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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      可以讓你變漂亮的甜瓜食譜
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-20 12:27:50
        
      

        
      
           
      甜瓜相信大家都是不陌生的
      ，我們一年四季都是可以食用這款食物，甜瓜吃起來是非常的甜，而且味道可口
      ，尤其是在夏季食用一些
        ，是可以很好的清熱
      ，甜瓜是可以用來制作一些甜品
        ，這也是受到了很多的女性朋友的喜歡
        。
      西米甜瓜粥
      食材：甜瓜500克
        ，西米150克
        ，白糖少量。
      制作方法：
      1
        、我們先將甜瓜洗干凈了
        ，然后就是刮去瓜皮，去除內(nèi)瓤，然后就是切成丁備用
        。
      2
        、西米洗凈放入沸水鍋內(nèi)稍滾后撈出，再用清水浸泡
        。
      3
        、取鍋放入清水燒開，加入西米
      、甜瓜
      ，煮沸后略滾即成。
      4
      、加入白糖調(diào)味后
      ，即可食用。
      功效：甜瓜是含有大量的碳水化合物和檸檬酸以及胡蘿卜素
      ，除了是可以很好的清熱消暑
      ，也是有不錯(cuò)的美容潤膚的功效，而且搭配上西米制作
      ，使得這款食物是有很好的健脾養(yǎng)胃的作用
      。
      甜瓜奶昔
      進(jìn)入小暑，補(bǔ)水是必須要做的功課
      。愛美女士總有飯后喝酸奶的習(xí)慣
      。可是天天喝原味的實(shí)在太寡味了
      ，何不在炎炎夏日玩出點(diǎn)創(chuàng)意?媽媽網(wǎng)介紹大家做一款甜瓜酸奶
      。甜瓜單吃有時(shí)會(huì)覺得甜的發(fā)膩，搭配上酸奶的酸味兒
      ，酸酸甜甜的
      。
      食材：甜瓜、酸奶
      1
      、先將甜瓜去皮
      ，然后是切成各種小塊。
      2
      、大家可以根據(jù)自己喜好選擇不同品牌不同厚度的原味酸奶
      。
      3、現(xiàn)將香瓜塊倒進(jìn)料理機(jī)
      ，再倒入酸奶
        。
      4、攪拌1分鐘左右即可(若喜歡果粒大些時(shí)間縮短)
        。
      功效：我們食用甜瓜是可以很好的補(bǔ)充水分，而且經(jīng)常食用一些是可以幫助吸收營養(yǎng)，食用一些甜瓜是可以很好的幫助美白
        ，酸奶也是可以很好的幫助消化和減肥
        ，這款甜瓜奶昔是美容開胃的一款飲品。
      這兩款食物都是非常的適合在夏季食用
        ，可以很好的幫助清熱消暑
        ，而且上面的兩種做法都是非常的適合女性朋友，制作起來也是比較的簡單
        ，大家是可以經(jīng)常的制作一些來食用
        ，也是可以作為零食來食用。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/36499.html.
      
          
      
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