，那么這種說法是真的話，男人吃山藥真的可以壯陽補腎嗎?同樣富含多種營養(yǎng)的南瓜能和山藥一起吃嗎?跟著本文一起來揭秘吧。

南瓜和山藥能一起吃嗎

南瓜和山藥建議不一起吃。

南瓜中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，并且鈣

、磷的含量也不低，是健胃消食的一把好手。

山藥具有益氣健脾的功效，含有豐富的淀粉酶及多酚氧化酶等

，比較有利于脾胃的吸收，具有很高的藥用價值。

但是如果南瓜和山藥一起食用的話

，南瓜中的維生素C分解酶能很大程度的破壞掉山藥中所含的維生素C含量，會讓山藥的營養(yǎng)價值降低。

男人吃山藥壯陽補腎嗎

山藥是一種可以壯陽的食材

，但是其壯陽的功效雖然不太明顯，但是能很好滲入腎經(jīng)，從而讓腎功能能得以提升，有補益精血的功效，這能很好的解決男性陽痿的問題，并且不會產(chǎn)生什么副作用。

男人吃山藥的好處

1

、 強身健體：山藥對于一些體虛的人來說有很好的進補作用，特別對于秋冬兩季，多吃有強身健體的功效。

2、 調(diào)養(yǎng)脾胃：隨著天氣變冷

，很有脾胃比較虛的人會出現(xiàn)脹氣、精神疲倦等癥狀，這時候多食山藥能有效的緩解這些癥狀。

3

、 澀精止尿：腎虛會導(dǎo)致遺精、尿頻等癥狀，山藥在滋補脾的同時還有補腎的功效，男人吃山藥對上述疾病會有很好的緩解作用。

山藥壯陽的吃法

1、 山藥羊肉湯：山藥和羊肉一起做湯吃則具有很好的補腎效果

，具有很好的益氣補虛的效果。先將切塊的羊肉焯水后與去皮清洗干凈的山藥一同加入鍋中，加入適量的清水及一些調(diào)味品大火燒開后繼續(xù)小火燉煮兩小時左右便可裝出食用