。

3、芡實可以長期吃嗎

芡實可以長期食用

，但是一定要控制食用量。芡實有補腎固精、補脾止瀉、祛濕的作用，長期食用能夠強身健體，但是不宜過量食用，如果過量食用就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀。

4、哪些人不適合吃芡實

便秘患者

、痔瘡患者、消化不良的患者都不適合食用芡實。以上人群食用芡實不僅不能夠補充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還有可能會加重病情導(dǎo)致的癥狀。

芡實哪些人不能吃 芡實有什么副作用和禁忌

1 便秘者慎食芡實作為一種中藥材

，味甘澀性平，含有豐富的維生素、纖維素等成分物質(zhì)，適量食用具有一定祛濕、收斂以及止瀉的作用；加上其含有豐富的淀粉，過量食用不易消化，因此對于便秘人群來說，吃過多芡實容易增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，反而加重便秘情況，不利于其腸胃健康。

2 消化不良者芡實中含有大量的維生素

、淀粉以及膳食纖維素，其中淀粉本身就比較難被消化，加上人體暫時沒有可以將膳食纖維素消化代謝的分解酶，因此對于消化不良者來說，過量食用芡實，那么很容易加重其腸胃負(fù)擔(dān)，不利于其健康的恢復(fù)。

3 芡實過敏者生活中絕大部分人食用芡實不會出現(xiàn)過敏