戒煙后的癥狀,戒煙后的四大表現(xiàn)

戒煙后的癥狀,戒煙后的四大表現(xiàn)

香煙對人體有很大的危害，若是長時間攝入香煙中的尼古丁甚至會患上癌癥，當前不少煙民為了保證自己的身體健康，紛紛戒掉香煙。那么戒煙后的癥狀有什么呢?

戒煙后的癥狀

1、 口干舌燥

口干舌燥應該是戒煙后表現(xiàn)最快最明顯的癥狀，這是因為由于戒煙產生的戒斷反應使得身體不能完全適應的表現(xiàn)。這種情況在戒煙初期最為明顯，會持續(xù)大約兩周左右的時間，但具體時間應該根據(jù)吸煙者的吸煙年份以及個人身體狀態(tài)來決定。在此期間，多喝水，多食用水果以及蔬菜都可以有效緩解該癥狀。

2、 失眠多夢

不少戒煙者在戒煙的時候也會出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，導致睡眠質量變差，白天工作學習沒有精神。這是因為香煙中的尼古丁成分會對人體的神經系統(tǒng)造成一定程度的影響，而由于戒煙致使人體的神經系統(tǒng)發(fā)生紊亂，從而造成戒煙者睡眠質量變差。

3、 食欲下降

一些戒煙者在戒煙后的一段時間內會發(fā)現(xiàn)自己的食欲下降，且精神狀態(tài)也會變差。這是由于戒煙引起的戒斷綜合癥的緣故，是醫(yī)學上的正?，F(xiàn)象。可以在這一段時間內多吃一些酸的開胃食物來刺激自己的食欲，保證每日正常的攝入量，恢復正常的食欲以及飲食習慣。

4、盜汗震顫

在戒煙后的一段時間內，戒煙者經常會出現(xiàn)無故盜汗的情況，且個別時候手部以及手指還會有震顫的表現(xiàn)。

戒煙會引起什么癥狀

一般戒煙的人都會有不同程度的戒斷的反應。癥狀表現(xiàn)為：
第一、口渴、口干需要大量的飲水。第二、睡眠中斷，難以入睡，這是令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。第三、咳嗽，通常戒煙的人會有一段時間咳嗽比較明顯。第四、便秘，建議多吃粗糧、水果、蔬菜有助于緩解便秘。第五、頭痛。第六、盜汗。第七、震顫，手和手指輕微發(fā)抖。第八、口瘡，少數(shù)戒煙者可以出現(xiàn)口腔刺激癥狀，牙齦起泡、口瘡或炎癥，可以補充維生素b族和維生素c。第九、注意力不集中。第十、手足癬。
香煙的煙霧中含有尼古丁、煙堿、焦油等有害物質，長期吸入以后身體會對這類物質產生依賴性，當戒煙以后身體就會出現(xiàn)戒斷癥狀，如嗜睡、頭暈、全身乏力、困倦、意志消沉、抑郁等。出現(xiàn)戒斷癥狀的患者，可以把注意力轉移到其他感興趣的事情上去，分散對吸煙的心理依賴，可以適當做一些有氧運動，如伸展運動、游泳、慢跑等。另外戒煙后出現(xiàn)頭暈、嗜睡，還有可能是由于長期的吸煙導致一些疾病發(fā)生所致，如高血壓病、腦動脈硬化等，由于煙草中有害物質損壞血管內皮細胞，導致腦部供血減少，就會出現(xiàn)頭暈。
在戒煙之后，如果身體中的神經受到刺激，很可能會誘發(fā)一系列的臨床癥狀，主要包括食欲不振，體重下降，心情煩躁等等。也可能會出現(xiàn)明顯的上呼吸道癥狀，例如頻繁咳嗽，咳痰?；颊咴谝归g睡覺時也會有明顯的入睡障礙，也可能會出現(xiàn)睡眠中斷的情況，容易出現(xiàn)失眠的癥狀，需要盡早就醫(yī)，避免病情加重。

戒煙之后會出現(xiàn)哪些癥狀？

1.精神焦慮
長期吸煙會令大腦對尼古丁產生一定的依賴，因此剛開始戒煙的時候往往會出現(xiàn)焦慮、煩躁、脾氣暴躁、注意力不集中的情況。
2.嗜睡
長期吸煙的人群一旦失去了化學提神作用，就會令到身體產生一定的松弛感，因此會常常感到疲倦、乏力、總是想睡覺的情況。
3.體重增加
在早期的戒煙階段，由于體內沒有了尼古丁的攝入，內分泌造成一定的紊亂。此外，因為尼古丁本身有抑食的作用，因此戒煙之后，食量會比之前又所增加。由此一來，體重自然就會上升了。
4.咳嗽
長年累月的抽煙會導致肺部產生大量的粘液，而戒煙之后這些粘液就會松懈并由此從呼吸道排出。所以早期時，會出現(xiàn)痰多咳嗽的情況，一般屬于正常情況，如癥狀愈加劇烈，那就要去醫(yī)院檢查了。
出現(xiàn)以上的癥狀其實不用過于擔心，這反而是個好兆頭，證明你的戒煙開始見效了。

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