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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      了解一下綠茶的保健功效(喝綠茶有什么好處)
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-19 08:23:43
        
      

        
      
           
      了解一下綠茶的保健功效
      綠茶作為一種非常美味的茶水
        ，相信我們大家在生活中都是經(jīng)常飲用的，當然
      ，綠茶不僅非常的好喝
      ，在生活中經(jīng)常飲用綠茶更是可以起到非常好的保健功效的，但是我們許多的朋友們對于綠茶的保健功效不是非常的了解了
      ，下面我們就來一起詳細的看看了解一下綠茶的保健功效。
      1
      、綠茶抗衰老
      我們大家日常生活中經(jīng)常飲用一些綠茶，對于幫助我們大家抗衰老的效果是非常不錯的
      ，尤其是我們中老年朋友們
      ，日常生活中更是應該堅持飲用綠茶的
      。綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化
      。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷
      。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷
      。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。
      2
      、綠茶降血脂
      另外，經(jīng)常飲用一些綠茶
      ，不僅可以幫助我們大家抗衰老個，更是可以起到非常好的降血脂的功效的
      ，尤其是我們高血脂的朋友們
      ，適當?shù)娘嬘镁G茶更是非常不錯的選擇
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？茖W家做的動物實驗表明,茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇
        、游離膽固醇
        、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇
        。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率
        。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病
        。
      上面我們詳細的了解了在日常生活中經(jīng)常飲用綠茶的保健功效了
      ，我們可以知道
      ，適當?shù)娘嬘靡幌戮G茶，既可以幫助我們大家起到不錯的抗衰老的作用
      ，更是可以幫助我們有效的降低血脂的，尤其是我們高血脂的朋友們
      ，經(jīng)常飲用一下綠茶是可以很好的緩解病情的
      。
      喝綠茶有什么好處
      喝綠茶的好處
      ，如下：

      第一
      、綠茶有很好的提神醒腦的作用
      ，由于茶葉中含有的咖啡堿能夠使人的中樞系統(tǒng)興奮
      ，因此喝過之后人的思維非常快
      ，能夠忘卻疲勞。

      第二
      、綠茶可以促消化
      ，也是咖啡堿的功勞
      ，能夠促進胃液的分泌
      ，因此能夠助消化
      。

      第三
      、綠茶里面含有茶多酚，茶多酚可以促進心血管
      ，有強心的作用。

      第四
      、綠茶能夠護齒
      ，首先，茶水對牙齒的沖洗有力量
      。其次
      ，茶葉中含有氟
      ，對齲齒以及護齒有一定的作用
      。

      第五、茶里面都有一些多糖
      ，能夠抗衰老，綠茶有抗輻射的作用
      。
      綠茶有什么好處
      1抗癌 
      
綠茶中含有茶多酚，茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成
      ，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效
      。 
      



      2防輻射 
      
綠茶有助于預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力
      。 
      



      3抗病毒 
      
綠茶中含有茶多酚，茶多酚有較強的收斂作用
      ，對病原菌
      、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果
      。 
      



      4美容護膚 
      
綠茶中含有茶多酚
      ，茶多酚是水溶性物質(zhì)
      ，用它洗臉能清除面部的油膩
      ，收斂毛孔
      ，具有消毒
      、滅菌、抗皮膚老化
      ，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。 
      



      5利尿解乏 
      
綠茶有助于利尿解乏
      ，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟
      ，促使尿液迅速排出體外
      ，提高腎臟的濾出率
      ，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間
      。綠茶中的咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸
      ，有助于使人體盡快消除疲勞
      。
      

      

      

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/35092.html.
      
          
      
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