老年人平時(shí)是否適合吃多寶魚

，增強(qiáng)自身皮膚的彈性，尤其適合中老年女性食用，可延緩皮膚衰老。

多寶魚可以補(bǔ)鈣健骨

如果老年人都缺鈣

，多寶魚就是具有補(bǔ)鈣作用的一種魚，所以非常適合老年人吃。多寶魚的肉中含有的鈣質(zhì)很有限，但魚骨中的鈣質(zhì)含量豐富，并給其食用方法多以魚肉生吃，魚骨熬湯，能最大限度的增加鈣質(zhì)的吸收，可起到健骨補(bǔ)鈣之效。

多寶魚的保健功效是非常多的，平時(shí)經(jīng)常吃多寶魚

，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防病癥，而且還可以享受到非常鮮美的味道，多寶魚是老少皆宜的一種魚，所以老年人在平時(shí)也可以經(jīng)常吃多寶魚，可以有效改善自己的健康狀況。至于多寶魚的吃法，可以根據(jù)個(gè)人的喜好來烹制。

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