看看食用橙子的保健功效
橙子這種美味的水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，并且適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┏茸?div id="jfovm50" class="index-wrap">，更是可以幫助我們大家起到非常好的保健功效的
，但是很多的朋友們?duì)于橙子的保健功效不是非常的了解
，下面我們就來(lái)詳細(xì)的看看食用橙子的保健功效。
美容抗衰老
橙子這種美味的水果不僅非常的好吃
，并且含有豐富的維生素，大家在生活中經(jīng)常吃一些橙子，可以起到不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的作用
。橙子中富含維生素C和黃酮類(lèi)化合物，具有清除人體內(nèi)多余的具有破壞性的自由基的作用
，從而防止皮膚老化和皮膚敏感;而且此外
，維生素C還具有美白作用，所以想要美容抗衰老
，不妨多吃橙子
。
清腸通便
另外，橙子還具有一定的清腸通便的功效
，
，尤其是我們腸胃不好的朋友們
，適當(dāng)?shù)氖秤贸茸舆€可以預(yù)防便秘的癥狀。橙子所含有的維生素和膠質(zhì)
，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
，加速食物通過(guò)消化道的作用，可以讓糞脂質(zhì)及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去
。有利于清腸通便
，排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
增強(qiáng)抵抗力
當(dāng)然
，我們身體體質(zhì)比較差的朋友們也是可以經(jīng)常食用橙子的
，能夠幫助我們補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到非常好的增強(qiáng)身體抵抗力的作用
。橙子的果肉具有促進(jìn)新陳代謝
，清除自由基、增強(qiáng)血細(xì)胞活性且保護(hù)細(xì)胞的功效
，此外
，橙子中富含維生素C，維生素P
，可以增強(qiáng)人體免疫力
，防感冒。
上面我們大家詳細(xì)的了解了橙子的保健功效了
，我們可以知道
，橙子具有非差不錯(cuò)的美容抗衰老的功效，并且適當(dāng)?shù)氖秤贸茸?div id="4qifd00" class="flower right">
，還可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的抵抗能力
，并且對(duì)于緩解和預(yù)防便秘的效果也是非常好的。
橙子有哪些功效與作用
對(duì)于橙子是朋友們都非常熟悉的水果
，大部分朋友也都有吃過(guò)
。橙子吃起來(lái)酸甜可口而且含有大量的維生素C成分，下面由我為大家介紹橙子的功效與作用
，希望能幫到你
。
橙子的功效與作用 橙子味甘、酸
，性涼
。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效
。正常人飯后食橙子或飲橙汁
，有解油膩、消積食、止渴
、醒酒的作用
。橙子營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜
。下面總結(jié)一些橙子的功效與作用：
1
、和胃降逆，橙子味酸
，性寒涼
，入肝、胃經(jīng)
。有和中開(kāi)胃
，降逆止嘔之功。善用于飲食停滯而引起的嘔吐
，胃中浮風(fēng)惡氣
，肝胃郁熱等疾病。
2
、寬胸開(kāi)結(jié)
，橙子性寒，有清熱降逆之功
、善清肺胸之熱
，由于肺中蘊(yùn)熱，或外感風(fēng)熱
，熱灼津液為痰
，痰熱結(jié)于胸中
，氣機(jī)痹阻
，引起胸部疼痛，咳喘
，咯痰黃稠
，甚則咳血，或痰腥臭
，煩悶發(fā)熱
，苔黃膩，脈象滑數(shù)
，治宜用橙子
，泄熱滌痰，寬胸開(kāi)結(jié)
，涼血止血
，功效顯著。
3、消癭
因外邪所侵
，或情志內(nèi)傷
，以及體質(zhì)虛弱，使氣機(jī)阻滯
，津液積聚為痰
。如《丹溪心法》：“痰之為物，隨氣升降
，無(wú)處不到
。”“凡人身上
、中
、下有塊者，多是痰
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！惫拾`自發(fā)生和痰凝有一定的內(nèi)在聯(lián)系。如痰凝結(jié)于喉結(jié)兩側(cè)為肉癭
。其癥喉結(jié)兩側(cè)腫塊在于皮里膜外
，局部不紅不熱，按之堅(jiān)實(shí)或有囊性感
，舌苔薄膩
，脈滑，治宜用橙子清熱化痰
，解郁散結(jié)
。
4、殺魚(yú)蟹之毒
橙子味酸芳香
，酸能殺菌
，有除醒脾，和胃降逆
，對(duì)于因飲酒過(guò)量
，或做魚(yú)蟹之菜肴，均有較好的調(diào)味和解毒醒酒作用
。使菜肴更加可口適中
，味香鮮美。
橙子美容護(hù)膚的四種方法 橙子是美容護(hù)膚不錯(cuò)的選擇
，尤其是秋冬季節(jié)
，橙子比較多，而且它的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚功效非常強(qiáng)大
，多重功效養(yǎng)出你的好肌膚
。快來(lái)看看橙子的美容護(hù)膚方法吧!
到了秋冬季節(jié)，天氣干燥寒冷
，肌膚問(wèn)題也總是層出不窮
，美眉們應(yīng)該尋找最天然最安全的方法來(lái)護(hù)理肌膚，那么
，除了使用護(hù)膚品之外
，還有什么方法能夠幫我們做好肌膚護(hù)理工作呢?很多美眉會(huì)使用水果來(lái)美容護(hù)膚，不僅是用來(lái)吃
，自制水果面膜
、榨汁引用都是非常不錯(cuò)的選擇，秋冬季節(jié)什么水果最多呢?美眉們可以用來(lái)美膚的水果又有哪些?無(wú)需傷腦筋了
，橙子就是美容護(hù)膚不錯(cuò)的選擇
。尤其是秋冬季節(jié)，橙子比較多
，而且它的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚功效非常強(qiáng)大
，多重功效養(yǎng)出你的好肌膚?div id="jfovm50" class="index-wrap">？靵?lái)看看橙子的美容護(hù)膚方法吧!
1
、喝橙汁--緊致光滑肌膚
橙子中含有豐富的維生素C，對(duì)于美白緊致肌膚具有非常好的效果
。很多美眉都喜歡喝橙汁
，也知道喝橙汁可以幫助美容祛斑、細(xì)嫩肌膚
。然而
，市面上賣(mài)的橙汁飲料添加劑較多，不能夠真正的起到護(hù)膚效果
。美眉們不妨嘗試一下純天然的橙汁
，取新鮮的橙子兩個(gè)，去皮
，放入榨汁機(jī)內(nèi)
，榨成汁飲用，每天喝一杯
，美膚效果超好。趕緊試試吧!
2
、橙子水洗臉--去死皮美膚
橙子的美容護(hù)膚功效非常強(qiáng)大
，用橙子水來(lái)洗臉可以幫助肌膚去除死皮和角質(zhì)，在秋冬季節(jié)
，使肌膚更加細(xì)嫩
。將新鮮的橙子清洗干凈，連皮帶肉一同切成薄片，放入溫的洗臉?biāo)?div id="d48novz" class="flower left">
，浸泡一?huì)兒
，再清洗面部肌膚，清洗的過(guò)程中可以加以輕柔地按摩
，便可以很好的幫助肌膚去除角質(zhì)
，令肌膚細(xì)嫩光滑。
3
、橙子皮--幫助眼部補(bǔ)水保濕
橙子肉具有很好的美容功效
，橙子皮也有著同樣的護(hù)膚功效，尤其是它可以幫助眼部肌膚補(bǔ)水保濕
，避免干燥粗糙
。脆弱的眼部肌膚需要橙子皮的呵護(hù)。將橙子清洗干凈
，去掉外皮
，將外皮切成一段一段的，貼在眼皮上
，當(dāng)眼膜使用
，用手指輕輕按壓住眼膜，進(jìn)而幫助眼部肌膚吸收橙子皮所帶來(lái)的養(yǎng)分和水分
，貼上二十分鐘再卸下來(lái)
，用清水將殘留的橙汁液清洗干凈即可。此方法非常適合在秋冬季節(jié)給眼部肌膚保濕補(bǔ)水
，效果非常好
。
4、泡個(gè)熱香橙育--緊致細(xì)滑全身
美眉們可以準(zhǔn)備新鮮的橙子
，將橙子剝?nèi)テ?div id="jfovm50" class="index-wrap">，橙子肉備用。?zhǔn)備溫?zé)岬南丛杷?div id="jfovm50" class="index-wrap">，水溫要適度
，不能太熱也不能太涼，泡澡時(shí)
，向水中加入適量的橙皮就可以了
。洗澡水中會(huì)散發(fā)出淡淡的香橙味，非常清香怡人
，可以幫助美眉們緩解壓力
，同時(shí)，可以幫助全身肌膚保持水嫩細(xì)滑
，較為適合在干燥的秋冬季節(jié)使用
。
沙宣溫馨總結(jié)：橙子的護(hù)膚功效遠(yuǎn)不止于此
，美眉們平時(shí)吃剩下的橙子皮都不要扔掉，將橙子皮曬干
，研成粉末
，再加入清水，攪拌成泥狀
，敷于面部肌膚
，可有效提高肌膚的免疫力以及修整能力，幫助充分緊致細(xì)滑肌膚
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？偠灾茸拥淖o(hù)膚功效非常強(qiáng)
，美眉們都可以嘗試哦!
橙子的食療效果 說(shuō)起橙子
，每個(gè)人都不會(huì)覺(jué)得陌生。這種甜蜜多汁的水果
，一直對(duì)我們的身體有非常好的保健作用
。除了補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)素之外，橙子還有另外的六大養(yǎng)生公共哦!我們一起來(lái)看看
，橙子這種健康食品到底還有那些用處吧
。
1、鹽味橙汁--補(bǔ)充體力
運(yùn)動(dòng)后飲用橙汁
，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力
，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用
，否則空氣中的氧會(huì)使其維生素C 的含量迅速降低
。加點(diǎn)鹽飲用，效果更是明顯
。
2
、橙籽粉--治療風(fēng)濕
將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時(shí)注意不要炒焦
，但盡量將油分炒干
。將炒好的橙籽打成粉末，用開(kāi)水沖服
，每次3～5克
，飯后飲用。長(zhǎng)期堅(jiān)持能在一定程度上治療風(fēng)濕
。
3
、橙瓣沙拉--增強(qiáng)免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體免疫力
、促進(jìn)病體恢復(fù)
、加速傷口愈合。尤其還能補(bǔ)充膳食纖維
，有助于排便
。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子
。
4
、橙皮飲--軟化血管
將清洗干凈的新鮮橙皮30克放入1升水中，煮開(kāi) 15分鐘即制得橙皮飲
。橙皮飲略帶苦味
，其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂
，日常飲用可預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病
。飯前飲用一杯還有增強(qiáng)食欲的功效。
5
、橙花蜜--止咳
、催眠
取一湯匙橙花蜜加入溫水?dāng)噭蝻嬘茫梢跃徑馍窠?jīng)性咳嗽癥狀
，橙花蜜也能催眠
、改善輕微的睡眠障礙，加入熱牛奶中于睡前飲用效果最佳
。此外
，飲用橙花蜜對(duì)腹痛、腹瀉癥狀也有一定幫助
。
6
、橙花茶--促進(jìn)消化吸收
飯后飲用橙花茶，甜中帶酸的金色茶水可以促進(jìn)消化吸收
。此外
，橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效，適合工作間隙飲用
。
橙子的保健功效有哪些
橙子這水果的的味道是非常不錯(cuò)的
，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高哦，所以我們?cè)S多的朋友們都是比較喜歡吃橙子的
，其實(shí)橙子不僅非常的好吃了
，橙子的保健功效也是非常好的哦，那么橙子的保健功效有哪些呢?下面我們就來(lái)一起看看吧
。
一、保護(hù)血管
橙子這種美味的水果不僅水分含量非常高，而且經(jīng)常食用橙子還能夠幫助我們降低毛細(xì)血管脆性哦
，增強(qiáng)血管彈性的作用
。鮮橙果實(shí)中含有的橙皮甙
，可降低毛細(xì)血管脆性，防止微血管出血
。
二、降低血脂
橙子中含有果膠，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多于的脂類(lèi)及膽固醇排泄出去
，減少外源性膽固醇的吸收
，故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂
、動(dòng)脈硬化
、心腦血管疾病的食療佳品。另外
，橙子中維生素的含量也是非常高的
，經(jīng)常食用不僅可以補(bǔ)充維生素，還能夠起到預(yù)防膽結(jié)石的功效哦
。
三 、美容抗衰老
橙子中富含維生素C和黃酮類(lèi)化合物，具有清除人體內(nèi)多余的具有破壞性的自由基的作用
，從而防止皮膚老化和皮膚敏感;而且此外
，維生素C還具有美白作用，所以我們愛(ài)美的女性朋友們?cè)谏钪芯涂梢越?jīng)常食用一些橙子了哦
，不僅可以幫助我們補(bǔ)充維生素
，并且對(duì)于我們皮膚的好處也是非常多的，女性經(jīng)常吃橙子
，可以美白皮膚
，預(yù)防許多的皮膚疾病哦。
通過(guò)我們上面的這些介紹
，相信大家對(duì)于橙子的保健功效也是有了一個(gè)大概的了解了吧
，我們可以知道了，橙子這種水果可以幫助我們起到保護(hù)血管和降低血脂的作用哦
，另外
，橙子還有很不錯(cuò)的美容功效呢，所以我們建議女性朋友們?cè)谏钪惺强梢越?jīng)常食用一些橙子的哦
。
橙子有什么功效
橙子有什么功效
橙子有什么功效
，橙子是我國(guó)南方地區(qū)的一種常見(jiàn)的水果，橙子是柚子和橘子的雜交品種?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)在超市里橙子是很常見(jiàn)的
，也是很多人喜歡的水果之一，意向了解橙子有什么功效
。
橙子有什么功效1 1
、和胃降逆
，橙子味酸，性寒涼
，入肝
、胃經(jīng)
。有和中開(kāi)胃
，降逆止嘔之功。善用于飲食停滯而引起的嘔吐
，胃中浮風(fēng)惡氣
，肝胃郁熱等疾病。
2
、寬胸開(kāi)結(jié)
，橙子性寒，有清熱降逆之功
、善清肺胸之熱
，由于外感風(fēng)熱，氣機(jī)痹阻
，引起胸部疼痛
，咳喘，咯痰黃稠
，治宜用橙子
，泄熱滌痰，寬胸開(kāi)結(jié)
，涼血止血
，功效顯著。
3
、消癭
，因外邪所侵，或情志內(nèi)傷
，以及體質(zhì)虛弱
，使氣機(jī)阻滯，津液積聚為痰
。如《丹溪心法》：“痰之為物
，隨氣升降，無(wú)處不到
?div id="d48novz" class="flower left">
！惫拾`自發(fā)生和痰凝有一定的內(nèi)在聯(lián)系。
4
、殺魚(yú)蟹之毒
，橙子味酸芳香
，酸能殺菌，有除醒脾
，和胃降逆
，對(duì)于因飲酒過(guò)量，或做魚(yú)蟹之菜肴
，均有較好的調(diào)味和解毒醒酒作用
。使菜肴更加可口適中，味香鮮美
。
5
、鑒別應(yīng)用，橙子與橙子核
，肉偏于止嘔惡
，寬胸膈，消癭
，鮮魚(yú)蟹之毒
。而橙子核偏于治疝氣，諸淋病
，腰痛
，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病
，而橙核偏于治腎臟之患
。
橙的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
橙子中含量豐富的維生素C、P
，幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞
，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性
，降低血中膽固醇
。高血脂癥、高血壓
、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益
。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
，有利于清腸通便
，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
橙皮性味甘苦而溫
，止咳化痰功效勝過(guò)陳皮
，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥
。橙子還富含橙皮甙
、柚皮蕓香甙、柚皮甙
、檸檬苦素
、那可汀、檸檬酸
、蘋(píng)果酸
。果皮含揮發(fā)油，有七十多種活性物質(zhì)
，主要為正癸醛
、檸檬醛、檸檬烯和辛醇等
。
橙子有什么功效2 你知道常吃橙子有哪些功效嗎
橙子有非常高的食療價(jià)值，橙子對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力
、抗衰老
、降膽固醇、降血脂等都有療效
。橙子可以直接剝皮吃
，也可以做成其他的食物食用。橙子顏色鮮艷
，酸甜可口
，外觀(guān)漂亮可愛(ài)，是深受人們喜愛(ài)的水果
，也是走親訪(fǎng)友
、探望病人的好水果禮品之一。橙子的種類(lèi)繁多
，最受青睞的有臍橙
、冰糖橙、血橙和美國(guó)新奇士橙
。橙子被稱(chēng)為“療疾佳果”
，含有豐富的維生素C、鈣
、磷
、鉀、β-胡蘿卜素
、檸檬酸
、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質(zhì)
。
吃橙子的好處
1
、消食去油膩：橙子有助于幫助人們消食去膩，飯后吃橙子或者飲用橙子汁有解油膩
、消積食
、止渴、醒酒的作用
。
2
、預(yù)防“富貴病”：橙子可以幫助人們治療富貴病，橙子能夠提高人體免疫力
，降低膽固醇
，對(duì)于高血脂、高血壓
、動(dòng)脈硬化患者非常有好處
。
3、防癌：橙子還是非常好的防癌食物
，橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基
，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。
4
、清腸助消化：平常食欲不振
、消化不良的情況可以吃橙子，食用橙子能加快腸道蠕動(dòng)
，達(dá)到清理腸道
、治療便秘的作用。
5
、治療咳嗽感冒：人們?cè)诙镜臅r(shí)候吃橙子可以預(yù)防感冒
，潤(rùn)肺止咳，橙子有止咳化痰的功效
，可治療感冒咳嗽
、食欲不振、胸腹脹痛等
。
6
、少得膽結(jié)石：常吃橙子可以治療膽結(jié)石，橙皮中富含豐富的果膠
，而果膠可以促進(jìn)食物通過(guò)胃腸道
，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收
。
7
、緩解女性壓力：女性平常面對(duì)非常大的壓力
，吃橙子可以緩解壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力
，但僅有助于女性克服緊張情緒
。
橙子的選購(gòu)辦法
橙子吃起來(lái)非常甜，而且可以榨汁或者直接吃
。吃法非常多
，那么我們平常要怎么選購(gòu)橙子呢?一般大家在選擇橙子的時(shí)候，不宜選擇過(guò)大的
，適中就好
，看表皮光澤色澤看起來(lái)發(fā)亮者為佳，在看橙子肚臍時(shí)不宜選過(guò)大的
，用鼻子聞聞?dòng)袧饬业乃銡庹邽榧选?/p>
橙子是非常適合人們食用的水果
，橙子吃起來(lái)酸甜可口，外觀(guān)好看
。橙子不僅是南方地區(qū)人們非常喜歡吃的`食物
，橙子也是全國(guó)各地人們都非常喜歡的食物。橙子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，幫助人們消食去膩
、預(yù)防富貴病、抗癌防癌
、清腸助消化，還可以預(yù)防感冒和咳嗽
。平常喜歡吃橙子的朋友
，要注意選擇色澤好看發(fā)亮、肚臍不大的
、有濃烈水果香氣的品種最好
。
橙子有什么功效3 橙子不能和什么一起吃
1、橙子與蝦不宜同食：橙子含有單寧
，蝦富含鈣
。同食會(huì)發(fā)作不易消化的物質(zhì)，易刺激胃
，呈現(xiàn)嘔吐等征兆
。
2、橙子與豬肉不宜同食：橙子中的單寧會(huì)與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合
，生成不利于人體消化的物質(zhì)
，從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀
。
3
、肝陰不足、胃酸過(guò)多、口干咽燥
、舌紅苔少
、糖尿病、過(guò)敏體質(zhì)患者不宜食用
。
5
、不要用橙皮泡水飲用，因?yàn)楝F(xiàn)在的橙皮上一般都含有保鮮劑
，很難用水洗凈
。
另外，有些人適量食用橙子等柑橘類(lèi)水果但卻引起中毒
，泛起手
、足乃至渾身皮膚變黃，更甚者還會(huì)涌現(xiàn)惡心
、吐逆
、焦躁、精神不振等癥狀
，這就是老蒼生常說(shuō)的“橘子病”
，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“胡蘿卜素血癥”。通常不需治療
，只要停吃這種食物就可好轉(zhuǎn)
。
橙蝦沙拉的做法
蝦中鈣的含量為各種動(dòng)植物食品之冠，特別適宜于老年人和兒童食用
。
用料：
蝦6只
、黃瓜半根、橙子1個(gè)
、紅彩椒半個(gè)
、粉絲、豌豆各適量
、檸檬汁40毫升
、橄欖油20毫升、鹽
、黑胡椒各適量
。
做法：
1、將所有調(diào)味料放入碗中混合均勻制成沙拉汁
。
2
、粉絲用沸水浸泡10分鐘。
3
、紅彩椒洗凈
，去蒂
、籽，切成菱形片;橙子去皮
，切成角備用
。
4、黃瓜橫切為兩瓣
，取出中間瓜瓤部分
，切片;去殼去蝦線(xiàn)，留尾做成蝦球;入沸水中焯燙至熟
，撈出
。
5、豌豆用沸水鍋煮熟
，撈出晾涼;瀝干水分
，拌入一半做好的沙拉汁中腌制20分鐘。
6
、取大碗
，將黃瓜片、橙子角
、紅彩椒片
、粉絲、蝦仁
、豌豆拌勻
，淋上適量沙拉汁即可。
小貼士：
1
、不喜歡吃橙子
，還可以按照這種方法把橙子換成芒果、菠蘿
，可以做成香芒沙拉蝦、菠蘿沙拉蝦
。
2
、油醋汁可以百變，只要搭配合理
，何時(shí)何地都能將美食渲染的淋漓盡致
，如果是海鮮可搭配法式芥末醬、蒜蓉;如果是肉類(lèi)
，可在油醋汁中加上些白蘭地
。
3、海鮮
、維生素C在正常的飲食條件下可以同時(shí)吃
。
功效：蝦肉有味道鮮美
，營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，特別適合兒童食用
。其中
，每百克鮮蝦肉中含水分77克，蛋白質(zhì)20.6克
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吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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