羊腎的營養(yǎng)價值(羊腎吃了有什么好處)

、羊腎不能和南瓜一起吃。

吃羊腎的禁忌

患有痛風

、腎炎的人不能多吃。

羊腎大家都有了一定的了解，所以在食用的時候要注意

，羊腎除了有不能一起吃的食物外，沒有什么副作用，大家可以放心食用。

羊腎吃了有什么好處

小兒吃羊腎的好處
羊腎營養(yǎng)豐富，小兒吃羊腎可以補充蛋白質

、維生素A、鐵等，對防治營養(yǎng)不良、提高視力,防止夜盲、促進骨骼成長、促進皮膚粘膜生長,使皮膚濕潤、細嫩、牙齒堅固、缺鐵性貧血等。

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2孕婦吃羊腎的好處
孕婦吃羊腎的好處除了可以補充孕期所需要的蛋白質、鐵等營養(yǎng)物質外，羊腎食療方還可以防治孕期水腫，具有健脾利水，補腎安胎的功效，如川斷羊腎粥適用于腎陽虛的孕婦水腫。
3女性吃羊腎的好處
女性的食療是離不開養(yǎng)顏美容的，而羊腎的好處對于女性同樣有效，主要是以食療藥膳的方法進行調理，效果不錯哦。
4營養(yǎng)價值
羊腎含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膽固醇，另外還含有維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、鉀、磷、鎂、鐵、錳、鋅、銅、鈣等。營養(yǎng)價值非常高。
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羊腰子的營養(yǎng)作用

羊腰子營養(yǎng)作用每100克羊腰子所含營養(yǎng)如下：羊腰子的可食部分為98%·

很多食物具有不可食部分

，分析工作者從市場上采集來的樣品（稱為“市品”），按照居民通常的加工方法、烹飪方法和飲食習慣，去掉其中的不可食用部分，剩余的即為食物的可食部分。如：香蕉要去皮、魚要去掉骨頭等。

熱量96千卡 蛋白質16.5克 脂肪2.8克

碳水化合物1克膽固醇289毫克維生素A126微克

硫胺素0.35毫克 核黃素2.01毫克 尼克酸8.4毫克

維生素E0.13毫克鈣5.8毫克磷233毫克

鉀115毫克鈉193.3毫克鎂18毫克

鐵11.7毫克 鋅2.74毫克 硒58.9微克

銅0.32毫克 錳0.1毫克

名稱：羊腰子

羊腰子的別名：羊腎

羊腰子的食用提示：每次約50克

羊腰子的介紹

羊腎又名羊腰子。

羊腰子的營養(yǎng)

羊腰子含有豐富蛋白質、維生素A、鐵、磷、硒等營養(yǎng)元素