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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      沙梨的功效與作用
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-18 00:53:05
        
      

        
      
           
      在北方，大家在餐桌上都常會見到沙梨
      ，沙拉梨是一種特別消火的水果
      ，而且還有著一定的清肺的功效
      ，在口渴的時候吃上一個沙梨，特別解渴
      ，而且還能夠有利于身體健康
      。下面跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)一起了解沙梨的功效與作用
      。
      沙梨的營養(yǎng)價值
      沙梨中所含有的維生素
      ，尤其是維生素b1，能夠很好的保護(hù)心臟
      ，還能夠緩解疲勞
      ，促進(jìn)人體，的新陳代謝和生長發(fā)育
        ，還能夠增強(qiáng)心肌的活力，而且含有豐富的維生素b2
        ，維生素b3
        ，能夠降低血壓。沙梨中所含有的鞣酸能夠很好的止咳
        ，所以特別適合咳嗽的時候吃，有著一定的食療的功效
        。沙梨中含有豐富的糖類
        ，還有多種的礦物質(zhì)成分，能夠增加食欲
        ，而且特別容易被人體所消化和吸收
        。
      沙梨的功效與作用
      1
        、促進(jìn)身體的消化
      沙梨中所含有的果膠，特別容易被人體所消化和吸收
        ，而且還能夠促進(jìn)
        ，腸胃的蠕動，有利于大便的排出
        ，特別適合消化不良和，患有便秘的人食用
        ，能夠有效的增加食欲，還能夠，加快營養(yǎng)物質(zhì)的消化
        。
      2、降低血壓
      ，對癌癥有著一定的預(yù)防作用
      沙梨中所含有的某種物質(zhì)
      ，能夠有效的擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加血管的彈性
      ，從而能夠很好的降低血壓
      ，特別適合高血壓患者
      。而且還能夠有效的防止動脈硬化，防止亞硝胺的形成
      ，能夠有效的對癌癥，有著一定的防治作用
      。
      3
      、保護(hù)肝臟
      沙梨中所含有的糖類和維生素
      ，能夠有效的保護(hù)肝臟，還能夠增強(qiáng)食欲
      ，并且對于肝炎患者來說
      ，能夠?qū)Ω闻K的功能的恢復(fù)有著一定的作用，有利于人體的身體健康
      ，特別是在日常生活中經(jīng)常食用
      。
      沙梨的常見做法
      1
      、紅酒燴沙梨
      將新鮮的沙梨洗干凈之后
      ，把
        ，表皮去掉，然后將它切成兩半
        ，放在一邊備用，取一個干凈的碗
        ，放入適量的紅酒和沙梨
        ，浸泡約
        ，七個小時左右之后
      ，將它攪拌均勻，接著將它切成片兒放在一邊備用
      ，取個干凈的盤，將
      ，沙梨片擺盤就可以
      。
      2、冰糖沙梨
      將新鮮的沙梨洗干凈之后
      ，切成小塊兒，放在一邊備用
      ，取適量的冰糖放在一邊備用，取一個干凈的
      ，大碗
      ，放入適量的，清水
      ，接著放入冰糖和沙梨，大約煮20分鐘左右之后就可以了
      ，能夠很好的治療咳嗽。
      3
      、冰梨燉燕窩
      取一個干凈的碗
      ，放入燕窩
      ，加入純凈水泡發(fā)好之后
      ，記得要泡發(fā)八個小時左右。接著將沙梨切開之后
      ，將里邊的籽去掉
      ，將燕窩放入，再將枸杞
      ，核桃和自己喜歡吃的一些東西放入，可以放入一些冰糖
      ，接著將它們放在鍋中燉40分鐘左右之后就可以了
      。
      吃沙梨的注意事項
      1、脾虛胃寒，畏冷的人少吃沙梨
      沙梨是一種含鋅的食物
      ，如果對于
      ，脾胃虛寒的人來說，吃了以后反而會加重病情
      ，不利于病情的恢復(fù)，而且還會損害腸胃的功能
      ，不利于人體的身體健康
      。
      2、胃酸多的人
      ，不要吃沙梨
      沙粒中含有豐富的果酸
      ，如果是胃酸比較多的人的話
      ，反而會加重腸胃的疾病
      ，不利于人體的健康。而且沙里有玉，利尿消腫的作用
      ，對于
      ，尿液比較頻繁的人來說，在晚上就要少吃些沙梨
      ，否則就會
      ，尿頻尿急。
      3
      、身體比較虛弱，手腳容易發(fā)涼的人
      ，不要多吃沙梨
      。
      對于身體虛弱，手腳比較冰冷的人
      ，如果要吃沙梨的話
      ，最好將它煮熟了之后用熱的吃
      ，否則會加重體內(nèi)的濕冷
      ，會加重體內(nèi)的病情
      ，不利于病情的
      ，恢復(fù)
      ，而且對于糖尿病人來說
      ，也不要吃沙梨，因為沙梨中含有大量的糖分
      。
      4、沙梨不可以和堿性的藥物一起吃
      沙梨是不可以和堿性的藥物一起吃的
      ，就像小蘇打之類的藥物，而且他也不可以和螃蟹一起吃
      ，否則就會引發(fā)腹痛腹瀉的腸胃問題不
      ，利于腸胃的健康，不利于人體的生長發(fā)育和新陳代謝
      。而且用沙梨來做止咳的食品來說，不要用糖分過大的沙梨
      。
      吃沙梨的禁忌
      1
      、身體比較虛弱
      ，手腳容易發(fā)涼的人，不要多吃沙梨
      對于身體虛弱
      ，手腳比較冰冷的人
      ，如果要吃沙梨的話，最好將它煮熟了之后用熱的吃
      ，否則會加重體內(nèi)的濕冷
      ，會加重體內(nèi)的病情，不利于病情的
      ，恢復(fù)，而且對于糖尿病人來說
      ，也不要吃沙梨，因為沙梨中含有大量的糖分
      。
      沙梨不能和什么一起吃
      1、沙梨+開水:沙梨是不可以和開水一起去的
      ，沙梨是一種寒性的食物
      ，而開水過熱
      ，如果這樣吃的話，就會造成腸胃的負(fù)擔(dān)
      ，損傷腸胃的功能，不利于腸胃的健康
      ，還會導(dǎo)致腹瀉的問題
      ，不利于人體的身體健康。
      2
      、沙梨+羊肉:沙梨和羊肉一起吃
      ，會造成腸胃的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致消化不良
      ，不利于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，生活中應(yīng)該盡量避免沙梨和羊肉一起吃
      。
      3
      、沙梨不可以和小蘇打一起吃。
      沙梨是不可以和堿性的藥物一起吃的
      ，就像小蘇打之類的藥物
      ，而且他也不可以和螃蟹一起吃
      ，否則就會引發(fā)腹痛腹瀉的腸胃問題不
      ，利于腸胃的健康，不利于人體的生長發(fā)育和新陳代謝
      。而且用沙梨來做止咳的食品來說
      ，不要用糖分過大的沙梨
        。
      哪些人不能吃沙梨
      1
        、脾虛胃寒，畏冷的人少吃沙梨
      沙梨是一種含鋅的食物
        ，如果對于
        ，脾胃虛寒的人來說，吃了以后反而會加重病情
        ，不利于病情的恢復(fù)，而且還會損害腸胃的功能
        ，不利于人體的身體健康
        。
      2、胃酸多的人
        ，不要吃沙梨
      如果是胃酸比較多的人的話
        ，反而會加重腸胃的疾病，不利于人體的健康
        。而且沙里有玉
        ，利尿消腫的作用，對于
      ，尿液比較頻繁的人來說
      ，在晚上就要少吃些沙梨
      ，否則就會，尿頻尿急
      。
      孕婦可以吃沙梨嗎
      懷孕是可以吃沙梨的，但是不要過多的服用
      ，以免導(dǎo)致腹瀉，一定要注意飲食的合理搭配
      ，適當(dāng)?shù)脑黾右恍I養(yǎng)
      。
      沙梨中所含有的鞣酸能夠很好的止咳，所以特別適合咳嗽的時候吃
      ，有著一定的食療的功效
      。沙梨中含有豐富的糖類
      ，還有多種的礦物質(zhì)成分
      ，能夠增加食欲
      ，而且特別容易被人體所消化和吸收。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/33494.html.
      
          
      
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