很多家庭在做菜的時候都喜歡加一些洋蔥作為佐料，但也有一些人不喜歡洋蔥的氣味
科學研究鑒定，每100克洋蔥頭中富含鈣40毫克、磷50毫克
、鐵1.8毫克、維生素C8毫克，同時還含有胡蘿卜素、維生素B1和尼克酸等營養(yǎng)物質。雖然，在吃了洋蔥以后，口腔內會有一定的口氣問題，不過吃一些口香糖以后就不會再有這樣的問題。據(jù)了解
，洋蔥除了具有食用價值以外，在高血壓、高血脂、痢疾、失眠
下面是幾種洋蔥藥用食用方法：
蔥頭姜片茶
準備洋蔥頭10克，生姜3克
泡酒法
準備一個拳頭大小的洋蔥平均分成8等份，浸泡到500-750克的紅葡萄酒中
，浸泡8天以后即可，每次吃飯前可以空腹吃蔥頭1份，喝酒60-100克，這種方法可以在被身體吸收以后，刺激胰島素的分泌，可以起到降低血糖、緩解乏力癥狀等作用。炸蔥頭
原料：蔥頭750克
，牛奶50克，面粉、植物油，胡椒粉均少許，精鹽20克。方法：將洋蔥去皮后切成圓形，撒上精鹽和胡椒粉腌制一段時間
，然后將腌好的蔥頭蘸上牛奶面粉調成的面糊，放在鍋中炸-4分鐘即可，大約洋蔥頭呈現(xiàn)金黃色時即可取出。讀完了上面小編寫的方法
，是不是覺得洋蔥的作用很大呢?只要懂得合理的利用所有的事物都是可以為我們身體提供相應的營養(yǎng)的。那些害怕吃了洋蔥以后體味重或者口腔有異味的人群，可以試著在餐后飲用一些茶或者嚼口香糖本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/3089.html.
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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