蕨菜是一種營養(yǎng)價(jià)值極為豐富的食材
一
因?yàn)楝F(xiàn)在市場(chǎng)上能夠購買得到的蕨菜基本上都是屬于人工種植的蕨菜比較多一點(diǎn),人工種植的蕨菜會(huì)含有一定的農(nóng)藥的殘留,所以若是不將其即使的清理干凈的話就會(huì)容易造成身體不適感,在將新鮮的蕨菜購買回來之后先不要急著將其置于清水中清洗
二、蕨菜的家常做法
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、食材:蕨菜、大蒜、鹽、味精、糖、生抽、醋2、做法:將準(zhǔn)備好的新鮮的蕨菜置于清水中清洗干凈之后將其置于一旁瀝干凈水分之后備用
,鍋中加入適量的清水燒開,將準(zhǔn)備好的蕨菜置于水中清醒焯水處理,等處理好之后即可將其撈出置于涼水中洗凈之后再將其置于清水中浸泡一短時(shí)間,在浸泡的水中可以加入一些食用堿或者是小蘇打之類的,這樣可以將蕨菜中殘留得有害物質(zhì)清理干凈,在浸泡的過程中要注意換清水,等處理好之后即可將其置于清水中清洗干凈之后用刀將蕨菜切成小段備用,再將鹽、味精、糖、醬油、醋按照一定的比例加水調(diào)配成醬汁之后將其淋在蕨菜上,將準(zhǔn)備好的大蒜去皮洗凈之后切成碎末,鍋中加入適量的食用油,燒熱,將備好的大蒜置于鍋中進(jìn)行爆香,等香味溢出之后即可將油和大蒜一起淋在蕨菜上,攪拌均勻之后即可食用。注意事項(xiàng):平時(shí)在食用蕨菜的時(shí)候要選擇比較鮮嫩一點(diǎn)的蕨菜食用
,因?yàn)槔弦稽c(diǎn)的蕨菜的口感比較苦澀在生活中食用蕨菜的時(shí)候一定要將蕨菜清理干凈之后在進(jìn)行烹制食用,因?yàn)檗Р酥泻械挠泻ξ镔|(zhì)再被人體吸收利用之后會(huì)很容易導(dǎo)致人體健康受到一定的傷害
,所以在日常生活中食用蕨菜的時(shí)候需要注意。最好是將其進(jìn)行焯水處理比較好。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/31941.html.
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