河蚌的熱量
河蚌是深受歡迎的一種河里面生長(zhǎng)的生物，也是屬于一種比較鮮美的海鮮
，很多人都喜歡把河蚌做成美味佳肴來享用養(yǎng)價(jià)值.png)
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河蚌雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高
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在河蚌中所富含的一些營(yíng)養(yǎng)是比較全面的，不管是蛋白質(zhì)的含量還是其他微量元素含量都非常的豐富
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通過吃河蚌肉來為我們的身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)
如果不知道河蚌的熱量是多少的話，那么相信通過本文的講述
河蚌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
說到河蚌
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河蚌中含有一定量的鐵元素
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河蚌中含有的鈣元素含量也是比較高的
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蛋白質(zhì)的含量在河蚌中也是較為豐富的
河蚌確實(shí)是一種營(yíng)養(yǎng)含量很高的食物
，各類營(yíng)養(yǎng)素的含量都比較充足，能夠有效滿足我們身體的需求，可以改善我們的身體健康狀況，所以吃河蚌來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是值得推薦的。河蚌的功效與作用
河蚌在我國(guó)很多地區(qū)都非常的流行
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河蚌肉雖然富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高
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河蚌還具有補(bǔ)益氣血的作用
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如果自己的免疫力低下的話
，那么也是需要注重改善的，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的攝入一定要注重，平時(shí)多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，可用于提高免疫力，河蚌就是非常營(yíng)養(yǎng)的一種食材，其中含有的蛋白質(zhì)和微量元素非常的充足，可以很好的滿足身體需求，能夠增強(qiáng)免疫力，提高抵抗力。河蚌的功效與作用確實(shí)特別多，既能夠減肥補(bǔ)益氣血
，又可以增強(qiáng)免疫力，所以在平時(shí)選擇適當(dāng)?shù)某砸恍┖影鰜泶龠M(jìn)我們身體健康，是很不錯(cuò)的選擇。河蚌
，又名河歪、河蛤蜊、鳥貝等，屬于軟體動(dòng)物門瓣鰓綱蚌科，是一種普通的貝殼類水生動(dòng)物。河蚌以濾食藻類為生，常見的有角背無齒蚌、褶紋冠蚌、三角帆蚌等數(shù)種，我國(guó)大部分地區(qū)的河湖水泊中有出產(chǎn)。河蚌肉質(zhì)特別脆嫩可口，是筵席之佳肴。而且其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 很高，含有蛋白質(zhì)，脂肪美容一詞可以從兩個(gè)角度來理解。首選是“容”這個(gè)字
，其次是“美”。“容”包括臉、儀態(tài)、和修飾三層意思?div id="4qifd00" class="flower right">河蚌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、富含蛋白質(zhì)
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、富含鈣，鈣是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響身高；調(diào)節(jié)酶的活性；參與神經(jīng)、肌肉的活動(dòng)和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放；調(diào)節(jié)激素的分泌；調(diào)節(jié)心律、降低心血管的通透性；控制炎癥和水腫；維持酸堿平衡等。河蚌的功效與作用
性寒
，味甘咸。蚌肉：止渴，除熱，解毒，去眼赤。蚌汁：用于除痔腫，治痔瘡1
富含鈣，鈣增加眼球壁的彈力
2、解酒
河蚌能解乙醇毒性
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河蚌能清心瀉火，清熱除煩
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河蚌含有豐富的鈣
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河蚌富含蛋白質(zhì)
適用人群
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