<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    醋溜紫甘藍(lán)的做法
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-12 03:47:14
        
    

        
    
           
    紫甘藍(lán)作為一種富含維生素的蔬菜
    ，深受大家的喜愛(ài)
    ，相應(yīng)的紫甘藍(lán)的做法也就有很多種
    ，除了涼拌紫甘藍(lán)
    、沙拉紫甘藍(lán)外
    ，今天我們介紹一下醋溜紫甘藍(lán)的做法
    ，醋溜紫甘藍(lán)作為一種菜名不論在飯店還是家中都可以見(jiàn)到。
    紫甘藍(lán)本身就是一種非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蔬菜
    ，但是醋溜紫甘藍(lán)就更有營(yíng)養(yǎng)了
    ，醋溜紫甘藍(lán)有清熱解毒的功效
    ，尤其適合在夏天食用
    ，并且紫甘藍(lán)中含有的膳食纖維
    ，可以促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng)。加快胃消化
    ，促進(jìn)膽汁的分泌
    ，有利通暢通便，是便秘人群非常適合的蔬菜
    ，紫甘藍(lán)味道雖然有些苦，但是紫甘藍(lán)中含有的丙醇二酸能夠抑制食物中的糖類(lèi)在身體轉(zhuǎn)變?yōu)橹?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，所以說(shuō)醋溜紫甘藍(lán)還適合正在減肥期間的人們食用
    ，也有利于糖尿病患者的食用
    。
    那么醋溜紫甘藍(lán)的做法是什么呢?首先就是食材的準(zhǔn)備，我們需要準(zhǔn)備一些新鮮的紫甘藍(lán)
    ，食用鹽
    、醬油
    、白醋大蒜
    、食用油
    、姜等
    。第一步
    ，我們將紫甘藍(lán)清洗干凈去除紫甘藍(lán)中間不能食用的部分，將紫甘藍(lán)切段
    ，蔥切成片狀
    ，姜可以切為絲狀，蒜切為剝片
    ，準(zhǔn)備好以便待會(huì)使用
    。第三步
    ，將鍋加熱
    ，倒入事先準(zhǔn)備好的食用油，但是不適宜放入太多的食用油
    ，以免影響口感
    。第四步，油鍋加熱好以后
    ，先不要放入紫甘藍(lán)
    ，放入事先準(zhǔn)備好的蔥姜蒜爆炒。然后再放入切成片狀的紫甘藍(lán)
    ，加入適量的食用鹽，這時(shí)候一定要將火調(diào)大
    。大約一分鐘后加入醬油和白醋
    ，翻炒均勻，讓輔料和紫甘藍(lán)充分混合
    ，然后倒入盤(pán)中
    ，醋溜紫甘藍(lán)就出鍋了，即可食用
    。
    醋溜紫甘藍(lán)有什么注意事項(xiàng)呢?在翻炒紫甘藍(lán)的時(shí)候一定要用大火烹制，否則沒(méi)有香味
    ，紫甘藍(lán)在焯水的時(shí)候不宜太長(zhǎng)時(shí)間
    ，同樣的在翻炒的時(shí)候要把握火候，不能將紫甘藍(lán)炒糊了
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/27220.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    這6種糖尿病人不能喝牛奶
    ，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
    ，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制
    ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營(yíng)養(yǎng)，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
    
                        
    ，哺乳期媽媽?xiě)?yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)
    ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
    。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    坐月子不愛(ài)吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物
      ！
    
                        
    點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
      ，為了下奶
      ，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好，應(yīng)該吃哪些食物呢
      ？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門(mén)關(guān)走了一遭
      ，雖然說(shuō)現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)，可能我們女性生孩子沒(méi)有什么生命危險(xiǎn)
                
                    ！.png" alt="坐月子不愛(ài)吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ，最好多吃這3種食物
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    廣東月子餐豬腳姜
    ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
    ！
    
                        
    建議收藏！
      ！添丁豬腳姜的做法
      ，添丁豬腳姜怎么做好吃，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
 
                
            。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~