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暴雨期間來例假如何保養(yǎng),四大保暖驅(qū)寒的食療方

綠色飲食在行動 2023-04-26 02:57:01

對于月經(jīng)期間的女性來說

，如果不小心淋了雨
，是非常麻煩的事情。因為女性在月經(jīng)期間免疫力降低
，如果再遭受雨水寒涼刺激
，很容易出現(xiàn)痛經(jīng)
、感冒等問題。那么暴雨期間來例假如何保養(yǎng)呢?

暴雨期間來例假如何保養(yǎng)

1

、紅棗生姜湯

如果平時有體寒、胃寒

、宮寒痛經(jīng)等問題
，那么在月經(jīng)期間適合喝一些生姜紅棗水
，有助于補血益氣
、活血驅(qū)寒
，排出體內(nèi)的寒氣
，還有助于抵抗外界的濕氣入侵，減輕痛經(jīng)帶來的不適
。

2、益母草雞蛋湯

如果月經(jīng)量較少

，可以喝益母草雞蛋湯，但月經(jīng)量較大就不要喝了
。益母草具有活血化瘀
、溫經(jīng)散寒
、調(diào)經(jīng)止痛的功效，在暴雨期間有助于祛濕散寒
，適合于月經(jīng)量少、痛經(jīng)的女性
。

3、紅豆湯

紅豆湯是一個很適合女性的食物，具有美容養(yǎng)顏

、祛濕消腫
、補血的功效。而且紅豆本身是一個平性的食物
，不會對月經(jīng)產(chǎn)生不良的影響。因此在雨水較多的時候
，適量喝一些溫?zé)岬募t豆湯
，有助于補血
，還有助于祛濕
。

4

、南瓜紫薯黑米粥

南瓜紫薯黑米粥是一個性質(zhì)偏溫的粥

，含有非常豐富的營養(yǎng)，能夠很好地補充月經(jīng)期間虧虛的氣血
。在暴雨期間喝一些南瓜紫薯黑米粥，可以起到排毒養(yǎng)顏
、增強免疫力的作用
。

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