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      黑魚(yú)怎么做好吃
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-11 04:09:24
        
      

        
      
           
      魚(yú)的種類有很多
      ，黑魚(yú)就是其中一種，黑魚(yú)也可以制作不同的美味食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，能夠起到利水消腫補(bǔ)脾益氣作用，大家在生活中就可以購(gòu)買(mǎi)一些黑魚(yú)來(lái)吃
      ，下面大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下黑魚(yú)怎么做好吃。
      黑魚(yú)怎么做好吃
      可以制作黑魚(yú)湯，需要準(zhǔn)備一些黑魚(yú)頭
      ，毛豆，黑木耳
      ，魚(yú)皮
      ，魚(yú)骨，料酒
      ，鹽
      ，蒜，姜蔥
      ，把黑魚(yú)的魚(yú)肉去除
      ，留骨頭，皮以及魚(yú)頭
      ，清洗干凈以后切成段狀
      ，生姜切片，蒜頭包好
      ，把蔥打結(jié)
      ，其余的蔥切成蔥花
      ，黑木耳提前浸泡一下，毛豆洗干凈水分瀝干
      ，鍋里面加油
      ，把大蒜生姜放進(jìn)去爆香，然后再把切成段的骨頭
      ，皮以及魚(yú)頭煸炒均勻
      ，等到魚(yú)變色以后就可以加入毛豆以及料酒略微翻炒，加一些清水以及蔥節(jié)
      ，用中大火一直煮到魚(yú)湯發(fā)白
      ，加一些黑木耳，鹽翻炒均勻
      ，撒一些蔥花就可以吃了
      。
      可以制作番茄燉黑魚(yú)，需要準(zhǔn)備一條新鮮黑魚(yú)
      ，適量番茄沙司
      ，雞蛋，白淀粉
      ，猴頭菇
      ，西紅柿，小蔥
      ，大蒜
      ，生姜，冰糖
      ，食鹽
      ，色拉油，高湯
      ，黃酒
      ，猴頭菇泡發(fā)，清洗干凈后燉熟
      ，再切成片狀
      ，黑魚(yú)的磷以及內(nèi)臟去除清洗干凈，把尾巴頭部切掉
      ，再片成薄片
      ，魚(yú)片裝進(jìn)容器里面加一些紹酒，大蒜末
      ，生姜絲
      ，鹽腌制一下，魚(yú)片里面加一些淀粉，蛋清攪拌均勻以后備用
      ，腌制的時(shí)候可以把番茄放到開(kāi)水里面燙一下
      ，把皮去除切成塊狀，然后再把大蒜
      ，生姜切末
      ，蔥切成蔥花備用，把腌好的魚(yú)片放到鍋里面
      ，加入適量的水
      ，煮的差不多的時(shí)候把番茄放進(jìn)去，再繼續(xù)加入適量的調(diào)味料
      ，蔥花以及大蒜，生姜煮好以后就可以吃了
      。
      黑魚(yú)酸菜魚(yú)怎么燒
      黑魚(yú)做酸菜魚(yú)非常適合
      ，需要準(zhǔn)備一些酸菜，黑魚(yú)
      ，醋
      ，蒜頭，鹽
      ，菜籽油
      ，桂皮，辣椒
      ，生粉
      ，蛋清，香葉
      ，花椒
      ，小茴香，八角
      ，蔥
      ，姜，白芷
      ，山奈
      ，黃豆，牛奶
      ，菊花以及大米
      ，首先把魚(yú)清洗干凈切成片狀，加入適量的鹽
      ，一直抓到粘手
      ，再加入調(diào)和油，生粉
      ，蛋清
      ，抓均勻以后腌制
      ，鍋燒熱加入適量的油，把生姜蒜頭蔥放進(jìn)去稍微炒一下
      ，再加入魚(yú)骨煎到兩面微黃
      ，然后就可以加開(kāi)水，黃豆
      ，大米
      ，黃豆大米需要放到料包里面包好，然后蓋上蓋子
      ，用大火煮開(kāi)再改成中小火慢慢熬
      ，另外準(zhǔn)備一個(gè)鍋?zhàn)樱尤氩俗延?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，桂皮
      ，白芷，八角
      ，花椒
      ，用小火慢慢的煎到香味出?lái)，起鍋之前需要加一些干辣椒以及小茴香
      ，香菜
      ，酸菜洗干凈以后放進(jìn)碗中，加一些白醋水浸泡一下
      ，魚(yú)湯鍋里面加一些酸菜
      ，牛奶，菊花調(diào)味
      ，然后再倒進(jìn)湯鍋中
      ，魚(yú)肉需要用煎香的菜籽油略微翻炒一下油份控干，
      然后倒進(jìn)湯鍋中
      ，如果不吃辣的話可以在表面少許加一些辣椒粉
      ，然后淋上滾油就可以吃了。
      黑魚(yú)怎么燉好吃又營(yíng)養(yǎng)
      可以制作老豆腐燉黑魚(yú)
      ，需要把黑魚(yú)先宰殺清洗干凈
      ，然后內(nèi)臟去除沖洗干凈，魚(yú)放進(jìn)大盆中
        ，撒上一些料酒
        ，粗鹽以及黑椒粒，再攪拌均勻以后腌制10分鐘
        ，生姜切片
        ，蒜瓣的皮去除，用鐵鍋燒熱，再把油放進(jìn)去
        ，加蒜粒
        ，生姜片翻炒香，把魚(yú)塊排放進(jìn)鍋中
        ，煎到兩面微黃
        ，然后鍋里面加底油，魚(yú)頭放進(jìn)去煎香
        ，再加入蒜粒
        ，生姜片，加入適量的開(kāi)水用大火煮開(kāi)
        ，等到湯色發(fā)白就可以把老豆腐塊放進(jìn)去
        ，和魚(yú)一起慢慢燉煮，鍋里面再撒幾片熟的臘肉
      ，保持中大火燉魚(yú)
      ，注意要把鍋面泛起的浮沫給撇掉，一直燉到湯色濃白
      ，就可以加入適量的精鹽調(diào)味。
      黑魚(yú)的功效作用
      黑魚(yú)可以達(dá)到利水消腫作用
      ，也可以讓水分代謝的速度變得更快
      ，避免水分在身體里面停留太長(zhǎng)時(shí)間，平時(shí)有水腫問(wèn)題的人就更應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖隰~(yú)
      。
      黑魚(yú)還能達(dá)到清熱解毒作用
      ，它是一種寒涼性的食材，可以進(jìn)入胃經(jīng)
      ，脾經(jīng)
      ，能達(dá)到清熱解毒作用，經(jīng)常吃的話就能夠預(yù)防上火
      ，而且還可以減少痔瘡出現(xiàn)
      ，對(duì)于熱性體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)就非常適合。
      黑魚(yú)還能達(dá)到補(bǔ)中益氣作用
      ，它里面含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，能夠滋補(bǔ)身體，強(qiáng)壯身體
      ，當(dāng)身體非常虛弱的時(shí)候就可以吃一些黑魚(yú)
      ，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┖隰~(yú)，能夠讓身體素質(zhì)提高
      ，讓抵抗疾病的能力變得更強(qiáng)
      。
      吃一些黑魚(yú)還能達(dá)到補(bǔ)血作用，可以讓紅細(xì)胞再生的能力更強(qiáng)，因?yàn)槔锩婧胸S富的鐵元素
      ，有一些人在吃完黑魚(yú)以后
      ，明顯感覺(jué)到造血能力提高了，補(bǔ)血的效果是相當(dāng)不錯(cuò)的
        。
      上面給大家介紹的就是黑魚(yú)怎么做好吃
        ，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解
        ，想要吃黑魚(yú)的人就可以試試上面這些不同的制作方法
        ，味道都相當(dāng)不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)又非常的豐富
        ，適當(dāng)?shù)某砸恍┖隰~(yú)
        ，能夠讓身體體質(zhì)變得更強(qiáng)，能夠達(dá)到強(qiáng)壯身體作用
        ，在生活中就可以經(jīng)常做一些來(lái)吃
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/26599.html.
      
          
      
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