• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      看看山竹的滋補(bǔ)美容吃法
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-20 00:11:35
        
      

        
      
           
      看看山竹的滋補(bǔ)美容吃法
      山竹作為一種非常美味的食物，相信我們大家對(duì)于山竹都是非常的喜歡食用的
      ，當(dāng)然
      ，山竹的味道是非常不錯(cuò)的
      ，并且適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥街?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，也是可以起到不錯(cuò)的滋補(bǔ)和美容的功效的
        ，下面我們就來詳細(xì)的看看山竹的滋補(bǔ)美容吃法
      。
      山竹白鴿湯
      材料：凈白鴿1只
      、山藥30克、玉竹20克
      、精鹽
      、味精、蔥段
        、姜片
        、香油
        。
      做法：將山藥和玉竹洗凈后分別切成段
        ，白鴿去腳爪洗凈;湯鍋置小火上
        ，放入適量的清水、山藥段
        、玉竹段
        、白鴿、精鹽
        、蔥段和姜片燉至熟透入味
        ，撒入味精，淋入香油
        ，稍燜片刻即成
        。山竹白鴿湯的味道是非常不錯(cuò)的，相信我們大家都是會(huì)喜歡食用山竹白鴿湯的
      ，當(dāng)然
      ，山竹白鴿湯還具有不錯(cuò)的滋陰壯陽，養(yǎng)血補(bǔ)氣的功效
      ，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥街癜坐潨?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，既可以幫助我們大家進(jìn)補(bǔ)，更是可以起到不錯(cuò)的美容的功效的
      。
      山竹黃瓜湯
      材料：黃瓜200克
      、山竹20克、冰糖適量
      、清水4杯
      、南北杏各少許。
      做法：將黃瓜
      、山竹
      、南北杏、冰糖及清水放進(jìn)燉盅內(nèi)
      ，加蓋
      ，原盅隔沸水燉一小時(shí)即成。這時(shí)候我們大家就可以吃到美味的山竹黃瓜湯了
      ，山竹黃瓜湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效都是非常不錯(cuò)的
      ，尤其是進(jìn)補(bǔ)和美容的效果更是非常好的。山竹果肉含豐富的膳食纖維
      、糖類
      、維生素及鎂、鈣
      、磷
      、鉀等礦物元素
      。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效
      。對(duì)平時(shí)肝火旺盛
      、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒
      ，改善皮膚
      。
      相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于山竹的一些滋補(bǔ)和美容的食用方法也是有所了解了，所以我們大家在生活中是可以經(jīng)常食用一些山竹白鴿湯和山竹黃瓜湯的
      ，既可以幫助我們大家滋補(bǔ)
      ，更是可以起到非常好的美容的功效的，對(duì)于我們的皮膚好處也是比較多的
      。
      抗老化美容吃藍(lán)莓油甘果山竹
       　　很多人都聽說過“抗氧化”這個(gè)詞
      ，人體所需的食物中很多都有抗氧化劑的，多吃這樣的食物可以美容養(yǎng)顏
      ，同時(shí)也可以防止衰老哦
      。抗氧化能夠消除過多的氧化自由基
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢詼p少老化，讓你更加的年輕
      。那么如何才能補(bǔ)充這樣的抗氧化劑呢
      ，下面介紹幾種食物。
      　　 藍(lán)莓 
      　　藍(lán)莓富含花青素
      ，是抗氧化最強(qiáng)的生果
      ，生吃藍(lán)莓3-5g(即4枚擺布)就可以滿足人體花青素的需求藍(lán)莓養(yǎng)分密度極高、熱量極低
      ，每100g藍(lán)莓熱量?jī)H為57千卡
      ，所以不用擔(dān)心會(huì)有脂肪攝入過多的情況。而且還可以保護(hù)雙眼
      ，有緩解疲勞的作用
      。藍(lán)莓抗氧化的能力很強(qiáng)，可以延緩衰老
      ，而且還可以維護(hù)心血管和抗癌的作用
      。
      　　 油甘果 
      　　油甘果又稱牛甘果、余甘果
      。油甘果養(yǎng)分豐厚
      ，還含有16種氨基酸、16種微量元素和多種維生素，尤其是維生素C,每100克果肉含維生素C多達(dá)500—1814毫克
      ，且具有高穩(wěn)定性和對(duì)N-亞硝基化合物的高度阻斷性
      。它所含有的物質(zhì)是可以起到抗氧化的作用的，而且還有抗衰老的功效
      ，在很多的蔬菜和水果中它是比較稀有的
      ，所以平時(shí)常吃這樣的食物對(duì)健康是有好處的哦。
      　　 山竹 
      　　山竹的果皮和果殼中含有一種叫氧雜蒽酮的活性物質(zhì)
      ，這種物質(zhì)擁有強(qiáng)壯的抗氧化才能
      ，對(duì)心肌梗塞或是腦梗塞的構(gòu)成有明顯的抑制作用
      ，還可以有抑制自由基氧化的作用
      ，減少心臟疾病對(duì)動(dòng)脈的損害，而且還可以起到保健的作用
      ，常吃山竹就可以起到抗氧化
      ，緩解衰老的作用。
      　　上面的這三種食物對(duì)健康有很大的好處哦
      。比如說山竹
      ，藍(lán)莓這樣的食物都是比較常見的，不僅可以提高免疫力
      ，抗氧化
      ，而且還有預(yù)防心腦血管疾病的功效。還可以有效的緩解疲勞
      ，延緩衰老
      ，是我們所需要的營(yíng)養(yǎng)，大家可以放心食用
      。
      山竹怎么打開怎么吃 吃山竹有什么好處
      1 山竹怎么打開怎么吃1
      、用手給山竹的兩頭結(jié)節(jié)施力，擠壓一下
      ，它的外殼就會(huì)裂開的
      ，把外皮去掉即可食用。 
       2
      、用刀在山竹身上劃均勻的豎線
      ，注意控制力度，不要?jiǎng)澋锰?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，太深了?huì)上到果肉
      ，也不要要?jiǎng)澋锰珳\，太淺了打不開
      ，劃好之后可以掰開皮直接吃
      ，也可以放到冰箱冷凍1--2小時(shí)后再食用，口味更清爽。 
       3
      、把山竹橫著擺放
      ，用兩個(gè)手捏它的中間部分，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)個(gè)裂縫
      ，沿著裂縫掰山竹
      ，不要太用力，不然會(huì)傷到里面的果肉
      ，掰完之后山竹的上下就分離了
      ，這時(shí)就可以食用了。 
       4
      、吃的時(shí)候要注意
      ，葉蒂是不可食用的，這是山竹直接食用的吃法
      。 
      2 吃山竹有什么好處 
       增強(qiáng)體質(zhì) 
       山竹中蛋白質(zhì)和脂類含量較多
      ，對(duì)人體的滋補(bǔ)作用較強(qiáng)，體弱易患病者
      、營(yíng)養(yǎng)不良者
      、手術(shù)后患者都可適量食用，有助于加速身體的康復(fù)
      。 
       潤(rùn)膚美容 
       山竹果肉含豐富維生素及鎂
      、鈣、磷
      、鉀等礦物質(zhì)
      ，有清熱解毒功效。平時(shí)愛吃辛辣食物
      、體內(nèi)毒素堆積
      、肝火旺盛、油脂分泌旺盛
      、皮膚容易長(zhǎng)痘的人
      ，經(jīng)常食用山竹既可以改善皮膚狀況，又可以補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)
      。 
       抗氧化 
       山竹中富含的山酮素抗氧化效果
      ，能有效消除氧自由基的活性，經(jīng)常食用有利于延緩人體的衰老
      、增強(qiáng)人體免疫力
      ，而且有利于保護(hù)心血管系統(tǒng)。 
       補(bǔ)充能量 
       山竹含有大量的碳水化合物和糖類
      ，在饑餓的時(shí)候吃適量食用可以迅速為身體補(bǔ)充能量
      ，但是糖尿病患者建議不要食用。 
       潤(rùn)喉止渴 
       山竹有清熱去火的功效，食用之后會(huì)感到清爽舒適
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？诟缮嘣铩⒀劬Ω稍?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、憂思過度
        、睡眠不足的人可以適量食用，有生津止渴的作用
        。 
      3 山楂的核可以吃嗎山竹的核是不能吃的
        ，吃山竹只吃里面的果肉，另外吃的時(shí)候要注意不要把紫色或紅色的果殼汁液染在果肉上或者衣服上
        ，這樣不僅會(huì)影響口味
        ，而且也難以洗掉衣服上的污漬。 
       如果吃的時(shí)候不小心把核也吞下去了
      ，只要沒有嗆咳進(jìn)入氣管
      ，引起窒息的話是不用擔(dān)心的，但是如果有窒息
      、噎得慌、腹痛的感覺的話
      ，最好及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療
      。如果沒有特別感覺的話就不用太擔(dān)心，過兩天就會(huì)排出來的
      。這是因?yàn)樯街窈耸菬o毒的
      ，而且不尖銳，吃下去對(duì)身體不會(huì)有損害
      ，而且可以多吃點(diǎn)香蕉
      、蜂蜜等潤(rùn)腸通便的食物來促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，就可以把山竹核排出來了
      。 
      4 山竹一天最多吃幾個(gè)山竹有降燥解熱的功效
      ，一般人群都可食用山竹，但不要多吃
      ，每天最多不超過3個(gè)
      ，否則容易便秘。正常人多吃山竹都會(huì)便秘
      ，便秘患者就更不宜吃山竹了
      ，這是因?yàn)樯街窀缓w維素，進(jìn)入人體后容易吸食人體的水分以至于會(huì)膨脹
      ，不僅不易消化而且還會(huì)吸收人體的水分
      ，食用太多會(huì)導(dǎo)致便秘。 
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/35849.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
        ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
        ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
        ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
        ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
        ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
        ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
        ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營(yíng)養(yǎng)
        ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
        ，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
                
                  這6種糖尿病人不能喝牛奶<div   id=  ，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
        ，切記">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
      
                        
      
 
                
            
      
                
 
                
            ！.png" alt="藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開臺(tái)燈