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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      可以提高免疫功能的紫菜湯食譜(紫菜瘦肉湯的作用與功效)
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-20 17:55:47
        
      

        
      
           
      可以提高免疫功能的紫菜湯食譜
      說起紫菜雞蛋湯，相信大家都是再熟悉不過了
        ，很多人都是對這款湯品不感興趣，因?yàn)楹鹊奶嗔?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，其?shí)這款湯品也是可以制作出不一樣的味道
        ，而且是會(huì)讓你愛不釋手
        ，同時(shí)可以很好的增強(qiáng)身體的免疫力
        。為大家分享兩款紫菜湯的做法。
      番茄紫菜雞蛋湯
      材料：西紅柿
        ，紫菜，雞蛋，蔥花
        ，生抽
        ，鹽
      ，味精
      ，香油，香菜
      做法：
      1
      、我們先將西紅柿洗干凈了去皮，然后就是切成塊狀
      ，將紫菜可以撕成片狀
      ，雞蛋打撒了
      。
      2
      、炒鍋熱油，下蔥花炒香
      ，再放入西紅柿塊，翻炒一下
      ，加生抽
      ，鹽
      ，炒勻
      ，倒入三碗水。
      3
      、大火燒開后，煮一兩分鐘，根據(jù)口味是否加鹽
      ，加入紫菜，保持大火
        ，淋入蛋液
        。
      4
        、蛋液淋入后
        ，一沸開即關(guān)火
        ，加入少許味精
        ，香油
        ，香菜碎，攪勻出鍋
        。
      功效：番茄是含有豐富的維生素C，不僅是有很好的美容養(yǎng)顏的作用
        ，也是可以很好的增強(qiáng)身體的免疫力
        ，紫菜和雞蛋也是含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，像蛋白質(zhì)
        、鈣質(zhì)等
        ，對于強(qiáng)壯身體也是有很好的功效。所以是一款美容強(qiáng)身的湯品
        。
      蝦米紫菜雞蛋湯
      材料：紫菜
        ，雞蛋，蝦米
      ，精鹽
      ，味精
      ，蔥花
      、香油
      做法：
      1、我們將紫菜洗干凈了，撕碎
      ，放入碗里面
      ，然后在里面加入適量的蝦米，備用
      。
      2、在鍋中放入適量的水燒開
      ，然后淋入拌勻的雞蛋液
      。
      3
      、等雞蛋花浮起時(shí)
      ，加鹽、味精然后將湯倒入紫菜碗中
      、淋些香油即可
      。
      功效：蝦米是可以很好的補(bǔ)充身體所需要的一些礦物質(zhì)和微量元素，對于維持身體生理功能正常是有很好的作用
      ，紫菜和雞蛋是非常滋補(bǔ)的食材，對身體是有多種功效
      ，可以很好的提高身體的免疫力
      。
      大家是不是在看完上面的介紹后
      ，對于紫菜雞蛋湯也是有了更多的了解
      ，這兩款紫菜雞蛋湯，相信是不會(huì)大家失望
        ，不僅是非常的美味，也是不錯(cuò)的滋補(bǔ)佳品
      ，而且是老少皆宜的湯品
      ，還不趕快行動(dòng)起來
      ，嘗試做一做
      。
      紫菜瘦肉湯的作用與功效
      紫菜能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康
      。常吃含硒豐富的紫菜，可提高人體對抗輻射的能力
      。
      豬肉所含的氨基酸和含氮物質(zhì)能使湯味鮮美
      ，刺激人體胃液分泌
      ，增進(jìn)食欲
      。
      此湯具有清熱利水、化痰軟堅(jiān)的作用
      ，下肢肥胖的女性食之有瘦腿功效。這樣的食譜可以有很好的促進(jìn)食欲的作用
      ，而且還可以有補(bǔ)充氨基酸的效果
      ，對于提高體質(zhì)來說是不錯(cuò)的選擇呢
      ，而且還可以有清熱解毒利尿的效果哦
      。
      蝦仁紫菜湯怎么做
      、
      1.將干紫菜放入清水中泡發(fā)
      ，洗去泥沙，控干水分
      。
      2.把鍋洗一洗，鍋內(nèi)加適量水
      ，煮沸
      ，將紫菜倒入鍋內(nèi)，先用武火煮沸
      ，轉(zhuǎn)為文火慢煮6至8分鐘，加入精鹽
      、醬油
      、胡椒粉
      、味精
      、淋入麻油，再煮一會(huì)兒
      ，出鍋，即可食用
      。 
      相關(guān)人群 
      適用于甲狀腺腫
      、水腫、支氣管炎
      、咳嗽、腳氣
      、四肢浮腫
      、高血壓等病癥的患者食用
      。 
      食譜營養(yǎng) 
      紫菜(干)：紫菜營養(yǎng)豐富
      ，含碘量很高
      ，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)功能，對其他郁結(jié)積塊也有用途
      ；富含膽堿和鈣
      、鐵
      、能增強(qiáng)記憶
      ，治療婦幼貧血
      ，促進(jìn)骨骼，牙齒的生長和保?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品
      ；紫菜所含的多糖具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能
      ，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化
      ，提高機(jī)體的免疫力
      ；可顯著降低進(jìn)血清膽固醇的總含量
      ； 紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤
      、乳腺癌、甲狀腺癌
      、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治
      。

      食譜相克 
      紫菜(干)：紫菜不宜與柿子同食；不宜與酸澀的水果共同食用
      ，易造成胃腸不適
      。

      健康提示 
      此湯具有化痰軟堅(jiān)，清熱利水
      ，補(bǔ)腎養(yǎng)心的功
      肉末紫菜湯——清熱解毒化痰減肥降脂
       　　豬肉末大家都愛吃，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富
      ，豬肉攪碎以后
      ，可以做很多的美食哦
      ，比如說可以煲湯啊煮粥還可以做餡
      ，好消化好吸收，來看看這道肉末紫菜湯的做法
      ，可以有很好的清熱解毒化痰的作用哦，來看看這道食譜的做法吧
      。
      　　 營養(yǎng)價(jià)值: 
      　　蛋白質(zhì)
      、維生素A
      、維生素C
      、維生素B1
        、維生素B2
        、碘
        、鈣、鐵
        、磷、鋅
      、錳
      、銅
      　　 適宜人群: 
      　　水腫、腳氣
      、肺病初期、甲狀腺腫大
      、心血管病等患者
      　　 禁忌人群: 
      　　腹痛便溏者
      、脾胃虛寒者忌食
      　　 所需材料 
      　　紫菜25克
      、瘦肉25克
      、蔥適量、雞精適量
      、鹽適量、香油3克
      、水淀粉適量
      　　 紫菜肉末羹的做法 
      　　1干紫菜撕成小片;瘦豬肉洗凈
      ，切成肉末。
      　　2鍋置火上
      ，倒入豬肉末，加適量清水燒開
      ，轉(zhuǎn)小火煮至豬肉末熟透
      。
      　　3加入紫菜和蔥末攪拌均勻
      ，用鹽
      、味精和香油調(diào)味，水淀粉勾薄芡即可
      。
      　　 功效與作用 
      　　紫菜能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
        ，保護(hù)人體健康
        。常吃含硒豐富的紫菜
        ，可提高人體對抗輻射的能力
        。豬肉所含的氨基酸和含氮物質(zhì)能使湯味鮮美
        ，刺激人體胃液分泌
        ，增進(jìn)食欲。紫菜肉末羹具有清熱利水
        、化痰軟堅(jiān)的作用，下肢肥胖的女性食之有瘦腿功效
        。這樣的一道食譜可以有很好的促進(jìn)食欲的作用
        ，對于清熱解毒去火有好處，而且還可以有 很好的減肥降脂的作用哦
        ，對于提高體質(zhì)來說是不錯(cuò)的選擇，大家可以試試
        、
      　　上面介紹了肉末紫菜湯的做法
        ，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單
        ，而且營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的哦，經(jīng)常食用的話可以讓你的胃口大開
        ，具有補(bǔ)充營養(yǎng)素的作用
      ，清熱解毒化痰減肥降脂
      ，平時(shí)的時(shí)候大家可以做著試試
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/36785.html.
      
          
      
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      ？
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      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
      。打開臺(tái)燈
                
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