蒸金瓜雖然聽(tīng)上去很簡(jiǎn)單

,其實(shí)制作起來(lái)還是需要花費(fèi)一定的力氣
。不過(guò)說(shuō)到清蒸金瓜,也許有很多人覺(jué)得陌生
,其實(shí)金瓜就是南瓜。清蒸南瓜的營(yíng)養(yǎng)很豐富
、全面
,除了含有大量的淀粉之外,還有蛋白質(zhì)和各種維生素
。說(shuō)了這多么清蒸金瓜的好處,不如一起來(lái)學(xué)習(xí)如何制作吧!

1

、清蒸金瓜做法一

首先

,準(zhǔn)備好半個(gè)去皮的金瓜,均勻的將其切段后放入碗中
,再加入適量的冰糖備用
。其次,準(zhǔn)備好6顆板栗
、4朵香菇
、少許山藥
、紅蘿卜、油
、鹽等
,將這些食材都清洗干凈;香菇泡軟后切成大塊
、山藥和紅蘿卜都切成丁放入容器中備用
。最后,將板栗
、紅蘿卜、毛豆和事先備好的金瓜一起放入鍋中清蒸20分鐘即可

2

、清蒸金瓜做法二

首先,準(zhǔn)備好一根排骨

、金瓜適量
、白糖1勺
、生粉1勺
、耗油1勺、醬油1勺
、鹽2勺,將排骨浸泡15分鐘瀝干血水后切成5厘米左右大小;金瓜切成大小合適的塊備用
。第二
,將切好的排骨和金瓜放入碗中,加入耗油
、醬油、鹽
、白糖
、生粉攪拌均勻后腌制15分鐘。第三,將腌制好的排骨
、金瓜一并放入電壓鍋中清蒸熟后就可以上桌了。

3

、清蒸金瓜的做法三

首先準(zhǔn)備好適量的金瓜

、紅棗少量
、百合;紅棗浸泡5分鐘后去核
、百合浸泡30分鐘。其次
,將切好的金瓜擺好盤(pán),然后將紅棗
、百合放入金瓜的中間
。最后將盤(pán)中的金瓜、百合
、紅棗一并放入入鍋中,大火清蒸煮熟后加入一大勺蜂蜜
,然后攪拌均勻就可以享用了

清蒸金瓜雖然沒(méi)有涼拌金瓜那么口感濃郁,但是清蒸金瓜保留了原始的香味和甜味

。尤其是對(duì)于兒童而言
,清蒸金瓜更加適合他們的飲食習(xí)慣和身體所需


金瓜粥的做法

金瓜粥用來(lái)作為早餐是一個(gè)不錯(cuò)的選擇

,填飽肚子的同時(shí)還能夠起到養(yǎng)胃、保健的功效
。尤其是胃功能不好的人,每周可以飲用金瓜粥3次左右;另外消化功能不好的人群也可以通過(guò)飲食金瓜粥來(lái)調(diào)節(jié)
。那金瓜粥究竟是如何做的呢?一起來(lái)探個(gè)究竟吧!

1

、細(xì)膩金瓜粥的做法

首先,準(zhǔn)備好半個(gè)金瓜

,然后將金瓜去皮,切成大小一致的形狀
,放入盤(pán)中上鍋蒸25分鐘左右
。其次
,待金瓜蒸軟后放入料理機(jī)中
、添加半碗水后將其打成泥
。最后,將打成泥的金瓜放入鍋中再加入半碗水
,稍微攪拌一下就可以煮開(kāi)了
,在熬煮的過(guò)程中加入適量用糯米粉調(diào)成的水
,用小火熬煮粘稠即可食用
。如果口味偏甜的人,可以加入適量的白砂糖或者冰糖

2

、金瓜小米粥的做法

無(wú)論做菜肴還是熬粥

,首要的工作就是準(zhǔn)備食材。首先
,準(zhǔn)備好300克左右去皮切好的金瓜
、250克小米
、適量的水
。其次,將小米浸泡30分鐘
,這樣在熬煮的時(shí)候口感更加粘稠。最后
,將浸泡好的小米和金瓜一起放入鍋中煮;先用大火將鍋中的水燒開(kāi)
,然后轉(zhuǎn)成小火熬煮,熬煮的時(shí)候要輕輕的順時(shí)針攪拌
,等金瓜和小米煮熟之后就可以享受到金瓜小米粥的美味了

3

、金瓜芝麻粥

金瓜芝麻粥具有養(yǎng)陰

、滋補(bǔ)的功效,尤其適合女性朋友
。第一,準(zhǔn)備好半個(gè)金瓜
、少許的粉
、適量的熟芝麻
。第二,將金瓜去皮切成小碎塊后放入鍋中熬煮至軟(用勺子一按就成泥才行);用勺子將金瓜壓碎后加入少許的生粉
,倒入涼水和開(kāi)。第三
,將加入生粉的金瓜泥熬煮至八成熟時(shí)放入事先準(zhǔn)備好的芝麻就完成了

各種金瓜粥的做法雖然不一樣,但是過(guò)程卻都是十分簡(jiǎn)單的

。金瓜粥之所以能成為大家早餐的首要選擇,不僅是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)豐富
,更是因?yàn)樗闹谱鲿r(shí)間比較短


涼拌金瓜絲怎么做

涼拌菜在夏季是非常受青睞的,而涼拌金瓜絲就是其中的一道

。金瓜絲制作成為涼拌的形式,和其他烹飪的方式相比較口感又是不同的
。想要制作好涼拌金瓜絲
,那么就要準(zhǔn)備好調(diào)料,制作的過(guò)程也是需要非常的嚴(yán)謹(jǐn)
,少一道工序都會(huì)讓涼拌金瓜絲變得不好吃

1

、挑選金瓜

想要做好這道涼拌青瓜絲

,首先就要挑選好金瓜。根據(jù)金瓜的外表
、顏色等來(lái)判斷金瓜的成熟度
,只有挑選到一個(gè)合適的金瓜才能讓這道菜錦上添花
。除了觀看金瓜的顏色之外
,還要查看金瓜的莖是不是硬的,金瓜的莖如果比較硬代表這個(gè)瓜甜
、新鮮

2

、將金瓜洗凈

將金瓜洗干凈之后切成兩半

,然后用筷子或者小刀將金瓜中的瓜籽去除,再將金瓜絲拔出來(lái)
。金瓜絲撥出來(lái)之后要放入清水中洗干凈才能撈出瀝干水
,然后將其放入一個(gè)大碗中,加入兩勺鹽
,用手?jǐn)嚢杈鶆蛉嗳フ骋?1分鐘之后再將金瓜絲放入涼開(kāi)水中清洗瀝干備用

3、制作涼拌金瓜絲

最后一個(gè)步驟就是準(zhǔn)備好蔥

、姜、蒜
、醋
、糖、雞精
、鮮辣粉等調(diào)料。其次
,將蔥
、姜、蒜切末放入一個(gè)小碗中備用
。最后
,將所有的調(diào)料都紛紛倒入之前瀝干水的金瓜絲當(dāng)中去(蔥要最后放
,這樣才有香味),然后輕輕攪拌均勻后淋上燒熱的油即可裝盤(pán)食用了

涼拌金瓜絲具有利尿

、護(hù)腎、降壓
、減肥的功效
,是一道保健性的菜肴。想要減肥的女性朋友可以將這道菜作為主菜
,不僅熱量低
,營(yíng)養(yǎng)還比較全面。在制作涼拌金瓜絲的過(guò)程中可以根據(jù)個(gè)人的口味來(lái)放入不同的調(diào)料
,只是在挑選金瓜絲的時(shí)候要選到香甜可口的金瓜才可為這道菜肴增加美感

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