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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      什么情況下可以多吃一些白蘿卜
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-17 15:10:06
        
      

        
      
           
      什么情況下可以多吃一些白蘿卜
      相信大家在生活中一定是聽說過這句話
      ，蘿卜是我們生活中經(jīng)常食用一種食物了
      ，對(duì)我們的身體有很好的補(bǔ)益的作用
      ，但是我們吃蘿卜也是非常有講究的
      ，下面我們大家就一起來看看什么情況適合多吃白蘿卜
      。
      這些情況下多吃蘿卜
      1、吃火鍋時(shí)
      ，消化不良時(shí)
      ，加點(diǎn)蘿卜
      我們?cè)诔曰疱伒臅r(shí)候，因?yàn)槌缘臇|西比較多
      ，而且比較雜
      ，也是會(huì)吃很的肉類，所以我們最好在湯底里面加入一些白蘿卜
      ，這樣不僅可以使得火鍋的湯底味道更佳的鮮美
      ，而且可以避免出現(xiàn)消化不良的情況。蘿卜有很好的下氣消滯作用
      ，在火鍋湯底里吸滿肉汁的蘿卜
      ，也能成為一種味道鮮美的藥。所謂消滯
      ，就是消除飲食的積滯
      。進(jìn)食過多，或進(jìn)食肉類后出現(xiàn)腹痛腹脹等消化不良癥狀時(shí)
      ，別急著找藥
      ，先吃幾塊蘿卜試試看。
      2
        、腹脹便秘者
        ，多吃蘿卜
      我們?nèi)绻菍儆陲嬍惩娜耍?jīng)常表現(xiàn)為腹脹
        、大便不通
        、放屁較臭等
        ，所以我們可以經(jīng)常食用蘿卜，可以幫助很好的消化
        。有研究發(fā)現(xiàn)
        ，蘿卜中還含有可以幫助消化的淀粉酶，以及可以促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)的B族維生素和鉀
        、鎂等礦物質(zhì)
        ，可以起到通便、降脂及預(yù)防膽結(jié)石等疾病的作用
        。
      3
        、蘿卜能化黃痰、稠痰
      白蘿卜本身有很好的化痰的作用
        ，能夠使得痰變得稀
      ，而且容易咳出來，蘿卜是偏涼的
      ，所以在化痰方面清化熱痰(粘稠的黃痰)為主
      。平時(shí)咳嗽痰多，痰液粘稠難咳的
      ，一般是熱痰
      ，這時(shí)吃些白蘿卜，對(duì)咳嗽咳痰都有一定的幫助
      。
      所以我們?cè)谏钪腥绻羞@些方面的問題
      ，可以經(jīng)常食用一些白蘿卜，對(duì)于身體的一些不適有很好的改善的作用
      ，但是我們?nèi)绻麑儆谄⑻摰娜巳?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，大家就一定要少吃白蘿卜了，而且不要和黨參一起食用
      。
      多吃白蘿卜有什么好處?
      白蘿卜是一種常見的蔬菜
      ，生食熟食均可，其味略帶辛辣味?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代研究認(rèn)為
      ，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維
      ，具有促進(jìn)消化
      ，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用
      。中醫(yī)理論也認(rèn)為該品味辛甘
      ，性涼，入肺胃經(jīng)
      ，為食療佳品
      ，可以治療或輔助治療多種疾病
      ，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。所以
        ，白蘿卜在臨床實(shí)踐中有一定的藥用價(jià)值
        。
      一
        、消化方面:食積腹脹
        ，消化不良，胃納欠佳
        ，可以生搗汁飲用;惡心嘔吐
        ，泛吐酸水，慢性痢疾
        ，均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;便秘
        ，可以煮食;口腔潰瘍，可以搗汁漱口
        。
      二
        、呼吸方面咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;咽喉炎
        、扁桃體炎
        、聲音嘶啞、失音
        ，可以搗汁與姜汁同服;鼻出血
        ，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻;咯血
        ，與羊肉
        、鯽魚同煮熟食;預(yù)防感冒，可煮食
      。
      三
      、泌尿系統(tǒng)方面各種泌尿系結(jié)石，排尿不暢
      ，可用之切片蜜炙口服;各種浮腫
      ，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。
      四
      、其他方面美容
      ，可煮食;腳氣病，煎湯外洗;解毒
      ，解酒或煤氣中毒
      ，可用之，或葉煎湯飲汁;通利關(guān)節(jié)
      ，可煮用
      。
      五
      、白蘿卜生吃可促進(jìn)消化，除了助消化外
      ，還有很強(qiáng)的消炎作用
      ，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能
      。另外
      ，白蘿卜汁還有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水
      ，再將切絲的白蘿卜滿滿地置于瓶中
      ，放一個(gè)晚上就可以有白蘿卜汁。
      白蘿卜能多吃嗎
      白蘿卜有下氣
      ，促消化的作用
      ，但一次食用過多，尤其是生吃的話
      ，會(huì)導(dǎo)致腹脹的現(xiàn)象發(fā)生
      ，因?yàn)榘滋}卜中含有淀粉和纖維，這些成分?jǐn)z入過量會(huì)引起腹脹;再者
      ，白蘿卜性涼
      ，食用過多容易導(dǎo)致脾胃虛寒，也會(huì)引起腹脹的癥狀出現(xiàn)
        。

      加重虛寒

      白蘿卜性涼
        ，食用過量容易加重脾胃虛寒現(xiàn)象，出現(xiàn)腹瀉腹痛的癥狀
      ，本來就屬寒性體質(zhì)的人群尤其不能多吃
      。
      多吃白蘿卜有什么好處
      吃白蘿卜主要能夠達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、利尿通便
      、下氣消食等
      。
      1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：白蘿卜是屬于生活當(dāng)中比較常見的一種食物
      ，當(dāng)中所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的
      ，能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的多種營(yíng)養(yǎng)。
      2
      、利尿通便：白蘿卜能夠達(dá)到利尿通便的效果
      ，能夠使小便的次數(shù)明顯的增多，而且還能夠有效改善便秘或者是腹部脹痛
      。
      3
      、下氣消食：白蘿卜能夠達(dá)到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用，加快腸道內(nèi)的氣體盡快的排出
      ，同時(shí)也能夠達(dá)到促進(jìn)食欲消化和吸收的作用
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/33055.html.
      
          
      
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