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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    青蘿卜湯怎么做
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-10 15:31:14
        
    

        
    
           
    青蘿卜作為一種一年四季都可以吃到的蔬菜
    ，并且也特別的容易儲(chǔ)藏，它的營養(yǎng)價(jià)值也非常的高
    ，并且還有一些醫(yī)藥價(jià)值
    ，所以說一直青蘿卜受到很多人們的青睞，他的做法有很多種不僅僅可以生吃
    ，還可以炒熟，它還可以做湯，今天我們就來介紹一下青蘿卜湯的做法
    。
    首先我們準(zhǔn)備需要青蘿卜
    ，然后最好還有一些粉條或者還有一些蝦皮
    ，還有一些蔥姜蒜等，首先我們將青蘿卜擦絲
    ，然后將鍋中放入一些少量的食用油，將蝦皮和蔥花炒
    ，然后再放入我們切好的青蘿卜絲，這時(shí)候再翻炒幾下
    ，然后再填入一些湯放入粉條
    ，然后再加入一些食用鹽和雞精用作調(diào)味
    ，這時(shí)候我們?cè)俜湃霚?zhǔn)備好的胡椒粉和一些香菜
    ，翻炒均勻之后我們將火關(guān)掉
    ，這樣一道非常美味的青蘿卜湯就做好了。
    那么青蘿卜湯有哪些功效與作用呢?在我國的民間就很常見
    ，青蘿卜在我國的農(nóng)村中是非常常見的治療流行感冒的藥品
    ，并且非常適合小孩感冒，若是家中有些人發(fā)生感冒的癥狀
    ，或者有些咳嗽氣喘的癥狀
    ，青蘿卜熬成湯
    ，然后再加入一些適量的蜂蜜，等攪拌后食用
    ，就可以緩解這些癥狀
    。青蘿卜還可以增強(qiáng)我們身體的免疫力，是因?yàn)榍嗵}卜中含有一些解表藥對(duì)風(fēng)熱感冒有很好的療效
    ，可以產(chǎn)生干擾素的，所以說可以增強(qiáng)我們身體的免疫力
    。
    然后就是使用一些青蘿卜湯，還有利于減肥
    ，因?yàn)榍嗵}卜在植物塊莖中屬于低熱量并且高營養(yǎng)的食物
    ，它的水分也非常的多，并且膳食纖維和芥子油的含量也非常高
      ，使用青蘿卜湯之后可以增加我們的飽腹感
      ，然后刺激我們的腸胃蠕動(dòng)
      ，可以減少一些其他食物的攝入，比如說一些高熱量的食物
      ，所以說使用一些青蘿卜湯還具有減肥的功效
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/26205.html.
    
          
    
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                                            清炒青蘿卜的做法(炒青蘿卜絲怎么做好···
                                        
      
    
        
    

  
    
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