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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    看看獼猴桃吃多了有哪些危害
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-19 09:49:29
        
    

        
    
           
    看看獼猴桃吃多了有哪些危害
    現(xiàn)在我們都是可以吃到很多的以前吃不到的美味水果的，比如獼猴桃就是我們日常生活中都可以吃到的水果，有些人非常喜歡吃獼猴桃
    ，所以經常大量的食用
    ，我們大家要知道，如果經常大量的食用獼猴桃是會有副作用的，下面我們來看看獼猴桃吃多了有哪些危害。
    獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣
    ，會產生腹痛、腹瀉等癥狀
    。獼猴桃含有豐富的維生素C
    ，對人身體健康有益，但其含有的維生素C和果膠成分會讓胃分泌較多的胃酸
    ，吃多了
    ，可能會燒心
    ，建議有胃病尤其是經常燒心的人要少吃獼猴桃。獼猴桃為寒性水果
    ，吃多了會傷及脾胃健康
    ，經常腹瀉和尿頻的人，不要吃得太多
    。天氣寒冷時癥狀還會加重
    。尤其是在寒冷的天氣，我們大家千萬不要大量的食用獼猴桃
    ，不然會嚴重的影響的我們人體的健康
    ，尤其是胃脾虛寒的朋友們，更是需要控制好食用獼猴桃的量的
    。
    另外
    ，我們大家需要多注意的就是，如果在生活中經常大量的食用獼猴桃
    ，那么還會引發(fā)過敏的癥狀的
    ，對于我們人的健康是有著很大的危害的。很多人在吃獼猴桃之后會出現(xiàn)舌頭發(fā)麻
    、咽喉發(fā)癢等不適感
    ，但在不吃之后就又好了，這類人不適合大量食用獼猴桃
    ，其實這是對獼猴桃的輕微過敏反應
    ，食用過多可引起嘴角上火、口腔黏膜水腫
    、呼吸困難等癥狀
    ，嚴重時可出現(xiàn)呼吸困難休克或死亡。
    我們日常生活中如果經常大量的食用獼猴桃
    ，那么對于我們人體的腸胃的健康是有著很大的危害的
    ，還會引發(fā)許多的腸胃病癥的，另外
    ，皮膚不好的朋友們如果大量的食用獼猴桃，還會出現(xiàn)過敏的癥狀
    ，嚴重的影響身體的健康
    。
    吃獼猴桃有什么好處和壞處
    ？
    獼猴桃可以幫助消化
    ，緩解下胃脹的情況，這因為獼猴桃富含多種有機酸和蛋白水解酶
    ，有助于促進食物的消化吸收
    。有時便便不暢通的時候也會吃上一個
    ，里面的膳食纖維和特殊的小粒粒（獼猴桃中間的果粒），因為它們都不會被腸道吸收
    ，而且會吸收水分
    ，都有助于腸道的蠕動，幫助排便
      。
    

    
除了這些好處
      ，獼猴桃還有哪些功效？
    
其他功效：提高免疫力
      、促進抗體形成
      、預防流感、抗氧化對抗自由基
      、輔助降低膽固醇
      、有助于調節(jié)血壓、有一定的美白作用
      ，同時有助于改善人體對于鐵
      、鈣、葉酸的利用率
    。
    

    
因為獼猴桃富含維生素C
    、維生素E以及其他抗氧化劑，如黃酮類和多酚類以及多種微量元素如鈣
    、鉀
    、鎂、磷等
    。微量元素可以平衡體內的鈉
    ，從而起到調節(jié)血壓的作用，其他抗氧化劑共同作用
    ，賦予了獼猴桃上述的功效
    。
    
獼猴桃是以維生素C含量較高而出名的，維生素C含量由于品種和產地不同會有所差別
    ，《中國食物成分表》中每100克獼猴桃維生素C含量為62毫克
    ，僅次于鮮棗。每個獼猴桃的重量在150克左右
    ，這就意味著每天吃一個獼猴桃
    ，就可以滿足人體每日所需的維生素C了。（維生素C建議推薦量為100毫克/日）所以換季容易感冒的朋友
    ，記得吃些獼猴桃哦
    。
    

    
哪些人群需要注意：
    

胃腸功能較弱、經常腹瀉的人群
    。
胃酸分泌過多的人不適宜食用過多
    。
糖尿病患者可適量
    ，建議每次一個足矣，獼猴桃的升糖指數(shù)在50左右
    ，熱量在56大卡左右
    。
先兆性流產的女性慎用。
溫馨小提示：
國產獼猴桃與進口的相比
      ，營養(yǎng)價值并不遜色
      。
購買時注意挑選外表無傷，頭尖尖的那種
      。
    吃獼猴桃的好處和壞處
    好處：
    1.獼猴桃含有豐富的碳水化合物
      、膳食纖維、維生素和微量元素
      ，尤其維生素C
      、維生素A、葉酸的含量較高
      。
    2.獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質
      ，能夠起到清熱降火、潤燥通便
      、增強人體免疫力的作用
      。
    3.獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制癌癥基因的突變
      ，對肝癌
      、肺癌、皮膚癌
      、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用
      。
    4.獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動
      ，阻止血栓的形成
      ，對降低冠心病、高血壓
      、心肌梗塞
      、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽痿有特別功效。
    壞處：
    1.獼猴桃性寒
      ，不宜多食,脾胃虛寒者應慎食
      ，大便腹瀉者不宜食用。
    2.因為維生素C易與奶制品中的蛋白質凝結成塊
    ，不但影響消化吸收
    ，還會使人出現(xiàn)腹脹
    、腹痛
    、腹瀉
    ，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品
    。
    3.獼猴桃和螃蟹
    蟹含有五價砷的化合物
    ，若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，使五價砷轉化為三價砷
    ，即含劇毒的砒霜
    。若長期一起食用，隨著毒物的積累
    ，可致痙攣
    、反胃等中毒癥狀。
    獼猴桃含有豐富的礦物質
    ，包括豐富的鈣
    、磷、鐵
    ，還含有胡蘿卜素和多種維生素
    ，對保持人體健康具有重要的作用。
    獼猴桃可以作為一種飲料治療壞血病
    。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平
    ，起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉
    。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料
    ，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
    獼猴桃具有抗糖尿病的潛力
      。它含有鉻
      ，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素
      ，因此
      ，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合
      ，可以調節(jié)血糖水平
      。
    彌猴桃吃多了會怎樣
    　　獼猴桃好吃卻不能多吃，但有時貪吃
      ，獼猴桃吃多了會怎么樣呢
    ？會上火嗎？能多吃嗎
    ？獼猴桃性涼
    ，一天吃一兩個獼猴桃就好。獼猴桃吃多了會怎么樣
    ？

    　　獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果
    ，被譽為“水果之王”
    。它含有亮氨酸、苯丙氨酸
    、異亮氨酸
    、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸
    ，以及豐富的礦物質
    ，包括豐富的鈣、磷
    、鐵
    ，還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃對保持人體健康
    ，防病治病具有重要的作用
    。

    　　每100g獼猴桃鮮果，含維生素C100－420毫克
    ，比蘋果高20－80倍
    ，比梨高30－140倍，比柑桔高5－10倍
    ，其所含維生素C在人體內利用率高達94％
    。營養(yǎng)密度大于57.5，幾乎2倍于一個中等大小的橙子
    。一個成年人一天所需的維生素C量為50－60毫克
    ，每天只要吃一個很小的獼猴桃鮮果或一杯獼猴桃果汁，便可滿足人體對維生素C的需要
    。

    　　獼猴桃吃多了會怎么樣呢
    ？獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣
    ，會產生腹痛
    、腹瀉等癥狀。獼猴桃含有豐富的維生素C
    ，對人身體健康有益
    ，但其含有的維生素C和果膠成分會讓胃分泌較多的胃酸，吃多了
    ，可能會燒心
    ，建議有胃病尤其是經常燒心的人要少吃獼猴桃。獼猴桃為寒性水果
    ，吃多了會傷及脾胃健康
    ，經常腹瀉和尿頻的人，不要吃得太多。天氣寒冷時癥狀還會加重
    。在目前這樣寒冷的季節(jié)里
    ，胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃
    。

    　　專家不建議大家空腹吃獼猴桃。吃獼猴桃的時間
    ，不宜和吃飯的時間挨得太近
    ，最好中間間隔一兩個小時。

    　　兒童吃獼猴桃過多易過敏
    。英國一次科學調查研究顯示
    ，兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫
    。這項研究顯示
    ，5歲以下的兒童最容易產生獼猴桃過敏反應。在300名接受調查者中有80名兒童
    ，其中2/3的兒童在第一次吃獼猴桃的時候會有不良反應
    。

    　　其中有兩個4個月大的嬰兒和1個1歲大的小寶寶反應過于強烈，不得不入院治療
    。兒童對獼猴桃的不良反應包括口喉瘙癢
    、舌頭膨脹。接受調查者中有41人
    ，其中40%低于5歲的兒童在食用獼猴桃后產生了呼吸困難和虛脫的嚴重癥狀
    。但沒有因食用獼猴桃導致的死亡病例報告。

    　　很多人吃奇異果
    、還有芒果
    ，都認為是嘴角上火了，其實相當大一部分
    ，是因為嘴角過敏了
    。有些人對獼猴桃會過敏，表現(xiàn)為舌頭發(fā)麻
    、喉嚨發(fā)癢
    ，這是過敏性咽喉炎的癥狀，進而可能發(fā)展為口腔黏膜水腫
    ，就會感覺呼吸困難
    、透不過氣，這是喉頭黏膜出現(xiàn)了水腫
    ，嚴重者出現(xiàn)呼吸困難甚至死亡
    。因此沒有吃過獼猴桃的人一定要謹慎食用。

    　　獼猴桃吃多了會上火嗎？獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質
    ，能夠起到清熱降火
    、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡
    。因此吃獼猴桃是不會上火的
    。事實上綜合獼猴桃的特性，獼猴桃實際上是敗火的
    。

    　　獼猴桃能多吃嗎
    ？也不能多吃，一般一天吃一個即可
    ，可以增加維生素
    ，冬天養(yǎng)生火氣不旺的時候盡量少吃，這樣才對身體有益處
    。

    　　吃了上火的水果一般都是含有“富含鉀”的
    ，比如橘子、香蕉
    、蘋果汁等
    ，其表現(xiàn)是“大便干結”、“食欲不振”
    。而獼猴桃
    、哈密瓜吃多了后，一般表現(xiàn)為“拉稀”
    ，這屬于“敗火”性質
    。
    空腹吃獼猴桃有什么壞處呢
    ？
    一般情況下
    ，空腹是可以吃獼猴桃的，只是不太適合腸胃不佳的人吃
    ，吃了容易引起腹瀉
    。
    
獼猴桃屬于寒涼水果含有大量的酸性物質，空腹吃破壞胃中的酸堿平衡,影響胃液的正常分泌,胃腸功能不好的人,不太適合吃寒涼水果,飯后可以吃一點,要適量
    。
    

    
擴展資料
獼猴桃（Actinidia chinensis Planch）
    ，也稱狐貍桃、藤梨
    、羊桃
    、木子、毛木果
    、奇異果
    、麻藤果等
    ，果形一般為橢圓狀，外觀呈綠褐色
    ，表皮覆蓋濃密絨毛
    ，不可食用，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子
    。
    
因獼猴喜食
    ，故名獼猴桃;亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名
    ，是一種品質鮮嫩
    ，營養(yǎng)豐富，風味鮮美的水果
    。
    
世界獼猴桃原產地在湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)。2008年11月6日
    ，在新西蘭舉行的國際獼猴桃大會上
    ，世界19個國家200多位專家一致認定：中國是獼猴桃的原生中心，世界獼猴桃原產地在湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)
    。
    
獼猴桃的質地柔軟
    ，口感酸甜。味道被描述為草莓
    、香蕉
      、菠蘿三者的混合。
    
獼猴桃除含有獼猴桃堿
      、蛋白水解酶
      、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣
      、鉀
      、硒、鋅
      、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外
      ，還含有豐富的維生素C、葡萄酸
      、果糖
      、檸檬酸、蘋果酸
      、脂肪
      。
    
參考鏈接：獼猴桃-
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/35161.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權，注重分享
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