從中醫(yī)食療角度來說
1、芡實(shí)茯苓粥
怎么吃壯陽,芡實(shí)壯陽最佳食療方.png)
食材：芡實(shí)
、茯苓、紅棗、大米做法：所有食材處理干凈后
，放入鍋中，加水燜煮至全部食材熟爛即可。功效：具有補(bǔ)脾益氣、補(bǔ)腎益精的功效
，可改善小便不利、尿液渾濁、陽痿、早泄等癥。2、芡實(shí)山藥龍骨湯
食材：芡實(shí)
、淮山藥、龍骨做法：所有食材處理干凈后，放入鍋中
，加水燜煮一小時(shí)即可。功效：具有提高免疫力、強(qiáng)身健體
、補(bǔ)腎益精、健脾祛濕的作用，可改善脾虛所致的食欲不振、消化不良等癥。3、芡實(shí)紅棗花生粥
食材：芡實(shí)、紅棗、花生
、小米做法：所有食材處理干凈后
，放入鍋中，加水燜煮四十分鐘左右。功效：具有健脾補(bǔ)腎
、益氣養(yǎng)血的功效，可改善脾胃虛弱所致的食欲不佳等，同時(shí)可緩解腎虛所致的腰膝酸軟、體力不支等癥。4、芡實(shí)玄參麥冬茶
食材：芡實(shí)
、黃精、玄參、龜板做法：藥材處理干凈后
，用水煎服。每日一劑。功效：具有補(bǔ)腎壯陽
、益腎固精的功效，可改善腎氣不足所致的消瘦、失眠、心煩、遺精本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/3306.html.
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