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    綠茶怎么喝,推薦提神解暑茶品
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-18 09:49:22
        
    

        
    
           
    綠茶怎么喝,推薦提神解暑茶品
    綠茶是茶的一種
    ，清香口感
    ，而且具有滋陰潤燥生津的作用，同時也可以有提高人體免疫力的作用
    。綠茶的飲用方法也是比較多的
    ，炎熱夏季，提神解暑的綠茶要懂得如何去搭配，來看看關(guān)于綠茶的飲用方法，和搭配方法
    。
    梅子綠茶
    材料：綠茶10克、青梅1顆
    、冰糖一大匙
    泡法：將冰糖投入開水中熱化
    、再加入綠茶浸泡5分鐘，濾出茶汁并加入青梅攪拌均勻即可
    。這樣的飲品每天一次
    ，具有清熱解毒的作用。因為梅子含有的維生素比較多
    ，具有消除疲勞的作用
    ，喝綠茶搭配，可以有消暑解渴的功效
    。
    薄荷綠茶
    材料：薄荷5-6片、綠茶5克
    、冰塊
    、糖水、蜂蜜適量
    泡法：將綠茶用沸水沖泡好
    ，濾出茶汁備用;將冰塊加入帶蓋的杯子里
    ，一次加入蜂蜜、薄荷
    、糖水
    ，最后將綠茶倒入杯中
      ，蓋上蓋子
    ，用震搖法來回搖動8-10次即可。這道飲品具有提神醒腦的作用
    ，還能有緩解煩躁不安的情緒
    ，對于夏季出現(xiàn)的煩躁
    ，精神不振有改善的效果。
    決明子綠茶
    材料：決明子10克
    、綠茶5克
    泡法：將決明子洗凈瀝干后投入杯子
    ，再加入綠茶用開水沖泡，浸泡10分鐘后攪拌均勻即可
    。
    飲法：每日一劑
    ，每次2-3次具有消暑的作用，還能清熱解毒
    ，同時也可以有通便的功效
    ，適合容易上火
    ，或者是經(jīng)常便秘的人群。
    關(guān)于綠茶怎么喝的問題
    ，上面的這些茶品的介紹
    ，大家都知道了，綠茶的種類有很多
    ，懂得搭配的話
    ，可以在不同的茶品中獲得不同的養(yǎng)生功效和作用，所以說這些茶品是不錯的選擇
    ，還能有提高體質(zhì)的作用
    ，日常生活中這樣的茶品可以經(jīng)常吃。
    怎么喝茶才能解暑呢
      ？
    高溫的天氣總是讓人感動精神萎靡，食欲不振
      ，總是感覺很困頓和燥熱
      ，這樣的天氣怎么能讓自己靜下心來呢？喝茶要是會喝的話
      ，能讓你恢復(fù)良好的狀態(tài)
      ，還能有效的解暑。那么應(yīng)該喝什么茶比較好呢
      ？
    
1
      、選擇喝白茶
    
白茶是一種微發(fā)酵的茶葉，滋味清淡回甘
      ，茶湯清澈可見
      ，在夏季喝白茶，可謂就是一種喝茶的享受
      ，白茶不需要用100度的沸水進行沖泡
      ，80-90度水溫就可以，這樣也不會導(dǎo)致入口的時候太燙
      ，白茶的白牡丹
    、壽眉、貢眉都是比較常見
    ，也是喝的比較多的白茶
    ，白茶性微寒，所以有著一定的解暑的感覺
    。
    
2
    、選擇喝綠茶
    
綠茶我覺得就不用多說了，在夏季可能喝的比較多的就是綠茶
    ，清熱解暑
    ，入口回甘
    ，而且還可以配合別的原料一起飲用，不但增添了味感
    ，也是一種夏季的享受
    。常見的綠茶就有西湖龍井、洞庭碧螺春
    、信陽毛尖
    、安吉白茶等等，綠茶的種類非常多
    ，夏季適當(dāng)喝一點綠茶還是不錯
    ，不過綠茶的保質(zhì)期不是很長，還是不要多買了
    。
    

    
3
    、選擇喝普洱茶
    
炎熱的天氣，食欲不振
    ，喝一些普洱茶
    ，是會讓人舒服一些。普洱茶分為生普洱和熟普洱
    ，根據(jù)自己的口味來進行選擇
      ，而且普洱茶是一定要洗茶的，這樣更加有利于發(fā)散普洱的香味
      ，而且可以讓茶味快速浸出，普洱茶的口感也是很有一種醇厚的感覺
      ，夏季喝普洱是再好不過了
      ！
    

    
4、黃茶
    
黃茶是由綠茶加工而來
      ，它比綠茶多了一道特殊的工藝——悶黃
      。因此，黃茶屬于輕發(fā)酵茶
      ，具有抑菌
      、提神、化痰
      、清熱解暑的功效
      。也是很適合夏季飲用。黃茶中同樣含有豐富的咖啡堿
      、茶多酵等營養(yǎng)物質(zhì)
      ，因此也具有助消化、防癌等功效
      。黃茶的品種不多
      ，君山銀針和霍山黃芽是黃茶中的代表之作
      。
    
夏季需要更加靜心，時不時放松一下身心
      ，喝喝茶
    ，這是一種不錯的休閑方式，緩解心情的煩躁感
    。
    夏季喝什么綠茶最好
    根據(jù)陳宗懋主編《中國茶經(jīng)》的分類法
    ，將茶分為了六大類，包括綠茶
    、紅茶
    、烏龍茶、白茶
    、黃茶
    、黑茶。夏日炎熱
    ，人的體力消耗很多
    ，精神不振，這時以品綠茶為好
    。
    綠茶保留了較多鮮葉的天然物質(zhì)
    ，含有的茶多酚、兒茶素
    、葉綠素
    、咖啡堿、氨基酸
    、維生素等多種營養(yǎng)成分
    。這些天然營養(yǎng)成分對防衰老、防癌
    、抗癌
    、殺菌、消炎等具有特殊效果
    ，為其他茶類所不及
    。
    綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒
    ，“寒可清熱”
    ，最能去火，其湯清葉綠
    ，營養(yǎng)豐富
      ，還可以防止疾病。綠茶不僅能夠生津止渴，消食化痰
    ，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用
    ，還具有降血脂、防血管硬化等藥用價值
    。
    另外
    ，每天喝三杯以上綠茶的老人，不僅患老年癡呆癥的幾率較低
    ，他們在總體的記憶力
    、注意力上，要明顯高于平時喝綠茶較少或不喝綠茶的人
    。在這驕陽似火的夏天
    ，泡一杯湯清葉綠的綠茶，既可以防曬解暑
    ，又能生津解渴
    ，可謂一舉多得。
    綠茶按干燥工藝可分為四類
    。其一是炒青綠茶
    ，代表性品種有龍井、碧螺春
    、南京雨花茶
    、安化松針等。其二是烘青綠茶
    。代表性品種有黃山毛峰
    、太平猴魁等。其三是曬青綠茶
    。其代表性品種有陜青
    、滇青、川青
    、黔青等。其四是蒸青綠茶
    。其代表性品種有恩施玉露
    、煎茶等。
    夏天適合喝什么綠茶
    ？
    1
    、竹葉青
    竹葉青產(chǎn)自峨眉山高寒地區(qū)，屬于純野生綠茶品類
    ，竹葉青茶文化與佛家
    、道教關(guān)聯(lián)甚密。相傳僧徒們由于長時間的坐禪，容易使身體勞累
    、困乏
    ，而喝茶有利于提神醒腦、生津止渴
    、緩解疲勞的功效
    ，因此，茶湯便成為僧侶最佳的飲品
    。竹葉青含有皂苷
    、糖及維生素A、C等營養(yǎng)成分
    ，具有生津止渴
    、消熱解毒、化痰
    、消炎
    、利尿通便之功效。
    2
    、黃山毛峰
    黃山毛峰屬烘青綠茶
    ，分特級及1-3級，特級“黃山毛峰”堪稱毛峰茶之極品
    ，其外形細扁卷曲
    ，狀似雀舌披銀毫，湯色清澈帶杏黃
    ，香氣持久似白蘭
    ，滋味醇厚回甘。

    3
    、蒙頂茶
    蒙頂茶品質(zhì)特征為：外形緊卷多毫
    ，嫩綠色潤；內(nèi)質(zhì)香氣馥郁
    ，芬芳鮮嫩
    ；湯色碧清微黃，清澈明亮
    ，滋味鮮爽
    ，濃郁回甜，葉底嫩芽秀麗
    、勻整
    。在炎炎夏季，蒙頂山綠茶更可作為人們消夏的首選飲品
    。人們?nèi)粼谑顭崽旌让身斏骄G茶
    ，自然可以定心安神、消暑去熱。
    4
    、六安瓜片
    六安瓜片是一種片狀烘青綠茶
    ，因產(chǎn)地不同，各有特色
    。茶外形平展
    ，茶芽肥壯，葉緣微翹
    ，葉質(zhì)柔軟
    ，大小勻整。色澤翠綠有光
    ，香氣清高
    ，滋味鮮醇，回味甘美
    ，湯色清澈晶亮
    ，葉底嫩綠。齊云山產(chǎn)茶又有“內(nèi)山”和“外山”之別
    ，“內(nèi)山”是指黃石
    、里沖等地，“內(nèi)山”茶優(yōu)于“外山”
    。
    5
    、廬山云霧
    在五老峰與漢陽峰之間，因終日云霧不散
    ，廬山云霧茶的品質(zhì)最好
    。其外形條索緊結(jié)重實，飽滿秀麗
    ；色澤碧嫩光滑
    ，香氣芬芳。尤其是廬山云霧茶的湯色
    ，綠而透亮
      ，滋味濃醇鮮甘。其葉底更是嫩綠微黃
      、鮮明
      ，柔軟而舒展。
    6
    、碧螺春
    碧螺春茶產(chǎn)于江蘇太湖洞庭東山碧螺峰
    。茶葉外形像燙過的頭發(fā)一樣卷曲成螺
    ，白嫩的茸毛遍布
    ，葉底嫩如雀舌。碧螺春中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神
    、增進思維
    、消除疲勞、提高效率
    。此外
    ，茶中的茶堿和咖啡堿還有助于治療水腫，促進脂肪的代謝
    。
    7
    、六安瓜片
    六安瓜片是中國名茶中唯一由單片鮮葉制成、不含芽頭和茶梗的名茶
    ，這在中國古今茶葉史上也是絕無僅有的
    。六安瓜片產(chǎn)于六安、金寨
    、霍山三縣之毗鄰山區(qū)和丘陵
    ，品質(zhì)上以金寨最優(yōu)，齊頭山所產(chǎn)的“齊山名片”更為六安瓜片中的極品
    。六安瓜片葉色寶綠而泛微黃
    ，白毫多，光澤鮮潤
    ，香高味醇
    ，湯色清澈，葉質(zhì)濃厚耐泡
    ，以第二泡的香味最好
    。
    

          
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