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麻山藥怎么吃比較有保健功效

吃貨一枚 2023-04-26 15:52:18

麻山藥長(zhǎng)得比較奇特，也被人們叫做丑山藥

，雖然其貌不揚(yáng)，但是卻富含豐富的營養(yǎng)成分
，對(duì)于人體的保健功效也是不言而喻的
，那么麻山藥怎么吃比較保健呢？很多人都這樣問
。今天小編將為大家推薦一些麻山藥的保健吃法
，希望能對(duì)各位提供參考。

燕麥麻山藥粥

做法：取五十克燕麥片

，一百克麻山藥備用
。首先將山藥切片，放入鍋中
，加入燕麥片和適量水一起熬煮成粥即可
。每日1次
。

功效：燕麥麻山藥粥可以補(bǔ)腎益脾

，適用于脾腎兩虛的患者。

麻山藥扁豆蓮子粥

做法：準(zhǔn)備白扁豆

、麻山藥
、蓮子各十五克，粳米五十備用
。將以上藥材一起放入鍋中，加入適量水熬煮成粥即可
。

功效：食用麻山藥扁豆蓮子粥可以健脾止瀉

，適合出現(xiàn)脾虛泄瀉、心悸等癥狀的病人服用
，有一定治療效果。

麻山藥決明荷葉汁

做法：準(zhǔn)備六十克麻山藥

，十五克決明子，三十克荷葉備用
。首先將麻山藥處理干凈后切成條狀
，將荷葉洗凈切碎后放入紗布袋中，封口扎緊
，與決明子一起放入砂鍋內(nèi)
，加入適量水煎煮一刻鐘
，加入麻山藥繼續(xù)煮10分鐘
，最后拿掉紗布袋，收取湯汁即可
。早晚各服食1次
。

功效：食用麻山藥決明荷葉汁可以補(bǔ)益肝腎、滋潤血脈

，可用于輔助治療肝火上炎型的高血壓
。

上文介紹的這幾種吃法，保健作用非常的好

，而且口味也是比較有特色的
，平時(shí)我們可以經(jīng)常將麻山藥做成這些保健食譜來進(jìn)行食用，不僅能夠滋補(bǔ)養(yǎng)生
，而且還可以緩解一些病癥，當(dāng)然
，除了這些保健吃法以外
，還有很多的吃法，大家都是可以嘗試的
。

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