龍須面的營養(yǎng)價(jià)值(拉面里有什么成分)

。在龍須面中是含有豐富碳水化合物的，所以說大家吃龍須面就能幫助我們?nèi)梭w提供足夠的能量，同時(shí)我們吃龍須面之后是會產(chǎn)生較強(qiáng)飽腹感的，大家經(jīng)常吃龍須面還可以有效的刺激人的思維活動，同時(shí)吃龍須面對促進(jìn)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)健康也是有意義和幫助的。

而且在龍須面中還有大量的B族維生素存在

，而這樣的物質(zhì)是能夠?qū)ξ覀兡X細(xì)胞有刺激作用的。所以說在中午的時(shí)候選擇去吃上一碗營養(yǎng)搭配合理的龍須面，這就是非常不錯的一個(gè)好選擇了。

龍須面的做法

想要自己烹飪出美味的龍須面來說吃

，首先我們需要準(zhǔn)備好龍須面150克，墨魚兩小片，蛋一個(gè)，草蝦一只，蛤蜊一個(gè)，香菇一朵，魚片兩片，豌豆莢三片，同時(shí)調(diào)料也是不能少的，需要蔥花一大匙，辣椒粉半小匙;熱魚湯兩杯，精鹽一小匙，姜酒汁一小匙，糖一小匙。

在烹飪的時(shí)候

，我們首先就應(yīng)該把墨魚、蛋、草蝦、蛤蜊、香菇、魚片、豌豆莢等食材放入都碗中，之后在其中倒入1/4調(diào)料，加入到鍋中用大火燒4分鐘。然后再將剩余的3/4調(diào)料放入大湯碗中，同樣需要用大火燒4分鐘沸騰。這時(shí)候就可以把龍須面放入湯中，把其他材料整齊地排列于面上，湯汁一并倒入之后繼續(xù)用大火燒2分鐘