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芡實可以天天吃嗎,男性長期吃芡實的好處

綠色飲食在行動 2023-04-26 12:24:34

芡實可以天天吃嗎,男性長期吃芡實的好處

芡實是一種在生活中比較常見的中藥材，不僅能夠入藥

，還能夠煮粥、煲湯食用
，不管是那種食用方式，芡實對于人體都有很好的功效
，那么芡實可以天天吃嗎?

1

、芡實可以天天吃嗎

芡實可以天天服用，不過一定要控制食用量

。適量食用芡實可以起到健脾胃
、補腎固精、延緩衰老的作用
，如果過量食用
，則有可能出現(xiàn)消化不良、便秘的情況
。

2

、男性長期吃芡實的好處

男性朋友食用芡實有很好的補中益氣、溫補腎陽的作用

。男性因為生活和工作的原因
，經(jīng)常會出現(xiàn)腎虛的情況，而食用芡實能夠起到很好的溫補作用
，因此很適合男性朋友食用
。

3、女性長期食用芡實的好處

芡實有著利濕健脾

、延緩衰老的作用
，因此深受女性朋友的喜愛。芡實中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
，女性長期食用芡實可以延緩衰老
，并且還可以去除體內(nèi)的濕氣。

4

、長期食用芡實會上火嗎

長期食用芡實會導(dǎo)致上火

。芡實中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠補腎固精
、健脾利濕
，還能夠增強人體的吸收功能，并且起到抗癌防癌的作用
，不過過量食用芡實會導(dǎo)致上火
，因此在日常生活中食用芡實要適量食用。

芡實的功效與作用禁忌

芡實的功效與作用

1.增加抵抗力

芡實里有大量的淀粉

、鈣
、磷、鐵、核黃素等維生素和碳元素
。這類營養(yǎng)元素易被我們的身體吸收
，能起到增加抵抗力的效果，每天堅持食用芡實還可以有效的預(yù)防感冒等病癥
。

2.補脾止瀉

芡實是一種補脾功效特別出色的食材

，它能提高脾胃功能，也能緩解脾虛
，對人類因脾虛引起的小便不利和腹瀉便溏等癥都有良好的預(yù)防和緩解作用
，另外男性出現(xiàn)遺精和淋濁等癥時多吃一些芡實還能讓癥狀盡快好轉(zhuǎn)。

3.防癌抗癌

4.延緩衰老

5.補腎固精　

芡實有補腎固精的功效

。平時適當(dāng)食用芡實
，能夠調(diào)節(jié)我們身體五臟，促進身體健康
。且還能增強我們的腎臟功能
，有補腎固精的功效，這在中醫(yī)學(xué)上占有非常重要的位置
。

芡實的禁忌

芡實雖然有很多營養(yǎng)成分如碳水化合物

、脂肪、蛋白質(zhì)
、粗纖維
、鈣、磷
、鐵等
，但芡實性質(zhì)較固澀收斂，不但大便硬化者不宜食用
，一般人也不適合把它當(dāng)主糧吃
。

另外，食滯不化者慎服

，大小便不利者禁服
。芡實有較強的收澀作用，便秘
、尿赤及婦女產(chǎn)后者皆不宜食
。芡實雖有營養(yǎng)，但嬰兒不宜食用
。

芡實的功效與作用

芡實的功效與作用

芡實的功效與作用，這種食物富含營養(yǎng)

，這種中藥材在中醫(yī)上運用已久
，否則中醫(yī)也不會沿用這種藥材多年，還能提神醒腦、消除疲勞
，下面跟著我一起來看看芡實的功效與作用
。希望對你有用！

芡實的功效與作用1 一

、芡實的功效

1

、補腎固精

芡實在中藥方面起到很大的作用，平時適量食用可以起到很多好處

，它可以幫助身體調(diào)解五臟
，促使身體更加健康，人體內(nèi)的腎是十分重要的
，是產(chǎn)生精子和藏精的器官
，一定出現(xiàn)什么問題，會造成會不會的影響
，起到芡實可以補腎固精的作用
，十分適合平時食用。

2

、補脾止瀉

平時適量的食用芡實

，對腸胃、脾等都有很大的好處
，它可以將腸胃中的垃圾
、毒素等有害物質(zhì)，全部排出體外
，促使腸胃恢復(fù)健康
，對腸胃、脾有著一定的滋補作用
，可以起到良好的補脾止瀉的功效
。

3、除濕止帶

很多人在平時缺乏運動

，脾中的水濕不能自己運轉(zhuǎn)
，導(dǎo)致脾腎陽虛等癥狀，會給身體帶來很多不好的癥狀
，不然做什么事情都沒有精神
，吃飯時沒有食欲，有時候還會出現(xiàn)腹脹
、腹瀉等癥狀
，可以適量的食用芡實，因為芡實中的營養(yǎng)物質(zhì)可以起到除濕止帶的功效
，可以促使脾恢復(fù)健康
。

二、芡實的作用

1、抗衰老

芡實的功效與作用禁忌有很多

，雖然說好處特別多
，但也不能大量食用，每天適量的食用芡實
，可以起到抗衰老的作用
，因為芡實中含有大量的胡蘿卜素等多種維生素，可以增加人體內(nèi)的血清
，對身體健康有著很大的幫助
。

2、增強抵抗力

芡實中出來還有豐富的淀粉

，還含有豐富的鈣
、磷、鐵
、核黃素等維生素和碳物質(zhì)
，這些營養(yǎng)物質(zhì)都很容易被人體吸收，可以起到增強抵抗力的作用
，可以抵抗細(xì)菌
、病毒入侵，預(yù)防感冒等病癥
，不過需要經(jīng)常食用才有良好的效果
。

3、開胃進食

芡實的形態(tài)和蓮子很像

，但是它們兩者之間的作用價值有很大的區(qū)別
，芡實中的營養(yǎng)成分有很多，平時如果沒有食欲
，可以商量的食用點芡實
，可以起到開胃進食的.作用，不過千萬不要食用過多
，不然可能會造成相反的效果
，平時食用芡實時一定要注意。

三

、芡實的禁忌

1

、不宜多食用

芡實的功效作用特別多，對身體有著很大的幫助

，但是也不能多食
，不管什么食物，有利就有弊
，芡實食用過多很給身體健康造成很大的影響
，可能會導(dǎo)致消化不良
，或者造成其他什么不良癥狀，所以芡實千萬不要過多的食用
。

2、特殊人群不宜食

芡實雖然好

，但是不能生吃
，而且很多特殊人群不宜食芡實，比如產(chǎn)后婦女
、嬰兒
、便秘等人群，因為芡實有著很強的收斂作用
，平時適量食用對身體有著很大的好處
，但是婦女、便秘等人群食用會造成很不好的影響
，嬰兒食用了
，會影響嬰兒吸收營養(yǎng)，所以在平時千萬要注意
。

芡實的功效與作用2 一

、芡實的功效

1、補腎固精

芡實在中藥方面起到很大的作用

，平時適量食用可以起到很多好處
，它可以幫助身體調(diào)解五臟，促進身體更加健康
，人體內(nèi)的腎是非常重要的
，是產(chǎn)生精子和藏精的器官，一定出現(xiàn)什么問題
，會造成會不會的影響
，起到芡實可以補腎固精的作用，非常適合平時食用
。

2

、補脾止瀉

平時適量的食用芡實，對腸胃

、脾等都有很大的好處
，它可以將腸胃中的垃圾、毒素等有害物質(zhì)
，全部排出體外
，促進腸胃恢復(fù)健康，對腸胃
、脾有著一定的滋補作用
，可以起到良好的補脾止瀉的功效
。

3、除濕止帶

很多人在平時缺乏運動

，脾中的水濕不能自己運轉(zhuǎn)
，造成脾腎陽虛等癥狀，會給身體帶來很多不好的癥狀
，不然做什么事情都沒有精神
，吃飯時沒有食欲，有時候還會出現(xiàn)腹脹
、腹瀉等癥狀
，可以適量的食用芡實，由于芡實中的營養(yǎng)物質(zhì)可以起到除濕止帶的功效
，可以促進脾恢復(fù)健康
。

二、芡實的作用

1

、抗衰老

芡實的功效與作用禁忌有很多

，雖然說好處特別多，但也不能大量食用
，每天適量的食用芡實
，可以起到抗衰老的作用，由于芡實中含有大量的胡蘿卜素等多種維生素
，可以增加人體內(nèi)的血清
，對身體健康有著很大的幫助。

2

、增強抵抗力

芡實中出來還有豐富的淀粉

，還含有豐富的鈣、磷
、鐵
、核黃素等維生素和碳物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)都很容易被人體吸收
，可以起到增強抵抗力的作用
，可以抵抗細(xì)菌、病毒入侵
，預(yù)防感冒等病癥
，不過需要經(jīng)常食用才有良好的效果。

三

、芡實的禁忌

1

、不宜多食用

芡實的功效作用特別多，對身體有著很大的幫助

，但是也不能多食
，不管什么食物
，有利就有弊，芡實食用過多很給身體健康造成很大的影響
，可能會造成消化不良
，或者造成其他什么不良癥狀，所以芡實千萬不要過多的食用
。

2

、特殊人群不宜食

芡實雖然好，但是不能生吃

，而且很多特殊人群不宜食芡實，比如產(chǎn)后婦女
、嬰兒
、便秘等人群，由于芡實有著很強的收斂作用
，平時適量食用對身體有著很大的好處
，但是婦女、便秘等人群食用會造成很不好的影響
，嬰兒食用了
，會影響嬰兒吸收營養(yǎng)，所以在平時千萬要注意
。

通過上文的介紹

，相信大家都知道芡實的功效與作用分別有哪些好處了，平時的時候可以適量的食用芡實
，可以給身體到來很多好處
，但是不宜多食用，會給身體帶來不良影響
。

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