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    紅菜苔的功用與特色吃法推薦
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-20 14:10:59
        
    

        
    
           
    紅菜苔是蔬菜類中非常營養(yǎng)的
    ，而且味道也是比較獨特的，大部分人都非常喜歡吃這種食材
    ，因為紅菜苔具有很好的保健作用，而且它的特色吃法也有很多，接下來小編將為大家詳細(xì)講解
    ，關(guān)于紅菜苔的保健功用與特色吃法
    ，希望能給喜歡吃紅菜苔的朋友提供一些參考。
    吃紅菜苔可以增強抵抗力
    很多人的抵抗力很差
    ，這就容易導(dǎo)致病癥的出現(xiàn)
    ，平時又能夠經(jīng)常吃紅菜苔的話，可以使抵抗力得到增強
    。紅菜苔既能幫助身體機能提高抵抗力
    ，又可以維持人體組織及細(xì)胞結(jié)構(gòu)的正常代謝與功能。尤其是孕婦
    ，更應(yīng)該多吃紅菜苔
    ，在增強母體抵抗力的同時，還能促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育
    。
    紅菜苔可以活血化瘀
    紅菜苔還具有活血化瘀的作用
    ，這對于女性來說是非常有益的。有些女性朋友月經(jīng)期間量多
    ，呈紫黑有塊
    ，腹痛喜熱，當(dāng)血塊排出后疼痛減輕
    ，脈象細(xì)澀
    ，這是由于氣滯血瘀引起的，當(dāng)以活血化瘀來調(diào)理治療
    。而今天教的菜苔蜂蜜汁
    ，就有活血化瘀的功效
    。對于平時不小心自己弄傷的傷口，非常有幫助
      。
    紅菜苔可以潤腸通便
    如果出現(xiàn)了便秘
      ，大便不暢，那么吃紅菜苔能夠潤腸通便
      ，食用紅菜苔可以使機體里面的有害物質(zhì)及時的排出體外
      ，保證健康的身體。
    紅菜苔可以保證機體穩(wěn)定
    紅菜苔的營養(yǎng)物質(zhì)可以滿足人體所需
      ，可以保證機體在一個穩(wěn)定的狀態(tài)
      。
    推薦吃法-菜苔炒臘肉
    制作原料：準(zhǔn)備兩斤紅菜苔、二兩熟臘肉
      、七十五克芝麻油
      、精鹽、紅菜苔
      、姜未各少許
    。
    做法：
    1、先把備好的紅菜苔用手折斷成4.5厘米長的段
    ，取其嫩的部分
    ，用清水沖洗干凈后瀝干。臘肉洗凈后
    ，切成3厘米長
    、0.3厘米厚的片；
    2
    、把炒鍋用旺火加熱
    ，放入芝麻油燒熱，下姜未稍煽后
    ，放入臘肉煽炒1分鐘
    ，用漏勺撈出；
    3
    、將原炒鍋連同余油置旺火上燒熱
    ，把準(zhǔn)備好的紅菜苔，加精鹽偏炒2分鐘
    ，再加入臘肉合炒1分鐘
    ，用手勺推勻，將鍋顛動幾下
    ，裝入盤中就可以吃了
    。
    紅菜苔的保健效果是非常突出的，吃紅菜苔能夠維持身體健康，能夠增強體質(zhì)
    ，改善一些不良的反應(yīng)
    ，而且紅菜苔的吃法也有很多種，這可以依據(jù)每個人的口味喜好來制作
    ，最簡單的做法就是上文講解的這種做法
    ，如果喜歡吃紅菜苔的朋友，不妨嘗試著制做
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/36592.html.
    
          
    
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