怎么燜冬瓜(燜冬瓜怎么做)

。如果是大些的還帶可泡好后切小塊備用，然后要在鍋中下油，等到油熱的時候，這時候及時下入冬瓜和海帶，只需要翻炒幾分鐘，就可以把炒好的冬瓜和海帶一起倒出，放入到已經(jīng)燒開的蒸鍋中，用大火燒十分鐘，這時候再加鹽調(diào)好味就可以吃了。

吃冬瓜的好處

吃冬瓜對我們健康是有一定好處的

，首先因為冬瓜中是含有非常豐富的蛋白質(zhì)，其中的脂肪，還有B族維生素等物質(zhì)的量也比較的豐富。而且因為冬瓜中是含有大量的脂肪，其中最主要的就是不飽和脂肪酸，其中最主要的成分實際上就是亞油酸，這種物質(zhì)是可以幫助我們起到降低人體中膽固醇量的效果，還可以大大減少甘油酸脂的量，可以起到防治冠心病的效果。

而且在冬瓜中，其中存在的葫蘆巴堿

，主要是存在于冬瓜瓤中的，這是可以幫助我們?nèi)梭w促進新陳代謝速度的，還可以有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制人體中黑色素出現(xiàn)沉積的情況，所以說冬瓜擁有潤膚美容的效果。

冬瓜中含有一種叫做丙醇二酸的物質(zhì)

，這種物質(zhì)可以防止我們?nèi)梭w發(fā)胖的情況，還可以很好的增進形體健美，所以說吃冬瓜對減肥手速有一定好處，而且其中還有大量的B族維生素，可以很好的加速我們把糖類、淀粉等物質(zhì)轉(zhuǎn)化成為熱能，這樣就可以減少我們體內(nèi)的脂肪，從而幫助減肥。

冬瓜相信大家是很熟悉的