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黑芝麻這種食物相信大家都是吃過的
，當(dāng)然，黑芝麻的味道很不錯，并且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，所以適當(dāng)?shù)氖秤煤谥ヂ槭遣诲e的選擇，其實(shí)大家不知道的是，經(jīng)常食用一些黑芝麻，對于幫助我們大家降血壓和養(yǎng)顏潤膚的效果也是非常好的。降血壓
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黑芝麻這種美味的食物不僅營養(yǎng)價(jià)值是非常高的
，適當(dāng)?shù)氖秤煤谥ヂ?div id="d48novz" class="flower left">養(yǎng)顏潤膚
另外
上面我們詳細(xì)的了解了一些關(guān)于黑芝麻的食療功效，我們可以看出來
黑芝麻有健胃
枸杞子常吃可以對身體進(jìn)行保健
枸杞子的具體功效：
1
2
3
4、養(yǎng)肝明目
5、補(bǔ)虛生精
6
黑芝麻的具體功效：
1
每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右
2
黑芝麻中鉀含量豐富
3
研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達(dá)
4
黑芝麻至2014年研究認(rèn)為，可以減少自由基的產(chǎn)生
5、提高生育能力
黑芝麻富含維生素E
黑芝麻中也含有豐富的鎂
，這對男性來說非常重要，因?yàn)殒V能提高精子的活力，提高男性的生育能力，所以它也被稱為男性的“健康因素”。6
、護(hù)膚美膚黑芝麻具有護(hù)膚美容的作用
。黑芝麻能使皮膚柔軟、細(xì)膩、光滑。對于習(xí)慣性便秘的人，腸道中殘留的毒素會損害肝臟并導(dǎo)致皮膚粗糙。黑芝麻能滑腸治療便秘，滋潤肌膚。那些用飲食減肥的人會因?yàn)闋I養(yǎng)攝入不足而變得皮膚干燥粗糙7
黑芝麻也可以減肥和健身。黑芝麻含有卵黃蛋白
8
黑芝麻能抗衰老
擴(kuò)展資料：
不適宜食用枸杞子的人群：
1
、陰虛人士枸杞味甘，味溫和
，過量可引起上火。陰虛體質(zhì)者，尤其是夏季，必須注意劑量否則會導(dǎo)致炎癥、流鼻血，甚至使眼睛紅腫。2
、腹瀉病人枸杞雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但由于其溫?zé)岬纳眢w作用很強(qiáng)
，所以患感冒、發(fā)燒、炎癥和腹瀉的人不應(yīng)該吃它，以免加重病情。3、脾虛人士
對于脾虛的人
，如果經(jīng)常用枸杞泡水，很容易造成脾胃冷痰堵塞，導(dǎo)致消化不良。4
、高血壓和糖尿病患者高血壓患者、太不耐煩的人或平日吃肉多
5、性欲亢奮人士
枸杞具有促進(jìn)性興奮的作用
，因此人們在進(jìn)食后會更加興奮，甚至?xí)硪幌盗猩眢w不適的癥狀。-黑芝麻
人民網(wǎng)-枸杞泡水三大功效 哪些人不能吃枸杞子
人民網(wǎng)-什么人不適合枸杞子泡水喝
？人民網(wǎng)-烏發(fā)潤發(fā)要吃黑芝麻 吃黑芝麻的4大好處
黑芝麻的功效有：
1、當(dāng)代醫(yī)藥學(xué)研究結(jié)果表明
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