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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      穿心蓮去火,穿心蓮做菜怎么吃
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-19 16:20:20
        
      

        
      
           
      一提到穿心蓮
      ，不少的養(yǎng)生朋友就會說這是去火的食材
        ，不過穿心蓮的苦味真是讓人接受不了
        ，那有什么方法能夠吃起來不苦呢，大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家下面為大家介紹穿心蓮的吃法
      ，讓大家吃到美味又養(yǎng)生的菜肴，一起來學習一下吧
      。
      涼拌穿心蓮：穿心蓮洗凈以后放入鍋中焯一下
      ，然后將焯好的穿心蓮放入冷水內(nèi)冷，冷一下在瀝干水分
      ，放入醋
      、醬油、鹽
      ，攪拌均勻就可以了
      。
      姜絲拌穿心蓮：穿心蓮洗凈以后也要放入鍋內(nèi)焯熟，然后擠干水分控干切成小段捏成球
      ，再把姜切成細絲泡入涼白開水中
      ，在放入香油、鹽
      、雞精
      、醋、花椒油進行調(diào)味
      ，調(diào)好以后加一點蒜茸
      ，這樣可以提味道，最后把的姜汁
      、白芝麻放入其中攪拌就完成了
      。
      炒穿心蓮：穿心蓮洗凈切段、蒜切碎
      ，鍋內(nèi)放入油
      ，熱了以后炒蒜片，香了后在放穿心蓮翻炒
      ，在炒的過程中在加入鹽出鍋就好了
      。
      百合穿心蓮：鮮百合處理好
      ，一般黃斑黑點都要去除，然后摘成單片
      ，起鍋燒水
      ，水開了以后鮮百合快速焯透并沖涼備用。在把穿心蓮摘成小段快速焯透并沖涼瀝干備用
      ，然后把兩個備用的材料放入干凈的瓷盆里
      ，在放入雞粉、鹽
      、麻油就可以吃了
      。
      牙豆炒穿心蓮：穿心蓮和紅椒、黃椒都清洗干凈
      ，然后切成小塊
      ，牙豆洗凈去皮，焯熟
      ，起鍋先放入蔥末熗鍋
      ，在將別的菜放鍋里翻炒，等穿心蓮塌秧兒加蒜末和其他的調(diào)味品就可以了
        。
      穿心蓮是一種常見的植物
        ，味道雖然微微的發(fā)苦，但是吃起來口感還是很清涼爽口
        ，大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家為大家介紹了這么多的穿心蓮做法
        ，有沒有學習到呢，如果學習到了就在家里實踐吧
        ，穿心蓮屬于藥用植物
        ，對人體有很多的益處。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/35465.html.
      
          
      
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