空腹喝牛奶會怎樣

，最終導致了對于牛奶中乳糖不耐受的癥狀，喝牛奶之后就會出現(xiàn)拉肚子的情況。這時可以采取這時可以采取少喝慢喝不喝冷牛奶的措施，能夠有效減少喝牛奶拉肚子的幾率。

喝牛奶的飲食禁忌

1

、喝牛奶不能吃藥，牛奶不利于人體對于藥物的吸收，從而不利于疾病的康復。

2、不能使用銅器來煮牛奶

，銅能夠破壞牛奶中的維生素A，還能夠破壞牛奶中的營養(yǎng)，從而減少牛奶對于人體的益處。

3

、牛奶不能和韭菜或菠菜一起吃，韭菜和菠菜中草酸的含量高，如果同時吃牛奶和韭菜或菠菜，會影響人體對鈣元素的吸收。

4

、吃酸性水果前后一小時左右，不宜喝牛奶。牛奶中的蛋白質(zhì)和酸性水果中的果酸會發(fā)生反應，不僅影響人體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還不利于消化。

5

、不能一起吃牛奶和雞蛋。雞蛋中含有卵蛋白素，它會使牛奶中的維生素B發(fā)生反應，不利于人體對于維生素B的吸收，甚至會破壞腸胃中的消化酶。

因此，盡管很多人都有晚上睡覺前空腹喝牛奶的習慣