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    有清潤(rùn)作用的兩款無(wú)花果食譜
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-20 11:24:28
        
    

        
    
           
    無(wú)花果我們生活中經(jīng)常是食用的一種食物，很多時(shí)候我們食用的都是干無(wú)花果
      ，是經(jīng)過(guò)無(wú)花果加工而成的加工制品
    ，這樣是可以很好的延長(zhǎng)無(wú)花果的保存時(shí)間
    ，當(dāng)然
    ，我們也是可以利用無(wú)花果來(lái)制作很多美味的食物
    ，是有很好的養(yǎng)生健體的作用
    。
    白菜干無(wú)花果豬腱湯
    材料：白菜干1小把
    、無(wú)花果3個(gè)、豬腱1塊
    、生姜1塊
    、蜜棗1顆。
    做法：我們將白菜干洗干凈了
    ，然后是用清水浸泡3個(gè)小時(shí)左右
    ，然后散開(kāi)和洗干凈了
    ，之后切成段。無(wú)花果稍稍浸泡
    ；洗干凈。豬腱洗凈
    ，切塊
    、飛水去浮沫。跟白菜干
    、無(wú)花果
    、蜜棗一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，大火煲沸后
    ，改為中小火煲約2個(gè)小時(shí)
    ，調(diào)入適量食鹽便可。
    功效：白菜干是有很好的潤(rùn)燥去熱的作用
    ，食用一些對(duì)于通利腸胃
    、下氣消食是非常的不錯(cuò)，而無(wú)花果是可以很好的健胃
    、潤(rùn)腸
    、滋陰、催乳
    ，這款白菜干無(wú)花果煲豬腱是很適合在天氣干燥的時(shí)候食用
    ，幫助很好的清潤(rùn)身體。
    玉米無(wú)花果干湯
    材料：玉米1根
    ，干百合10g
    ，干無(wú)花果20g，雞腿1只(最好去皮)
    ，鹽1茶匙(5g)
    。
    做法：玉米切段、干百合
    、干無(wú)花果
    、雞腿洗凈。把所有材料放入鍋中
    ，加水
    ，大火燒開(kāi)后改小火煮2-3個(gè)小時(shí)。出鍋前加鹽即可飲用
    。
    功效：我們都知道百合是可以很好的潤(rùn)肺止咳
    ，是有很好的藥用作用，對(duì)于陰虛內(nèi)熱的人群來(lái)說(shuō)食用一些是可以很好的清熱
    。無(wú)花果是含有大量的維生素可以加速我們的身體新陳代謝
    ，讓我們的身體更加的健康
    ，玉米和無(wú)花果以及百合煲湯是很適合生活欠缺規(guī)律的年輕人飲用。
    上面就是為大家介紹的兩款關(guān)于干無(wú)花果的做法了
    ，也是兩款不錯(cuò)的湯品
    ，我們食用是有很好的清潤(rùn)的功效，而且也是非常的可口
    ，是我們養(yǎng)身健體的不錯(cuò)選擇
    ，大家如果是喜歡的話，可以學(xué)習(xí)上面的做法試一試
    。
    

          
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