玄米茶的功效與作用

、蛋白質(zhì)的含量是比較可觀的，能夠滿足人體對(duì)于蛋白質(zhì)的需求;

2、各種纖維素和維生素的含量是比較可觀的

，玄米茶中的維生素能夠滿足人體對(duì)于多種微量元素的需求。

玄米茶能減肥嗎

我們說(shuō)玄米茶是可以減肥的

，而且效果還是不錯(cuò)的，為什么呢?今天小編就拿玄米茶和綠茶來(lái)對(duì)比說(shuō)下：

玄米茶：

1、玄米茶的主要來(lái)源是玄米

，而玄米一般就是糙米，因?yàn)楸旧淼谋Ｗo(hù)層是粗纖維的所以口感的話也是比較粗糙。所以我們?cè)谥蟮臅r(shí)候就會(huì)比較費(fèi)力，所以瘦身效果相對(duì)來(lái)說(shuō)也會(huì)明顯一點(diǎn);

2、根據(jù)日本的一項(xiàng)研究顯示

，糙米的血糖指數(shù)會(huì)比普通的白米飯降低很多，所以在同等量的時(shí)候吃玄米會(huì)讓人更加有飽腹感，能夠比較好的控制食量，所以說(shuō)這樣一來(lái)我們吃飯的量就會(huì)減少，當(dāng)然會(huì)起到一定的減肥效果了;

綠茶：

1

、因?yàn)榫G茶中含有一種叫做芳香族化合物，它能夠溶解脂肪，從而脂肪在人體內(nèi)堆積;

2

、綠茶中的兒茶素因?yàn)榫哂锌寡趸⑻岣咝玛惔x的作用，因此也可以減少脂肪在人體內(nèi)的堆積，從而達(dá)到減肥的效果;

3、通過(guò)上述的陳述我們知道玄米茶的卡里路其實(shí)真的是很低的

，很多韓國(guó)和日本的女性都是很喜歡玄米茶的。不僅是因?yàn)樗軌蚋芙飧顚哟蔚闹荆易陨淼臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。如果你每天喝8杯以上的玄米茶很快就會(huì)看到減肥的效果。

玄米茶的宜忌人群

玄米茶的禁忌人群：

因?yàn)樾撞璞旧硎菍儆跓嵝缘牟栾?div id="jfovm50" class="index-wrap">，如果?jīng)常性的去喝的話會(huì)很容易出現(xiàn)上火的情況