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    可以健脾胃滋陰的五花肉食譜
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-20 11:23:31
        
    

        
    
           
    注意葷素搭配是我們現(xiàn)在飲食重要的一部分
    ，很多人都是喜歡將五花肉和一些蔬菜搭配食用，五花肉炒荷蘭豆和五花肉燉豆角就是非常不錯的兩款菜肴
      ，而且制作方法也是比較的簡單
    ，下面我們大家就是一起來看看這兩款菜肴的做法。
    五花肉燉豆角
    材料：豆角
      、五花肉
    輔料：八角
    、生抽
    、鹽
    、蔥姜蒜
    、適量桂皮
    、老抽、雞精等
    做法：
    1
    、五花肉一般切成1.5厘米見方的大塊
    。
    2、燒開水
    ，把五花肉塊焯水
    ，洗掉浮沫和雜質(zhì)，再瀝干水分
    。
    3
      、豆角去掉兩邊的筋
      ，洗凈
      ，掰成段(根據(jù)自己喜歡也可以不要)。
    4
      、鍋內(nèi)放油
      ，小火將幾粒八角和兩小塊桂皮炒香，然后放入蔥姜蒜炒香
      。
    5
      、放入五花肉，中火慢慢炒出少許油脂
      ，倒入生抽調(diào)味
      ，老抽調(diào)色，同時調(diào)入適量鹽
      。
    6
      、豆角放入翻炒均勻，最后添入適量水
      ，再大火燒開
      ，小火慢燉，一直到豆角軟熟
      。
    功效：我們食用豆角是可以很好的健脾胃
      ，而且是可以很好的消暑化濕和利水消腫，豆角里面也是含有豐富的維生素B和維生素C
      ，豆角搭配五花肉是可以很好的改善腎虛體弱
      、產(chǎn)后血虛和滋陰。
    五花肉炒荷蘭豆
    主料：五花肉250g
      、荷蘭豆250g
    輔料：適量的油
    、鹽、蠔油
    、雞精
    做法：
    1
    、我們將開水煮開然后是放一點鹽進去
    ，然后在把喜歡的肉放進去，煮大約5分鐘左右就是可以了
    。
    2
    、把肉撈起來，待涼后切成片
    ；
    3
    、荷蘭豆放進熱水中燙一下再撈起，然后再放冷水中過一趟
    ，瀝干水
    ；
    4、起鍋
    ，放五花肉放進去
    ，翻炒一會兒；
    5
    、放入些許鹽
    ，繼續(xù)翻炒；
    6
    、待肉炒出油時
    ，放點蠔油進去翻炒；
    7
    、把豆倒進去翻炒
    ，放點雞精下去；出鍋
    。
    功效：我們食用荷蘭豆對于促進人體的新陳代謝是有很好的作用
    ，而且是可以利小便，對于脾胃虛弱
      、小腹脹滿的人群是非常的適合食用
      。五花肉是能夠很好的補充身體蛋白質(zhì)和身體必需的脂肪酸，可以很好的強壯身體
      。
    上面就是為大家介紹的關(guān)于五花肉炒荷蘭豆和五花肉燉豆角的做法了
      ，這是兩款非常滋補的食物，荷蘭豆和豆角都是營養(yǎng)價值非常高的蔬菜
      ，搭配上五花肉味道也是會非常的不一樣
      ，相信是不會讓大家失望的。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/36441.html.
    
          
    
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