巧克力的熱量是多少

巧克力的熱量是多少

巧克力大家都吃過吧，是用可可豆制作而成的，現(xiàn)在市面上有各種各樣的巧克力供人們選擇，我們可以非常輕易就購買到自己喜歡的巧克力品種。很多人都知道，巧克力吃多了會引起我們肥胖，那么大家知不知道巧克力的熱量具體是多少呢?下面我們一起看下。

巧克力的熱量是多少

每100克的巧克力所含有的熱量為586大卡，一塊5克左右的小塊巧克力所含有的熱量有29大卡，需要我們散步20分鐘才能將這些熱量消耗掉。

巧克力的熱量高嗎

從上面的數(shù)值我們可以看出，巧克力的熱量是非常高的，100克的巧克力的熱量竟然達到了586大卡，這個數(shù)值比我們平時所吃的很多高熱量的食物還要高。眾多周知的高熱量食物炸薯條的熱量和巧克力比起來，還是差一點的。所以巧克力應(yīng)該算是高熱量食物了。大家在吃的時候應(yīng)該要小心了。

吃巧克力會發(fā)胖嗎

看了巧克力的熱量，相信大家肯定會覺得吃巧克力會導(dǎo)致我們長胖的了。事實也是如此，雖然我們知道，巧克力是可可豆制作而成的，而可可豆的熱量并沒有很高，但是我們要知道，巧克力生產(chǎn)商在制作巧克力的時候，為了讓巧克力吃起來的口感更好，會在里面添加很多的成分，這些成分才是導(dǎo)致我們吃巧克力長胖的源頭。

不過有一點我們要注意的是，雖然100克的巧克力含有的熱量很高，但是因為巧克力一般吃起來非常甜，而且都是制作成小塊小塊的，所以如果我們只是吃上一小塊，并且配合適當(dāng)?shù)倪\動的話，是不會導(dǎo)致我們發(fā)胖的。

減肥如何選擇巧克力

減肥者在吃巧克力的時候，一定要注意選擇。一般來說，可可含量越高、純度越高的巧克力，熱量越低。所以想要減肥的話，可以選擇吃黑巧克力，它的熱量是眾多巧克力中最低的。而加了其他食材的，比如牛奶巧克力、榛果巧克力等，其熱量就要很高了，盡量少吃。

看了上面的介紹，相信大家對于巧克力的熱量應(yīng)該是比較了解的了，對于減肥者而言，巧克力盡量是不要吃的，可以在嘴饞的時候，偶爾吃上一塊，一塊就可以了，不要貪多，不然的話，我們需要花費大量的運動才能將這些攝入的熱量消耗掉。所以大家平時一定是不能吃太多巧克力了。

巧克力的熱量有多高

巧克力的熱量為586大卡/100g。
巧克力屬于高熱量食物，一般一塊巧克力為10g左右，其熱量的約為58.6大卡，人體食用一塊巧克力的熱量，需要慢跑15分鐘才能消耗掉。
巧克力（chocolate）最初來源于中美洲熱帶雨林中野生可可樹的果實可可豆。1300多年前，約克坦瑪雅印第安人用焙炒過的可可豆做了一種飲料叫chocolate。早期的chocolate是一種油膩的飲料，因為炒過的可可豆中含50%以上油脂，人們開始把面粉和其它淀粉物質(zhì)加到飲料中來降低其油膩度。

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