苤藍(lán)

，這時(shí)候可以選擇吃一些熱量比較少的蔬菜。太累，配合著吃會(huì)更好哦。

減肥主要還是靠運(yùn)動(dòng)的，這個(gè)時(shí)候可以配合著吃一些熱量少的蔬菜

，祝您減肥成功。

苤藍(lán)怎么吃

苤藍(lán)作為一種營養(yǎng)價(jià)值，還有口感都非常好的一種蔬菜

，廣受大家的喜愛。那么很多人除了腌咸菜之外，不知道還有什么做法可以制作苤藍(lán)這種菜，那么下面小編就給大家說幾種苤藍(lán)的做法，來方便大家在日常生活中將苤藍(lán)做成菜哦。

1.雞蛋炒苤藍(lán)。首先我們來準(zhǔn)備材料

，我們要準(zhǔn)備一定量的苤藍(lán)，準(zhǔn)備一些紅辣椒，還要準(zhǔn)備一些雞蛋，然后調(diào)味品，我們需要準(zhǔn)備料酒，還有鹽。首先，我們將苤藍(lán)切成絲狀，將我們準(zhǔn)備好的紅辣椒也切成絲狀，然后去適量個(gè)數(shù)的雞蛋打在碗中，并用筷子將其攪拌均勻，然后我們在雞蛋中加入是定量的料酒，加完料酒之后，我們將過打開，在鍋中加入一些食用油，等把食用油燒熱之后