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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      黑加侖,黑葡萄,桑葚,黑色水果
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-19 18:37:50
        
      

        
      
           
      黑加侖,黑葡萄,桑葚,黑色水果
      不同的水果有不同的營養(yǎng)價值
      ，因為顏色、維生素等的含量都不一樣，水果還有一個很有趣的規(guī)律，就是一樣的顏色有一樣的功效，大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家為說黑色的水果有很多
        ，表皮中含有營養(yǎng)成分豐富
      ，下面一起來了解下黑色水果吧
      。
      黑加侖：黑加侖又名黑穗醋栗
      、黑豆果
      ，因為顏色是黑的，所以有有著特殊的保健功效
      ，大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家介紹黑加侖含有非常豐富的維生素C
      ，還有花青素、鎂
      、鉀
      、鈣等的營養(yǎng)元素。對人體健康具有很多益處
      ，而且在一些地區(qū)非常受歡迎
        ，比如：歐洲。黑加侖還可以制作很多的美食
        ，比如果汁
        、果醬等等，都是大家所喜愛的
        。此外
        ，黑加侖還可以有預(yù)防貧血、水腫
        、關(guān)節(jié)炎
        、痛風(fēng)、咽喉疾病
        、咳嗽
        、風(fēng)濕病、口腔等疾病
        。
      黑葡萄：葡萄有很多顏色
        ，有的是綠色的，有的是紫色的
        ，還有的是黑色的
        ，大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說黑色的葡萄對人體有很大的益處，里面含有維生素B1
        、鉀
        、維生素B2、鐵
        、維生素B6
      、維生素C、鈣
      、磷等等
      ，還含有人體所需要的各種氨基酸
      ，專家介紹常食黑葡萄對疾病有很大的幫助，尤其是對神經(jīng)衰弱
      、疲勞過度的朋友們
      ，還對體弱貧血、女性
      、兒童有很大的幫助
      ，黑葡萄也可以制作美食呈現(xiàn)，比如葡萄干
      ，不僅讓大家吸收到營養(yǎng)
      ，還讓大家吃起來更方便。
      桑葚：桑葚又名桑果
      。味道屬于甘
      、酸的一類，這種水果對心
      、肝
      、腎經(jīng)都有很大的幫助，大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家介紹桑葚紫黑
      、味酸甜
      ，具有豐富的維生素、胡蘿卜素
      、氨基酸等
      ，經(jīng)常食用能夠延緩衰老、美容美顏
      、滋陰補血
      、潤腸通便，還有效的提高人體免疫力
        ，而且骨胳關(guān)節(jié)硬化的朋友們吃了也有很好的效果。
      黑色水果有黑加侖
        、黑葡萄
        、桑葚等等，這些水果顏色都是黑的以外
        ，還有一個共同的特點
        ，專家介紹黑色的水果都有補腎的功效，如果您需要補腎
        ，那就在生活中多吃一些黑色的水果吧
        ，也可以吃水果制成的美食，來幫助您達(dá)到想要的效果
        。
      黑色的水果有哪些
      


      黑加侖
        、烏梅
        、黑蘋果、黑葡萄
        、桑葚等
        。1、黑加侖黑茶藨子
      ，別稱：黑加侖
      、茶藨子等。落葉直立灌木
      ，高1-2米
      ；小枝暗灰色或灰褐色，幼枝褐色或棕褐色
      ，具疏密不等的短柔毛
      ；芽長卵圓形或橢圓形，具數(shù)枚黃褐色或棕色鱗片
      。
      2
      、烏梅烏梅，中藥名
      。為薔薇科植物
      ，“梅”的干燥近成熟果實。我國各地均有栽培
      ，以長江流域以南各省最多
      。
      3、黑蘋果黑色的蘋果產(chǎn)自西藏
      ，黑蘋果的蘋果樹結(jié)果期相當(dāng)長
      ，當(dāng)你種下蘋果樹之后至少需要八年的時間才可以大量的結(jié)果，所以造成了市面上供不應(yīng)求的現(xiàn)象
      。
      4
      、黑葡萄黑色的葡萄味道不但更甜，水分更多
      ，而且所含的維生素成分更多
      ，可以有效的增加人的抵抗力。
      5
      、桑葚桑葚近來一段時間受到了大家的青睞
      ，最常見的吃法就是鮮食，泡酒和混喝牛奶一起吃
      ，果實緊蹙的抱在一起
      ，味道甜中帶著酸，入口即化
      ，相當(dāng)?shù)暮贸浴?br>
      哪種水果抗衰老最好
      營養(yǎng)學(xué)家指出水果的顏色越深
      ，它所富含的營養(yǎng)價值也就越高
      。黑色水果作為顏色最深的水果，它所含有的鉀
      、鎂
      、鈣都要高于普通水果，它還含有豐富的維生素C
      ，可以增強人的抵抗力
      ，對于抗衰老也有很好的作用，特別推薦幾款水果
      桑葚
      。桑葚含有多種氨基酸
      、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)
      ，礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多
      ，主要含有鉀、鈣
      、鎂
      、鐵、錳
      、銅
      、鋅等營養(yǎng)成分。中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為桑葚味甘酸
      ，性微寒
      ，具有補血滋陰，生津止渴
      ，潤腸燥等功效
      ，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，桑葚具有增強免疫力
      、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長
      、防止人體動脈及骨骼關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝等功能
      。
      烏梅
      。烏梅中含有豐富的維生素B2、鉀
      、鎂
      、錳
      、磷等
      。烏梅是堿性食物，因為它含有大量的有機酸
      ，經(jīng)過腸壁吸收后會很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)
      。因此
      ，烏梅是當(dāng)之無愧的抗衰老食物。此外
      ，烏梅所含的有機酸還能殺死胃腸道中的霉菌等病原菌
      ，幫助腸胃健康。
      黑葡萄
      。黑葡萄中含有豐富的鈣
      、鉀、磷
      、鐵以及維生素B1
      、B2、B6
      、C等
      ，還含有多種人體所需藥的氨基酸，經(jīng)常食用黑葡萄對神經(jīng)衰弱
      、疲勞過度大有裨益
      。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會更高
      ，是女性
      、兒童和體弱貧血者的滋補佳品，是很好的抗衰老食物
      。
      黑加侖
      。黑加侖又名黑穗醋栗、黑豆果
      。黑加侖富含多種營養(yǎng)物質(zhì)
      ，對人體健康具有很大益處，黑加侖含有非常豐富的維生素C
      、磷
      、鎂、鉀
      、鈣
      、花青素、酚類物質(zhì)
      。目前已知的黑加侖保健功效包括預(yù)防痛風(fēng)
      、貧血、水腫
      、關(guān)節(jié)炎
      、風(fēng)濕病、口腔和咽喉疾病
      、咳嗽等
      。也是抗衰老的良果
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/35569.html.
      
          
      
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