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    巧克力的熱量是多少
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-10 10:01:58
        
    

        
    
           
    巧克力的熱量是多少
    巧克力大家都吃過吧
    ，是用可可豆制作而成的，現(xiàn)在市面上有各種各樣的巧克力供人們選擇
      ，我們可以非常輕易就購買到自己喜歡的巧克力品種
    。很多人都知道
    ，巧克力吃多了會(huì)引起我們肥胖
      ，那么大家知不知道巧克力的熱量具體是多少呢?下面我們一起看下
    。
    巧克力的熱量是多少
    每100克的巧克力所含有的熱量為586大卡
    ，一塊5克左右的小塊巧克力所含有的熱量有29大卡，需要我們散步20分鐘才能將這些熱量消耗掉
    。
    巧克力的熱量高嗎
    從上面的數(shù)值我們可以看出
    ，巧克力的熱量是非常高的，100克的巧克力的熱量竟然達(dá)到了586大卡
    ，這個(gè)數(shù)值比我們平時(shí)所吃的很多高熱量的食物還要高
    。眾多周知的高熱量食物炸薯?xiàng)l的熱量和巧克力比起來，還是差一點(diǎn)的
    。所以巧克力應(yīng)該算是高熱量食物了
    。大家在吃的時(shí)候應(yīng)該要小心了。
    吃巧克力會(huì)發(fā)胖嗎
    看了巧克力的熱量
    ，相信大家肯定會(huì)覺得吃巧克力會(huì)導(dǎo)致我們長胖的了
    。事實(shí)也是如此，雖然我們知道
    ，巧克力是可可豆制作而成的
    ，而可可豆的熱量并沒有很高，但是我們要知道
    ，巧克力生產(chǎn)商在制作巧克力的時(shí)候
    ，為了讓巧克力吃起來的口感更好，會(huì)在里面添加很多的成分
    ，這些成分才是導(dǎo)致我們吃巧克力長胖的源頭
    。
    不過有一點(diǎn)我們要注意的是，雖然100克的巧克力含有的熱量很高
      ，但是因?yàn)榍煽肆σ话愠云饋矸浅Ｌ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，而且都是制作成小塊小塊的，所以如果我們只是吃上一小塊
      ，并且配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的話，是不會(huì)導(dǎo)致我們發(fā)胖的
      。
    減肥如何選擇巧克力
    減肥者在吃巧克力的時(shí)候
      ，一定要注意選擇。一般來說
      ，可可含量越高
      、純度越高的巧克力，熱量越低
      。所以想要減肥的話
      ，可以選擇吃黑巧克力，它的熱量是眾多巧克力中最低的。而加了其他食材的
      ，比如牛奶巧克力
      、榛果巧克力等，其熱量就要很高了
      ，盡量少吃
      。
    看了上面的介紹，相信大家對(duì)于巧克力的熱量應(yīng)該是比較了解的了
      ，對(duì)于減肥者而言
      ，巧克力盡量是不要吃的，可以在嘴饞的時(shí)候
      ，偶爾吃上一塊
      ，一塊就可以了，不要貪多
      ，不然的話
      ，我們需要花費(fèi)大量的運(yùn)動(dòng)才能將這些攝入的熱量消耗掉。所以大家平時(shí)一定是不能吃太多巧克力了
    。
    巧克力的熱量有多高
    巧克力的熱量為586大卡/100g
    。
    巧克力屬于高熱量食物，一般一塊巧克力為10g左右
    ，其熱量的約為58.6大卡
    ，人體食用一塊巧克力的熱量，需要慢跑15分鐘才能消耗掉
    。
    巧克力（chocolate）最初來源于中美洲熱帶雨林中野生可可樹的果實(shí)可可豆
    。1300多年前，約克坦瑪雅印第安人用焙炒過的可可豆做了一種飲料叫chocolate
    。早期的chocolate是一種油膩的飲料
    ，因?yàn)槌催^的可可豆中含50%以上油脂，人們開始把面粉和其它淀粉物質(zhì)加到飲料中來降低其油膩度
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/26016.html.
    
          
    
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