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上火吃什么可以降火,吃冰棍
、雪糕或冰激凌能降火嗎

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-26 05:42:31

上火吃什么可以降火,吃冰棍
、雪糕或冰激凌能降火嗎

我們在生活中經(jīng)常會遇到上火的問題，比如夏季高溫

、秋季干燥的時(shí)候
，很容易就導(dǎo)致了上火
。很多人在上火的時(shí)候
，就想要吃一些清火的食物。那么具體上火吃什么可以降火呢?

一

、吃冰棍
、雪糕或冰激凌能降火嗎

上火喝冰水是沒有什么用的

，反而會帶來不利的影響
。上火不是西醫(yī)所說的“發(fā)燒”，也不是我們想象中的“燃燒起火”
。不管是喝冰水，還是吃冰棍
、雪糕或冰激凌
，對于上火都沒有明顯的幫助
，因此不宜采取此類方法來降火。

上火是民間的通俗說法

，它是指中醫(yī)概念中陰陽失衡所引起的熱證
。上火通常是熬夜、嗜吃辛辣刺激食物
、久病
、勞累過度、房事過度
、高溫工作
、飲水不足等原因所致，常表現(xiàn)為眼睛紅腫
、口角糜爛
、額頭長痘、牙痛
、咽喉腫痛
、口苦口干、口臭
、尿黃等
。

二、上火吃什么可以降火

上火可以分為實(shí)火和虛火

。如果是實(shí)火
，需要清熱瀉火，比如多吃苦瓜
、冬瓜
、西瓜、菊花
、蒲公英
、馬齒筧等清熱解毒的食物。如果是虛火
，就要生津養(yǎng)血
、滋陰降火，比如多吃蜂蜜
、梨
、百合、麥冬
、玉竹等滋陰養(yǎng)陰的食物
。兩者看似比較相同，但實(shí)火重在瀉
，而虛火重在補(bǔ)
。

冰水

、冰棍、雪糕和冰激凌等食物雖然在物理性質(zhì)上屬于冰涼的食物
，但并不具有中醫(yī)范疇內(nèi)的滋陰清熱等功效
，因此無法起到降火的功效。而且從成分來看
，這類冰涼的食物含有過高的精制糖
，不僅會損害脾胃陽氣，還會阻礙脾胃運(yùn)化
，促進(jìn)寒濕邪氣的滋生
。

三、上火吃冰棍

、雪糕或冰激凌會有什么影響?

如果是實(shí)火的人

，因?yàn)殛枤饪哼M(jìn)，吃一些冰水
、冰棍
、雪糕和冰激凌等冰涼的食物，還有可能緩解咽喉腫痛等不適癥狀
。但吃多了之后
，一樣會損害脾胃功能，引起腸胃不適
，讓病情更加復(fù)雜
。

如果是虛火的人，因?yàn)殛幰翰蛔?div id="jfovm50" class="index-wrap">，吃冰水

、冰棍、雪糕和冰激凌等冰涼的食物
，只會損害脾胃陽氣
，助長寒濕邪氣的滋生，并且無法補(bǔ)益陰液
，那么陰陽失衡的狀況就會更加嚴(yán)重
，反而更不利于降火。

上火了吃什么東西可以降火

降火

，應(yīng)注意多吃蔬菜
、水果,多飲水,促進(jìn)體內(nèi)致熱物質(zhì)從尿、汗中排泄,達(dá)到清火排毒的目的
。特別是梨,經(jīng)過水煮之后喝湯,對于去火特別有效
。多吃清火食物,如新鮮的綠葉蔬菜,水果和綠茶等,苦味的食物，都有良好的清火功能。
去火湯－－
材料:綠豆,薏米,少量黑芝麻
、枸杞和紅棗
。
苦瓜排骨湯去火效果極佳。
去火的水果－－
西瓜
、梨　甘寒，能清熱降火
，潤肺化痰
。
橄欖　甘酸平和，清熱利咽
，解毒
。
楊桃　能生津止喝，祛風(fēng)熱
，利尿
。
蘋果　能生津止渴。
葡萄　清血熱
，利尿
。
菠蘿　能清暑熱，利尿
。
柿子　能清熱生津
，潤肺止渴。
枇杷　清肺止咳
。
李子　能清肝火
，利尿生津。------
藥物
，就吃牛黃解毒片最好
，省錢省事見效快，

平時(shí)容易上火的人吃什么能降火
？

平時(shí)容易上火的人吃什么能降火？

1
、綠豆粥：取綠豆20克
、粳米200克，煮成稀粥
，有清熱解暑
、生津止渴的作 用。
2
、白菜綠豆飲：取白菜頭一個(gè)
，洗凈切成薄片，綠豆芽50克
，煮水喝
，有 清熱解暑作用
，感冒發(fā)燒初期可用。
3
、鮮藕粥：取鮮藕適量切成薄片
，與大米 同煮，有清熱涼血作用
，溫?zé)岚l(fā)燒
、口干舌燥、鼻出血
、牙齦出血等可用
。4、 竹葉粥：取竹葉20克煮水
，取出竹葉
，再加白米50克，煮成稀粥
，有清熱利尿 作用
，可用于心火旺盛，移熱小腸之小便少
、口渴
、心煩等。5
、菱角粥：取新 鮮菱角洗凈去皮
，或用菱角粉加水?dāng)嚦珊隣睿铀笫?div id="4qifd00" class="flower right">
，有清熱解毒作用
，?用于感冒發(fā)燒、口渴
、食少等
。

身體容易上火的人吃什么可以降火啊
？

平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜
，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣食物容易上火的東西不要用過熱的水洗澡.平常不吃蔥姜蒜辣椒羊肉花椒茴香櫻桃龍眼 菠蘿等熱性食物和料理.可以吃香蕉梨獼猴桃楊桃＼黃瓜菠菜＼茄子＼空心菜＼鴨蛋＼鴨肉＼兔肉＼紅薯綠豆湯苦瓜等苦味的東西,因?yàn)榘粗嗅t(yī)說, 它們是涼性的 ,敗火的好東西。

容易上火的人吃什么湯能補(bǔ)
？

綠豆湯
，這個(gè)好做也好喝，效果很好
，還可以當(dāng)飲料
。

容易上火的人吃什么水果好

容易上火的人吃點(diǎn)維生素B2 多吃點(diǎn)蘋果 黃瓜 西紅柿水果好,吃梨最好.脆甜的蘋果也行, 多喝開水.飲食清淡.少吃辣.多吃新鮮蔬菜!

一些中草藥泡茶清火效果不錯(cuò)，如：金銀花，菊花

，梔子
，生地，連翹
，薄荷
，竹葉等具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時(shí)不同癥候可分下列幾類： （1）清熱解毒類：如菊花
、黃瓜
、板藍(lán)根、番茄
、竹筍、綠豆
、豆腐
、芹菜、荸薺
、菱角
、馬齒莧、金針菜等
，多有抗菌消炎作用
，適用于各種實(shí)火癥候。 （2）苦寒制火類：如苦瓜
、苦菜
、厥菜、絲瓜
、田螺
、茄子、小米
、蕎麥等
，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥
。 （3）利溼瀉火類：如冬瓜
、西瓜、薏仁
、扁豆
、大麥、莧菜
、甜瓜
、赤小豆、萵筍、綠豆芽
、雞內(nèi)金等
，適用于各種實(shí)火癥候。 （4）攻下實(shí)火類：如大黃
、知母
、黃連、黃芩
、香蕉
、芹菜、馬鈴薯
、白蘿卜等
，適用于小便短黃、大便干結(jié)
、口干口苦
、腹脹納差等癥候。 （5）涼血斂血類：如蓮藕
、梨
、荸薺、生地
、木耳
、糯米、藕粉
、薺菜
、玉米須、芒果
、竹葉
、白茅根、馬齒莧等
，可用于鼻衄
、便血、尿血
、牙齦出血等

容易上火的人吃什么蔬菜好
？

飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆
、高粱米
、薏米、蕎麥
、栗子
、蓮子
、芡實(shí)、山藥
、大棗
、胡蘿卜、包心菜
、南瓜
、柑橘、橙子等食物
，以健脾理氣為主
。

怎么降火?吃什么容易上火?

去火食物：苦瓜、枸杞
、菊花
、金銀花、蓮子湯
、山楂
、芹菜、苦丁茶
，還有多吃點(diǎn)水果，蔬菜
，多喝點(diǎn)開水最好~~吃熱量高的食物容易上火~最好別吃~

容易上火的人吃什么東西可以降火
？吃什么東西不好？

我也是容易上火,我感覺我上火大部分原因來自抽菸.關(guān)于上火治療,還是少吃點(diǎn)辣或 *** 性的東西. 然后多喝水,多吃水果

容易上火的人平時(shí)吃點(diǎn)什么好
？

我家祖?zhèn)?2代中醫(yī)世家
，首先容易上火的人，本身是因?yàn)橄忍爝z傳稟賦不足或者是后天自己沒注意好傷了人體的陰氣所致（按照中醫(yī)來說人體有2氣
，一陰一陽
，2氣平衡則身強(qiáng)體壯，百病不生
。2氣相互制約又相互生存
，就像一個(gè)“天平”故人體發(fā)生任何病變都可以說是“陰陽失調(diào)”就是西醫(yī)所說的“內(nèi)汾泌失調(diào)”陰屬寒又屬虛，陽屬熱又屬實(shí)
。如果是先天遺傳稟賦不足的定是陰虛火旺（屬虛證）而后天自己沒注意好保養(yǎng)身體的則是肝火上亢（屬實(shí)證）俗話說得好“虛則補(bǔ)之
，實(shí)則瀉之”意思是說，如果你是屬于體質(zhì)本來就虛者那就適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)（適當(dāng)?shù)难a(bǔ)不是狂補(bǔ)
，否則會導(dǎo)致陰陽不平衡）反之則只要吃點(diǎn)清熱降火的瀉了火就可以了
。“久病則體虛”當(dāng)然不要說了
，你肯定是屬于體虛（虛證）所以除了帶“葷”的蔬菜少吃之外以吃蔬菜為主
，平時(shí)還要注意少吃燒烤油渣之類的東西
，否則再次傷了陰氣。至于水果只要是不上火的都可以吃
，不上火的水果有：比如梨
、蘋果和各種瓜類。）
滿意請采納

夏季容易上火 降火吃什么好

苦瓜 西瓜
，有條件的話每天喝一碗綠豆沙
，一天至少3個(gè)苦瓜，炒也好蒸也好
，生吃更好
，一天一半西瓜，這幾樣一起
，一般比吃藥都快
，吃藥還傷身體。

上火了吃什么降火最快 這8種食物快速降火

5 頭發(fā)干枯

核桃紅棗羹

食材：核桃仁2塊
、紅棗6-8個(gè)
、乳清蛋白營養(yǎng)奶米粉40g。

做法

1

、將核桃
、紅棗用清水洗凈，放入鍋中蒸熟;

2

、將蒸熟的紅棗去皮去核
，與蒸熟的核桃一起捻成糊狀，可保留細(xì)小顆粒;

3

、將乳清蛋白營養(yǎng)奶米粉用溫開水(70度)調(diào)成糊
，加入核桃紅棗泥一起攪拌均勻。

6 鼻子出血

芒果西米露

食材：1000g芒果
、50g西米
、適量椰子粉。

做法

1

、芒果在中間切開
，兩瓣果肉切花刀，取小塊;

2

、用溫開水將椰粉沖調(diào)開
，晾涼;

3、鍋里坐水

，燒至沸騰;

4

、將西米丟進(jìn)沸水中，中火煮10分鐘;

5

、十分鐘后
，關(guān)火
。蓋上蓋子燜上8分鐘，至西米完全透明;

6

、把芒果肉的三分之一丟進(jìn)料理機(jī)打成芒果泥
，10秒就可以了;

7、將冰塊丟進(jìn)料理機(jī)

，料理10秒;

8

、在容器最底層鋪好西米，冰塊芒果泥
、芒果塊
，最后倒入放涼的椰漿就OK了。

7 皮膚干癢

紅薯炒乳瓜

食材：紅薯300克
、乳瓜100克
、香菜葉、蔥段
、蒜末
。

做法

1、紅薯

、乳瓜切成塊;

2

、油4成熱時(shí)放入蒜末、蔥段
，倒入紅薯塊煸炒5成熟;

3

、放入乳瓜炒勻，加入適量清水
、鹽
、雞精
，湯汁收干即可
。

8 暑熱煩渴

薏仁綠豆湯

食材：薏米、綠豆
、適量白砂糖
。

做法

1、薏仁洗凈

，放在清水中浸泡一小時(shí)撈出;

2

、把泡好的薏仁放入電鍋中，加入適量的水(蓋過薏仁)
，蒸至開關(guān)跳起取出;

3

、綠豆洗凈，浸水泡約一小時(shí)后
，撈出倒入鍋中
，加入10杯水
，煮至綠豆裂開;

4、放入薏仁一起煮

，直到綠豆和薏仁全部熟爛;

5

、最后，入糖調(diào)味
，煮勻就可以了
。

上火了
，吃什么食物能去火呢？

上火基本上是每一個(gè)人都會遇到的問題

，現(xiàn)在的人由于工作壓力大
，經(jīng)常熬夜，也不注意飲食健康
，所以經(jīng)常會上火
。上火帶來的各種癥狀比如口臭、喉嚨腫痛和長痘等等都是令人非常煩惱的
。這個(gè)時(shí)候降火就成了關(guān)鍵
，但是很多人也不想選擇通過吃藥的方式來降火，這樣一來就只有靠食療了
。那么有什么食物是可以有效去火的呢
？下面我就來給大家介紹幾種可以有效去火的食物。1.苦瓜
。苦瓜是出了名的涼性食物
，對于降火特別有幫助。而且苦瓜可以幫助人們打開食欲
，上火的人一般都沒什么食欲
，多吃苦瓜就可以解決這個(gè)問題。還有
，苦瓜里面含有的奎寧具有清熱解毒的效果
，在通便、瀉火等方面都很有作用
。如果要用苦瓜去火
，我們可以選擇用苦瓜熬湯，或者用苦瓜做一些蔬菜沙拉
，這樣對于保持苦瓜里面的營養(yǎng)元素非常有幫助
。2.雪梨。雪梨既是一種水果
，也能當(dāng)做一種食物
。我們看很多歌手都會經(jīng)常吃雪梨
，這是因?yàn)檠├鎸τ谏蚪祷鹁哂泻芎玫淖饔谩：韲蹈蓾[痛是上火的常見癥狀
，而雪梨就正好對這兩個(gè)癥狀有很好的抑制作用
。雪梨可以直接吃，也可以用加入冰糖和綠豆熬制冰糖雪梨湯或者冰糖雪梨水
。3.冬瓜
。冬瓜也屬于涼性的食物，具有消腫去熱的功效
。不僅如此
，冬瓜在美容、降血壓
、保護(hù)心血管方面都很有作用
，可以說是一大健康神器。冬瓜的話最好的方法也是用冬瓜熬湯
，不僅能夠品嘗到冬瓜原本的滋味
，還可以有效保留冬瓜的營養(yǎng)。

以上就是幾種對于去火特別有幫助的食物

，除了食療
，在平常的生活中我們還要注意多喝水，少熬夜
，減少上火的幾率
。

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